質問と回答（よくある質問）)
オメガ3と必須脂肪酸
- オメガ3とは何ですか？
- どのような種類の食品でオメガ-3を見つけることができますか？
- なぜオメガ3サプリメントを取るべきですか？
- オメガ3はどれくらい必要ですか？
- 必須脂肪酸とは何ですか、どのような食品でそれらを見つけるのですか？
- 炎症とは何ですか？
魚油、オリーブオイル、バランス製品
- エキストラバージンオリーブオイルとは何ですか？
- オリーブ油の主要な脂肪酸は何であり、この脂肪酸についてどのような健康主張が承認されていますか？
- 魚油に飽和脂肪はありますか？
- バランスオイルに使われている魚はどこから来たのですか？
- 魚のどの部分がバランスオイルを生成するために使用されますか？
- バランスオイルの製造に使用される魚油に重金属はありますか？
- 魚油に遺伝子組み換え物質はありますか？
オメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスとバランス製品
- どのように私は通常のオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを達成することができますか？
- なぜ正常なオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを持つことが重要ですか？
- これらのバランス製品と他のオメガ3製品の違いは何ですか？
- バランス製品の魚油は天然か濃縮されていますか？
- 正常なオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスがあるかどうかを知るにはどうすればよいですか？
- どのくらいの頻度でバランシング製品を使用すればよいですか？
- 残高製品はどのように保管する必要がありますか？
- 私は血の間伐mediactionsにいます。 私はバランスをとるプロダクトを取ってもいいですか。
バランステストとテスト結果
- 吸収紙にどのくらいの血液を提供する必要がありますか？
- テストを受けるときにオメガ製品を使用するかどうかを返信する必要があるのはなぜですか？
- 試験を受けたときに風邪やインフルエンザなどの症状があった場合、それは私の試験結果に影響しますか？
- アラキドン酸の有効性はテスト1からテスト2に減少しましたが、なぜですか？
- 私の値は120日後に期待どおりではありません、私はより良い結果を達成するために何ができますか？
- オメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを正常化するために必要な試験結果、および時間に関して年齢に違いはありますか？
- 検査結果、およびオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを正常化するのに必要な時間に関して性別に違いはありますか？
オメガ3とは何ですか？
オメガ-3は、メチル末端から数えた炭素数3と4の間の最初の二重結合を有する長鎖多価不飽和脂肪酸のグループの総称です（”脂肪酸と局所ホル オメガ3脂肪酸は、彼らがあなたの食事療法の一部でなければならないので、体がそれら自体を生成することができないことを意味し、不可欠です。 例外は、少量のオメガ3脂肪酸を産生する能力を有する肥沃な年齢の女性である。 しかし、食事によるオメガ3脂肪酸の摂取は、このグループの女性にはまだ推奨されています。 植物界からのより短い鎖のオメガ3脂肪酸と海洋源からのより長い鎖のオメガ3脂肪酸。 長い鎖状のオメガ-3脂肪酸は、最も高い生物活性効果（「脂肪酸および局所ホルモン」も参照）、特にエイコサペンタエン酸（EPA、C20：5オメガ-3）およびドコサヘキサエン酸（DHA、C22：6オメガ-3-3）を有する。
以下は、EPAおよびDHA（欧州委員会規則（EU）1924/2006および432/2012）のためのefsa承認された健康主張です。:
- DHAおよびEPAは、心臓の正常な機能に寄与する（0.25g/日）
- DHAおよびEPAは、正常な血圧の維持に寄与する（3g/日）
- DHAおよびEPAは、正常な血中トリグリセリドレベルの維持に寄与する（2g/日）
- DHAは、正常な血中トリグリセリドレベルの維持に寄与する（2g/日）
- DHAは、正常な血中トリグリセリドレベルの維持に寄与する＜9785＞＜4096＞dhaは正常な脳機能の維持に寄与する（1日あたり0.25g）＜9785＞＜4096＞DHAは正常な視力の維持に寄与する（0.25g）
- DHAは正常な視力の維持に寄与する（0.25g）
- DHAは正常な視力の維持に寄与する（1日あたり0.25g）
- DHAの母性的な取入口は胎児および母乳で育てられた幼児の正常な頭脳の開発に貢献します（0.2g dhaとオメガ3脂肪酸の毎日のreccomenden取入口（adulsのためのEPA+DHA0.25g/日）。
- dhaの母体摂取は、胎児および母乳育児の乳児の眼の正常な発達に寄与する（0.2gのDHAと、成人のオメガ3脂肪酸（EPA+DHA）の1日の推奨摂取量（1日あたり0.25g））。
25g/日）
あなたは栄養と健康の主張のEUレジスタを詳しく見てみたい場合は、ここをクリックしてください。
