あなたは家族のスケープゴートですか？

投稿者：Amy Gardner

更新日：2020年8月05日

医学的レビュー者：Chante’Gamby、LCSW

トルストイはかつて、「すべての幸せな家族は似ています。”

家族単位の機能不全は、雪片と同じくらい多くの形を取ることができます。 鋭い痛みを伴うエッジは、すべての人のためにわずかに異なる場所に落ち、各メンバーは人生を通して彼らと彼らの痛みを運ぶ。 どこにもこれは家族のスケープゴートの場合よりも明らかではありません。

スケープゴートとは、他人の悪行や過ちのせいにされる人と定義されています。 この言葉の起源は、ヤギが象徴的に人々の罪を償うために荒野に送られた古代ユダヤ人の伝統です。

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言うまでもなく、このようにして人を他の人の欠陥のための”身代わり”にすることは多くの問題につながります。 それは家族単位、私たちは愛と他人を信頼することを学ぶ最初の場所内で発生したときしかし、被害はさらに深刻です。

ここにあなたが家族の身代わりであるかもしれないという兆候と、あなたが癒すために取ることができるいくつかのステップがあります。

あなたが家族の身代わりである兆候

あなたは無視されています

あなたが家族の身代わりであれば、家族の誰もあなたが言わなければならないことを聞きたいと思っていません。 スケープゴートは、多くの場合、家族の中で最も敏感なメンバーであり、それは明らかな機能不全に来るとき、頻繁に内部告発者であるためです。 これらの理由から、あなたの家族はあなたが話すときに不快です。 彼らはあなたを凍らせることを好むでしょう。

あなたが真実を話し続けると、あなたの家族はあなたを信用するためにできる限りのことをしていることがわかります。 彼らも、これまでのところ、他の人の前であなたを屈辱に行くことがあります。 それは、あなたが言うことが真実かもしれないという事実を受け入れることができないからです。

あまり褒められていない

健康な家族では、メンバーはお互いの成果を誇りに思っています。 しかし、あなたが家族のスケープゴートであれば、あなたの業績が却下されたり軽視されたりすることがあります。 あなたが成功することができるという考えは、あなたの無能さの彼らの全体の物語と矛盾しています。

一度も褒められたり褒められたりしたことがないという衝撃的な認識に至ることさえあるかもしれません。

時間が経つにつれて、スケープゴートされた子供たちは何でも成功しようとしてもあきらめるかもしれません。 報酬と賞賛の代わりに落胆の生涯は、その通行料を取ります。 彼らは彼らの欠陥の家族の物語を受け入れる。 これは低い自尊心および不具になる自己疑いの寿命をもたらす場合がある。

あなたは他の人に否定的な光の中で描かれています

あなたは侮辱と軽蔑的なコメントを聞かなければならないほど悪いです。 彼らはあまりにも、家族単位外の人々と共有されている場合でも、それはさらに悪いことです。 あなたが家族のスケープゴートであれば、あなたのキャラクターはあらゆる機会に公に攻撃されていることがわかります。 あなたの家族は、彼らが機能不全のいずれかの責任を取る必要がないように、あなたの無価値の他の人を説得したいと考えています。 彼らは部外者があなたと彼ら自身を一直線に並べ、あなたの側面を取るかもしれない危険を動かしたいと思わない。

そして、安心して、誰もあなたの肯定的な資質や成功について聞くことはありません-あなたの欠陥と失敗だけです。

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あなたは他の人から隔離されています

あなたのスケープゴーターは、あなたが家族ユニットの外からの支援や励ましを受けたくありません。 彼らは友人や愛する人からあなたを隔離するためにできることは何でもします。

彼らはあなたをサポートシステムから物理的に分離することから始めます。 その後、彼らは紛争を作成し、噂を広めることによって感情的にあなたを分離します。 彼らはあなたの友人や愛する人の性格を攻撃して、あなたが彼らのサポートを求める可能性を低くするかもしれません。

