Le donne non sono gli unici individui che lottano con l’immagine del corpo. Lottare con l’immagine del corpo è un’esperienza umana che molti uomini attraversano. Proprio come tutti gli individui, gli uomini sono costantemente circondati da immagini di atleti, celebrità e media che definiscono quale sia il corpo maschile “perfetto”. A causa di queste pressioni e immagini, alcuni uomini lottano con dieta, eccesso di cibo, disturbi alimentari e uso di steroidi.
Queste immagini non sono rappresentazioni accurate dell ‘ “uomo ideale.”È importante ricordare che proprio come la mascolinità non è una taglia unica, anche il tipo di corpo non è una taglia unica.
Modi per aiutare a sviluppare un’immagine corporea più sana:
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Sviluppare ragioni e motivazioni per prenderti cura del tuo corpo che non hanno a che fare con l’immagine del corpo, come il lavoro fuori, sono sano di salute fisica
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Mangiare per il valore nutrizionale
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la Priorità del sonno
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Aperto fino circa le vostre esperienze e problemi di immagine del corpo a persone di fiducia
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Set di mini-obiettivi di benessere ogni settimana
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non concentrarsi su regole intorno al cibo e peso di te stesso
Guarda il video per ascoltare un gruppo di uomini attori, modelli, atleti e CEO discutono di più sul perché gli uomini lottano anche con l’immagine del corpo.