どのような種類の食品でオメガ3を見つけることができますか？
長い鎖オメガ3脂肪酸（EPAおよびDHA）は、主にイワシ、サバ、アンチョビ、サケなどの油性魚に含まれていますが、短い鎖オメガ3脂肪酸α-リノレン酸（ALA）は、ほとん
なぜ私はオメガ3の補足を取るべきであるか。
海洋オメガ3脂肪酸は、体内の抗炎症成分と抗炎症成分の間の正常かつ良好なバランスを達成するために重要です（”脂肪酸と局所ホルモン”も参照）。 さらにオメガ3は自然で、健康な開発および成長のために重要である。 文書化された科学的研究の数は、オメガ3（EPAとDHA）は、いくつかを言及するために、私たちの心血管の健康、胎児の発達、認知能力、気分や行動のために重要で
どのくらいのオメガ3が必要ですか？
EPAおよびDHAの最低推奨摂取量は、国や組織によって異なります。 以下はいくつかの例です:
- EFSA(欧州食品安全機関);250mg EPA+DHA/日
- 米国心臓協会; 1週間に2食分の脂肪魚
- ISSFAL（脂肪酸および脂質の研究のための国際協会）、最低500mg EPA+DHA/日
- WHO（世界保健機関）、200-500mg EPA+DHA/日
私たちの西洋の食事には、オメガ-6脂肪酸と比較してオメガ-3脂肪酸の余剰が含まれているため、通常のオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを達成するために3グラムまでオメガ-3脂肪酸の毎日の摂取量を増やす必要があります（”魚油と健康”も参照）。
必須脂肪酸とは何ですか、そしてどのような種類の食品で私はそれらを見つけるのですか？
必須脂肪酸は、私たちの体内のすべての細胞の構築と維持に必要です。 人間の体は必須脂肪酸自体を生産することはできませんので、私たちが食べる食べ物を通してそれらを得ることに依存しています。 必須脂肪酸、EPAおよびDHAは主に脂肪の多い魚に見られ、より短い鎖状の必須脂肪酸LAおよびALAは植物油に見られる（「脂肪酸および局所ホルモン」も参照）。
炎症とは何ですか？
炎症は、私たちの体にプラスとマイナスの両方の影響を及ぼすプロセスです。 急性炎症反応は、細菌、真菌およびウイルスの侵入に対する身体の防御の重要な部分であり、身体の損傷を修復するのに役立つので、一般的に陽性であ 急性炎症の症状には、腫脹、発赤、痛み、および患部の温度上昇が含まれ得る。 しかし、急性炎症が問題を解決できない場合、慢性炎症が発症する可能性があり、これは一般的に否定的である。 長期慢性の発火は西部の世界、最後の50-60年で急速に、特に増加した生活様式関連健康問題すべてほとんどの運転の重大な役割を担うと知られてい その理由は、同じ期間に行われた私たちの食事の大きな変化に関連しています。 私たちの食事は、オメガ6などの炎症促進成分の含有量が高く、オメガ3脂肪酸（EPAとDHA）やオリーブからのポリフェノールなどの抗炎症成分の含有量が低 この不均衡は生活習慣関連の健康問題の開発のための原動力である。
エキストラバージンオリーブオイルとは何ですか？
エキストラバージンオリーブオイルは、機械的なコールドプレスプロセスを使用して新鮮なオリーブから抽出された天然オイルです。 冷間圧搾の前に、オリーブは過度の熱または任意の形態の添加物または溶媒を使用せずにペースト状に粉砕される。 エキストラバージンオリーブオイルに特有なオリーブフルーティーな香りおよび味およびbioactiveポリフェノールの混合物の自然で高い内容がある(また”オリーブ油および健康”を見なさい)。
EFSA（欧州食品安全機関）は、オリーブ油中の生物活性ポリフェノールのための以下の健康主張を承認しました（委員会規則（EU) 432/2012):
- “オリーブ油のポリフェノールは酸化圧力からの血の脂質の保護に貢献します。 請求項は、少なくとも5mgのヒドロキシチロゾルおよびその誘導体（例えば、オレウロペイン複合体およびチロゾル）を20gのオリーブ油にのみ使用することができる。 請求情報を負担するためには、有益な効果がオリーブオイルの20グラムの毎日の摂取量で得られることを消費者に与えられなければならない”。
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オリーブ油の主要な脂肪酸は何であり、どんな健康の要求がこの脂肪酸のために承認されたか。オリーブ油中の脂肪酸の半分以上が一価不飽和脂肪酸オレイン酸（c18：1、オメガ-9）である。
不飽和脂肪酸については、EFSAは以下の健康請求を承認しています（委員会規則（EU) 432/2012):
- “食事中の飽和脂肪を不飽和脂肪に置き換えることは、正常な血中コレステロールレベルの維持に寄与する。 請求項は、「規制（Ｅ Ｃ）Ｎｏ１ ９ ２ ４／２ ０ ０ ６」の附属書に記載されている請求項「高不飽和脂肪」に記載されているように、不飽和脂肪酸が多い食品にのみ使用することがで
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魚油に飽和脂肪はありますか？
