Tutto quello che devi sapere su Vata, Pitta, e Kapha
In Ayurveda Vata, Pitta e Kapha sono conosciuti come i tre dosha, o che regolano le forze della natura. La saggezza ayurvedica sostiene che l’equilibrio o l’equilibrio di questi tre dosha è estremamente importante.
Esattamente cosa sono questi dosha? L’Ayurveda descrive i dosha come tre principi fondamentali che operano nella natura esterna, ma penetrano anche nella nostra natura umana e regolano così tutti i processi fisiologici.
L’essere umano in termini di equilibrio dosha
La distribuzione individuale dei tre dosha determina la nostra costituzione e il nostro tipo Ayurveda. Descrive le nostre predisposizioni spirituali e fisiche: la nostra corporatura fisica, i bisogni nutrizionali e il metabolismo così come le diverse caratteristiche della nostra personalità, il nostro temperamento, le nostre simpatie e antipatie, i nostri punti di forza e di debolezza.
Ayurveda-tipi
A seconda di quale dosha o dosha sono dominanti, Ayurveda distingue tra diversi tipi di costituzione o ayurvedici: Vata, Pitta e Kapha tipi così come un certo numero di tipi misti.
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Al test dosha
Vata, Pitta, Kapha – il modo in cui i dosha ci modellano
Vata – il principio del movimento
Vata è responsabile del sistema nervoso, della respirazione e di tutti i tipi di movimento nel corpo. Gli elementi dello spazio e dell’aria sono associati al Vata dosha. Vata equilibrata ti fa sentire pieno di energia, felice, entusiasta e creativo; la mente è calma, chiara e vigile.
Pitta – il principio del metabolismo
Pitta governa – tra le altre cose – la digestione e la temperatura corporea. Nell’area della mente, rappresenta un intelletto acuto ed emozioni. Pitta consiste principalmente dell’elemento fuoco. Quando è in equilibrio, Pitta conferisce contentezza, energia, fluidità nel linguaggio, buon potere digestivo, temperatura corporea corretta e una mente chiara.
Kapha – il principio di struttura
Kapha fornisce al corpo fermezza e stabilità e mantiene l’equilibrio dei liquidi del corpo. Gli elementi della terra e dell’acqua sono associati a Kapha. Un Kapha equilibrato dà forza, resistenza, un buon sistema immunitario, pazienza e stabilità mentale.
Distribuzione di Vata, Pitta & Kapha nel corpo
anche se tutti e tre i dosha sono presenti ovunque nel corpo, gli antichi testi Vedici descrivere una “posizione” per ogni dosha. Nell’Ashtanga Hridayam, Sutrasthan 1: 7 dice: “Vata si trova principalmente sotto l’ombelico, Pitta principalmente tra ombelico e cuore, e Kapha sopra il cuore.”
Mantenere l’equilibrio interiore
Se i tre dosha sono nel loro equilibrio individuale, ciò significa che tutte le funzioni fisiche possono svolgere senza problemi-secondo l’Ayurveda siamo quindi in perfetta salute e ci sentiamo completamente a nostro agio nel nostro corpo. Tuttavia, se la combinazione di dosha è fuori equilibrio, ad esempio perché un dosha esercita un’influenza indebita sugli altri, ciò può portare a problemi di salute a lungo termine.
Ecco perché i testi ayurvedici spiegano quali semplici misure possono essere prese in una fase iniziale per ripristinare delicatamente un dosha al suo equilibrio naturale. Così i poteri naturali di auto-guarigione del corpo sono rafforzati.
Wisdom from ancient texts –enjoying a healthy dosha balance
Il testo sorgente tradizionale della letteratura ayurvedica, Charak Samhita, spiega l’importanza dei dosha bilanciati:”Il corpo di ogni essere vivente è sempre la residenza di Vata, Pitta e Kapha. Si dovrebbe sapere se sono in uno stato naturale (equilibrato) o innaturale (sbilanciato).”– (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
Successivamente, l’effetto dei dosha bilanciati viene quindi descritto in dettaglio. Ad esempio, un dosha Vata bilanciato si esprime, tra le altre cose, come entusiasmo, leviga il metabolismo dei tessuti funzionanti e l’eliminazione equilibrata.
Un dosha Pitta equilibrato si esprime come buona digestione e vista, una temperatura corporea equilibrata, fame e sete equilibrate e carisma abbondante, felicità e intelligenza.
A Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 Kapha equilibrato è descritto come esprimere forza, tolleranza, pazienza, e l’assenza di avidità.
Ojas – il segreto della vitalità &forza
La vita è vissuta pienamente solo quando i dosha sono in equilibrio. Perché, allora il corpo è sano e secondo l’Ayurveda produce Ojas, il miglior prodotto finale della digestione. Ojas ha una struttura estremamente fine tale che è ancora materiale e tuttavia anche coscienza.
Ojas è la totalità di tutti e tre i dosha. Le sue caratteristiche sono descritte in dettaglio nei testi classici dell’Ayurveda: Ojas porta forza e vitalità, buona salute, mantiene la digestione e il metabolismo e la giovinezza, ci fa pensare positivamente e ci dà una visione proporzionalmente equilibrata dei problemi.
Una persona con un sacco di Ojas si sente perfettamente beata e irradia felicità. Esternamente, ad esempio, Ojas è visto come pelle sana, lucida e occhi luminosi.
Cosa possiamo fare per mantenere o ritrovare l’equilibrio dei dosha al fine di produrre Ojas?
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