スケープゴーターの目標は、常に彼らの目標を無力に保つことです。 サポートのあなたを奪うことは、これを達成する上で彼らの最も効果的な戦術の一つです。

他の人の欠陥があなたに投影されます

あなたの母親は悪い日を過ごしているとしましょう、そしてその結果、彼女はあなたの兄弟を医者の予約に連れて行くのを忘れてしまいます。 彼女はまた、店で牛乳を拾うのを忘れています。 彼女の物忘れを認めるのではなく、彼女はあなたに鞭打ちます。 彼女はあなたが怠け者であり、あなたが何かをすることを決して覚えていないことを混乱させていることをあなたに伝えます。

ここで何が起こっているのですか？

スケープゴートは、他の家族が示した行動のせいにされていることを発見するのが一般的です。 この種の投影は、それがばかげているように露骨になる可能性があります。 そして、まだスケープゴーターはそれに何も間違って見ていません。

あなたは家族のパンチングバッグです

誰かを選んでからかう必要がありますか？ 他の人は、スケープゴートよりも遠くに見えないかもしれません。 あなたはすべての冗談のお尻に作られたすべての集団的嘲笑のために選ばれています。 部外者や他の親戚があなたの役割に注意を払い、ダイナミックに引き込まれるのに時間はかかりません。

時には、警告ラベルを付けて人生を歩んでいるように感じることがあります。 新しい友人および潜在的な義理はあなたの欠陥がある特性についての明確なメッセージを得る。 大人として、家族のスケープゴートは、しばしば彼らが子供として遭遇したものと同様の機能不全の関係を模索しています。

家族のスケープゴートとして成長すると、永続的な傷跡が残ります。 しかし、治癒することは可能です。

自分自身についての真実を知る

回復への第一歩は、あなたの家族があなたに置いたラベルを拒否することです。 あなたは難しい、奇妙な、狂った、または悪いことではありません。 これはあなたの家族が彼らの機能不全を言い訳するために作成した単なる物語です。 おそらく、あなたは他の人よりも鋭く問題を感じます。 あるいは、あなたは世界を見るユニークな方法を持っています。

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これらの違いは、あなたが間違っているか悪いことではありません。 あなたの家族が作成した物語に購入することを拒否します。

あなたの家族の欠陥を認識し、許してください

あなたがあなたについての捏造を拒否すると、あなたはまた、彼らに付随する罪悪感と恥の感情を拒

罪悪感の大部分はあなたのスケープゴーターに属していることを認識してください。 彼らは彼らの悪い感情のためのターゲットとしてあなたを使用しています。 同時に、あなたの家族の不公平な処置のための怒りそして憤りのまわりで運ぶことによってあなた自身に好意をしていない。

スケープゴートの背後にある理由を理解することを学ぶ。 あなたの両親は彼らの不安に苦しんでいた可能性が最も高いです。 彼らは家族のスケープゴート自身でさえあったかもしれません。 この知識は経験を苦痛を少なくするものではありませんが、少しの思いやりはあなたが破壊的な怒りを手放すのを助けることができます。

あなたの肯定的な資質を知り、愛することを学ぶ

あなたは一生の間、あなたのすべての否定的な特性について聞いてきました。 それは長年にわたってあなたのために構築されているイメージの自由を破るために圧倒的なことができます。 しかし、自尊心の低いあなたの気持ちは、あなたの将来の関係に害を与えることは間違いありません。 だから、それは良いですあなたについてのそれらの事を愛することを学ぶために価値があります。

あなたの属性を特定します：性格の資質、立派な行動、および/またはあなたを価値のある人にする信念。 これらの肯定的な属性を書き、あなた自身についての否定的な思考を有する時はいつでもそれを見るのに時間をかけなさい。

これを紙の上に置くことは、あなたの周りの他の人が真実を歪めたときに必要な保証を与えます。 このようにして、徐々に否定的な自己話を飼いならすことができ、あなたがいつも持っていた自分自身の否定的なイメージを捨てることができます。