すべての油脂には飽和脂肪酸が含まれており、一価不飽和および多価不飽和が含まれています。 しかし、相対的な量は、ある油から別の油に変化する。 魚油は多価不飽和脂肪酸EPAとDHA（オメガ3）が豊富で、エキストラバージンオリーブオイルは一価不飽和脂肪酸オレイン酸（オメガ9）が豊富です。
バランスオイルで使用される魚はどこから来ますか？
バランス製品に使用される魚油は、魚の特定の起源を必要としない仕様に従って製造されています。 最も重要なのは、バランス製品のために安全かつ効率的に120日でオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを正規化する脂肪酸プロファイルです。
魚のどの部分がバランスオイルを生成するために使用されますか？
LYSIの魚油は、通常、短命の小さな遠洋魚に由来しています。 魚全体が油を生産するために使用されます。 原油は、感覚汚染物質および環境汚染物質を除去するために精製プロセスを経ます。 精製プロセスは魚油を美味しくします。
バランスオイルの生産に使用される魚油に重金属はありますか？
人間の消費のために魚油を生産するために高品質の基準が使用されています。 LYSIで作り出される魚オイルはEUの規則、すべての主要な薬物類および企業のための品質規格であるGOEDのモノグラフに従う。 魚油は環境の汚染物（重金属、PCBs、ダイオキシン等に関してすべての公式の規定する標準に合います。)
魚油に遺伝的に改変された材料はありますか？
いいえ、魚油やバランス製品には遺伝子組み換え物質はありません。
どのように私は健康なオメガ6/オメガ3脂肪酸バランスを達成することができますか？＜8765＞＜8718＞短鎖オメガ-3脂肪酸ALA（C18：3オメガ-3）の含有量が高くても、主に菜食を摂ることで正常なオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを達成す 植物油などの野菜製品には、多量のオメガ6脂肪酸が含まれています。 通常のオメガ6/オメガ3脂肪酸バランスを達成するためには、あなたの食事に海洋脂肪酸EPAとDHAが豊富な食品を含めることが重要です。 また、推奨されるようにバランス製品を使用することもできます。 これらの製品にはかなりの量のEPAとDHAが含まれており、オメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを安全かつ効率的に正常化することができます。
通常のオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスをとることが重要なのはなぜですか？
私達の西部の食事療法はボディのオメガ6の脂肪酸とオメガ3の脂肪酸間の不均衡を高める海洋のオメガ3の脂肪酸の多くのオメガ6の脂肪酸 このようなアンバランスは、生活習慣関連の健康問題の発展の原動力です。 オメガ6およびオメガ3の脂肪酸は両方ボディのホルモンそっくりのシグナル伝達の分子(エイコサノイド)のための前駆物質です。 オメガ6から得られるEicosanoidsは前炎症性で、慢性の発火を支えます。 オメガ3脂肪酸由来のシグナル伝達分子は、炎症性の可能性が低く、いくつかは抗炎症性でもあります。 多くの点でエイコサノイドはお互いを満たし、これらの間の良好なバランスを持つことが重要である理由です。 正常なオメガ6/オメガ3の脂肪酸のバランスは高いオメガ6/オメガ3の脂肪酸のバランスは慢性の発火を支えるが、よいeicosanoidバランスのために基本的 北欧閣僚評議会は、食事中のオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスが5：1以下であることを推奨しています（”脂肪酸と局所ホルモン”も参照）。
これらのバランス製品と他のオメガ3製品の違いは何ですか？
これらの製品のユニークなのは、海洋オメガ3脂肪酸（EPAとDHA）とオリーブのポリフェノールのバランスです。 このバランスは、体内の正常なオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを安全かつ効果的に回復し、維持するための状態です。 ほとんどのオメガ3製品には、海洋オメガ3脂肪酸EPAとDHAのみが含まれています。
バランシング製品は、北極と地中海の食事から最高のものを組み合わせています。 毎日の推奨摂取量によって、あなたの体のオメガ3レベルが増加し、あなたの体のオメガ6/オメガ3脂肪酸バランスが正常化されます。 私達は健康な食事療法および生活様式とバランスをとるプロダクトを結合することを推薦する。
バランス製品の魚油は天然または濃縮されていますか？
すべてのバランス製品には、同じ魚油が天然の形で含まれています。 トリグリセリドは自然な魚オイルの主要なコンポーネントです。
正常なオメガ6/オメガ3脂肪酸バランスがあるかどうかを知るにはどうすればよいですか？
