Zucchero libero zucca Spice Latte (2g carboidrati netti!)

Questo sugar free pumpkin spice latte ti farà dimenticare tutto sulla versione piena di zucchero da sugar 5 che hai usato per desiderare

Seriamente, amici, questo latte è qui per riempirti di tutte le vibrazioni accoglienti / autunnali in pochi minuti. Ha la combinazione perfetta di dolce, decadenza e caffeina, rendendolo un modo fantastico per rallentare nel pomeriggio o darti una spinta per iniziare la giornata.

Settembre è l’inizio della stagione delle zucche! Approfitta aggiungendolo a tutti.il.cosa. Non solo zuppa di zucca e un frullato di zucca, ma anche il tuo latte.

‘ Questa è la stagione, cominciamo!

 un bicchiere di zucchero senza zucca spezia quest'ultimo

un bicchiere di zucchero free pumpkin spice latter

Quello che amo di questa ricetta senza zucchero Pumpkin Spice Latte

Questa ricetta senza zucchero pumpkin spice latte significa che posso avere una ricca bevanda cremosa al caffè con tutte le spezie tradizionali delle vacanze ogni volta che voglio! E…

  • E ‘ davvero delizioso. La spezia calda della zucca incontra il sapore cremoso ricco. Ed è perfettamente dolce.
  • SENZA ZUCCHERO, e basso contenuto di carboidrati, e keto, e tutte le cose buone.
  • Pronto in 5 minuti. Letteralmente, circa la stessa quantità di tempo, ci vuole per preparare una tazza di caffè!
  • Una frazione del costo di quella versione coffee shop.

Pumpkin Spice Latte Tutorial Video

I migliori ingredienti da usare& Perché

Lo Starbucks pumpkin spice latte è fatto con caffè, latte vaccino e zucchero. Un sacco di zucchero. Sto parlando di 50 grammi in un mezzo. Accidenti!

Quindi, ecco gli ingredienti che useremo per cambiare un po ‘ le cose:

Caffè-Usa il tuo marchio di scelta-basta renderlo caldo e forte per ottenere i migliori risultati. Puoi anche usare un caffè di spezie di zucca per ancora più gusto!

Milk-Il tuo latte a basso contenuto di carboidrati preferito va bene. Mi piace usare il latte di mandorle, ma puoi usare latte di cocco, latte d’avena o anche latte di mucca — tieni presente che il latte vaccino è ricco di carboidrati se stai mangiando carboidrati bassi/cheto.

Zucca-Avrete bisogno di un cucchiaio di purea di zucca. In scatola è perfetto fino a quando non è ripieno di torta di zucca (che viene caricato con zucchero).

Dolcificante-Preferisco Lakanto o Swerve-sono entrambi fatti di eritritolo, un alcol zuccherino che contiene zero calorie e non aumenta lo zucchero nel sangue. Entrambi questi marchi possono essere utilizzati come swap 1: 1 con lo zucchero tradizionale, quindi se opti per un altro dolcificante, tienilo a mente.

Eritritolo il mio preferito dei dolcificanti cheto per ricette come questa, ma anche l’allulosio funzionerà bene!

Servire raccomandazioni

Come decadente ti senti??

Penso che questo zucchero senza zucca spice latte è perfetto come è, ma, se si vuole prendere un paio di tacche. Considera di servirlo con panna montata senza zucchero in cima.

Forse una pioggerellina per sciroppo di ketp? Magari con una fetta di torta di zucca senza zucchero?

Si fa.

Variazioni ricetta

Ci sono alcuni modi per modificare questa ricetta latte per un nuovo tocco sapore. Ecco alcune idee:

  1. Trasforma questo in un frap. Frappuccino alle spezie di zucca?! Sì, per favore! Basta gettare gli ingredienti in un frullatore insieme a un po ‘ di ghiaccio-assicurati di usare caffè freddo qui.
  2. Utilizzare un diverso tipo di latte. Come accennato, è possibile utilizzare qualsiasi tipo di latte che si preferisce qui-per i punti bonus controllare il mio come fare il latte di mandorle o come fare guide latte di cocco e utilizzare quelli!
  3. Fai questo decaffeinato.
  4. Utilizzare caffè espresso al posto del caffè. Sub in 1 colpo.

in possesso di un bicchiere di zucchero senza zucca spice latte

in possesso di un bicchiere di zucchero senza zucca spice latte

Altre ricette zucca

Non ne hai mai abbastanza dei sapori questo periodo dell’anno ha da offrire? NEANCH’IO! Ecco alcune altre ricette di zucca senza zucchero che amo:

  • Basso Contenuto Di Carboidrati Pane Di Zucca
  • Low Carb Torta Di Zucca
  • Low Carb Muffin Alla Zucca
  • Basso Contenuto Di Carboidrati Zucca Cheesecake
mano che tiene una tazza di zucchero di zucca spice latte

Sugar Free Pumpkin Spice Latte

Stampa RecipePin Ricetta

Porzioni :1 Caffè
Prep Tempo5 minuti
Cuoco Tempo5 minuti
Totale Time10 minuti

Ingredienti

  • ▢ 1 Tazza di Basso contenuto di Carboidrati del Latte ho usato il latte di mandorla
  • ▢ 1 Cucchiaio di Purea di Zucca
  • ▢ 1 Cucchiaino di Scarto o Lakanto (vedi dolcificante note sotto) di più se si preferisce più dolce. Sub per dolcificante di scelta.
  • Extract 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • Spice 1/4 Cucchiaino di zucca torta di spezie (O, ¼ cucchiaino di cannella, e un pizzico di noce moscata) + più per topping!
  • – 4 once di caffè caldo e forte! Sub per 1 espresso shot
  • Cream Panna montata non zuccherata, opzionale

Istruzioni

  • In una piccola casseruola, unire il latte a basso contenuto di carboidrati (1 tazza), la purea di zucca (1 cucchiaio) e l’eritritolo (1 cucchiaino). Scaldare a fuoco medio, solo per scaldare e unire gli ingredienti (non bollire!)
  • Togliere dal fuoco, e mescolare in estratto di vaniglia (1 cucchiaino), zucca torta di spezie (1/4 cucchiaino) e caffè (4 once).
  • Top con panna montata, un pizzico di zucca torta di spezie e godere!

Fan Anche Questi a Basso contenuto di Carboidrati Ricette:

  • Dalgona caffè in vetro
  • vista laterale di basso contenuto di carboidrati frittelle di zucca

Lindsey Consigli

  • Lakanto, Scartare, o Eritritolo. Mi attengo a Lakanto e sterzare che sono uno scambio 1:1 con lo zucchero tradizionale. Se si utilizza una marca diversa di eritritolo, tenere a mente che è 70% dolce come lo zucchero, quindi potrebbe essere necessario aggiungere più a piacere.
  • Latte. Scambio tra latte leggero di mandorle o di cocco non zuccherato.

Nutrizione

Calorie: 54.46 kcalCarbohydrates: 3.27 gProtein: 1.59 gFat: 3.12 gFiber: 1.19 gSugar: 1.3 Gnet Carboidrati: 2g
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