私たちは、私たちのホームテストを使用して、自分の体のオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスをチェックするために皆に助言します。 テストはあなたの毎日の食事療法の脂肪酸のプロフィールを反映する全血の脂肪酸を測定する（また”オメガのバランスの健康の概念”を見なさい）。 脂肪酸プロファイルから、オメガ-3レベルおよびオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスが計算される。 バランスの取れた食事をしている場合、オメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスは5：1よりも低く、好ましくは3：1よりも低くなります。 あなたのオメガ6/オメガ3脂肪酸バランスを正常化する必要がある場合は、健康的な食事とアクティブなライフスタイルと組み合わせたバラン
どの位の割りで私はバランスをとるプロダクトを使用するべきであるか。
正常なオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを回復-維持するためには、製品ラベルに記載されているように、毎日バランス製品を使用する必要があります。
製品はどのように保管する必要がありますか？
未開封の製品は、室温または冷蔵庫で保存することができ、好ましくは暗く乾燥した状態で保存することができます。 開封済みの製品については、製品ラベルを参照して手順を参照してくださ
私は血の間伐薬にしています。 私はバランスをとるプロダクトを取ってもいいですか。
血液間伐薬を使用する場合は、バランス製品を服用する前に医師に相談することをお勧めします。
吸収紙にはどのくらいの血液を供給する必要がありますか？
実験室からの経験によると、吸収紙を用いたフラップの血液量が少なすぎると、AA、EPA、DHA値が低いなど、分析結果が誤っている可能性があります。 従って吸収のペーパー折り返しのそれぞれで血の3-4の大きい低下を提供することは重要です。 テストキットに含まれているユーザーマニュアルには、これがどのように行われるかが最もよく説明されています。
私はテストを受けるとき、私はオメガ製品を使用するかどうか、なぜ私は返信する必要がありますか？
お客様がオメガ製品の年齢、性別、国籍、現在の使用について提供する情報は、国家統計を生成するための重要な情報です。 この情報は、あなたの国と世界中のオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを正常化する必要性のより良い理解に貢献しています。 統計情報は、地球儀をクリックすることにより、このウェブサイトのフロントページに表示されます。
検査を受けるときに風邪やインフルエンザなどの症状がある場合、それは私の検査結果に影響しますか？
テストの結果は、過去15-17週間の食事の脂肪含量の写真を与えます。 したがって、短い風邪やインフルエンザはあなたのテスト結果に影響しません。 ただし、通常の食事が長期間にわたって大幅に変更された場合、テスト結果はこの変更の影響を受けます。
アラキドン酸のefficencyはテスト1からテスト2にdecresed、なぜか。
指標”アラキドン酸（AA）形成効率”は、食事のリノール酸（LA、オメガ-6）が体内の重要なアラキドン酸（AA、オメガ-6）ビルディングブロックにどのように効率的に変換されるかを反映している。 この指標は、AAとLAの比率として百分率で測定されます。 私たちは通常、あなたのオメガ6/オメガ3脂肪酸バランスがバランス製品を使用して正規化されたときに、この指標の効率の低下を観察します。 この効果はおそらくバランスにあるときAAにLAを変えるあなたの体のための減らされた必要性を反映する。
私の価値は120日後に期待どおりに、私はよりよい結果を達成するために何をしてもいいですではないですか。
私たちは、ほとんどの人がそうであるように、120日以内に私たちの”オメガバランスの健康概念”に反応しない少数の個人がいることを観察しました。 私たちは、これが何らかの形で脂質の消化と体全体の脂質の分布、そして薬物の使用に関連していると信じています。 しかし、以下の手順に従うことによって、私たちは個人が自分の状況を改善するのを助けることができました。
最初に行うことは、以下の標準的なコントロールの質問を確認することです:
- 包装に記載されているように、あなたの体重に応じてバランス製品の正しい毎日の投与量を取ったことがありますか？
- あなたは120日間あなたの体重に応じてバランス製品の正しい一日の投与量を取ったことがありますか？
- 分析に送られた濾紙に十分な血液を供給しましたか（各フラップに3-4滴）？
すべての標準管理質問で答えがyesの場合:
- 一ヶ月間25％で毎日の投与量を増やし、新しいテストを受けるか、シェイク/オイルからオイル/シェイクに一ヶ月間切り替えて新しいテストを受けてみてください。
この行為が正しい方向のあなたのオメガ3（EPA+DHA）のレベルを増加しなければ、”オメガのバランスの健康の概念”は残念ながら助けない。
オメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスを正常化するために必要な試験結果、および時間に関して年齢に違いはありますか？
通常、平均的なオメガ-6/オメガ-3脂肪酸バランスは、オメガ-3レベルと同様に、年齢によって改善されます。 この理由は不明のままです。 しかし、我々は様々な年齢層のためのバランスに入るために必要な時間の統計的な違いは見られません。