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優しさと愛で自分自身を扱う

あなたはそれに慣れていないので、最初は厄介な感じるかもしれません。 しかし、あなたは他の誰と同じように愛に値するです。 だから、そのように自分自身を扱います。 思いやり、優しさ、受け入れを示す言語で自分自身の批判的な考えを置き換えます。 もちろん、古い習慣は懸命に死ぬ。 自己愛のためにあなたの脳を再訓練することは時間と仕事を取ることができます。 専門の療法士はこのプロセスによって行くと同時に導くことができる。

自己愛の一部は、あなたが癒すために必要な時間を自分自身に与えることです。 それは最初の場所でこのようになるためにあなたの寿命を取ったことを理解しています。 変化は一晩では起こりません。 悪い一日を過ごしたり、時には古い習慣に陥ることを許してください。

他人からの検証の必要性を手放す

いくら自分自身を説明しようとしても、他人はあなたの靴を歩いていません。 それはあなたが経験してきたものを知っていることを十分にしましょう。 他の人が理解することを期待して行きましょう。 とりわけ、あなたの乱用者が彼らの間違いを是認し、あなたとのより愛情のある関係を造ることができるという期待を放しなさい。

実際、多くのスケープゴートは、より健康的な未来に移行する唯一の方法は、虐待者との接触を断ち切ることであることを発見しています。 それは必要かもしれませんが、これらの関係の切断は、その悲嘆のプロセスをもたらすでしょう。 それはこれらの関係をあきらめるために傷つけるかもしれない限り、それは常に彼らが理解できない理由を疑問に、壁に頭を叩いてよりも、長期的

これらの期待から自分自身を解放することは、スケープゴートラベルなしで、あなたの本当の自己を知ることができることを意味します。 家族のスケープゴートとして成長することは希望がないように感じを残すかもしれない。 それはあなたの将来の関係や努力に影響を与えることができ、最終的には他の世代に受け継がれます。

しかし、それはそのように助けにはなりません。 少しの助けと指導で、あなたはサイクルを破ることができます。 あなたは永遠に家族のスケープゴートである必要はありません。 あなたはあなたの過去を克服し、より良い未来に押すことができます。

よくある質問（Faq）

なぜ家族はスケープゴートを選ぶのですか？

自己陶酔的な両親は、自分の過ちや行動に対する責任を負うことを慢性的に避けています。 代わりに、彼らは正直に自分の戦いであるもののために他の人を非難します。 これは、投影と呼ばれるプロセスで発生します。

投影は非常に一般的な防御メカニズムです。 これは他の人々にあなた自身の不安および苦闘を写し出すことを含む。 私たちは皆ある程度それをしますが、それはナルシストの間で特に一般的な行動です。

家族の残りの問題を解決するために必要な個人的な感情的な労働をすべて行うよりも、誰かをスケープゴートにする方が簡単なことがあります。 時には、家族は家族全体の中に真実に存在する問題を責めるために一人の人を選ぶことがあります。 それは子供が気分のむらや家族の残りの部分の心理的な問題に非常に敏感である可能性が高いので、多くの場合、その人は子供です。

機能不全の家族が治療を求めている場合、家族の身代わりは識別された患者（IP）とも呼ばれることがあります。 特定された患者は子供または大人である可能性がありますが、彼または彼女は通常子供です。

この人は外向きに家族の秘密を明らかにする。 彼らが機能不全の家族に住んでいる場合、彼らの症状は、”リビングルームの象”や家族の家の中で起こっている本当の問題よりも明白かもしれません。 通常、特定された患者は無意識のうちにこれを行い、家族全体のシステム内ではるかに大きな問題の症状を示していることに気付かない。

言い換えれば、家族スケープゴートの精神的健康問題は、家族全体のシステムの崩壊と家族のすべてのメンバー間の精神的健康関係である大きな問題の

例えば、子供の一人が人格障害の症状を示しているため、家族は心理学者の助けを求めるかもしれません。 彼らはカウンセラーを求めるとき、彼らはこの一人の子供のための助けを得ることのふりをしてそうします。 しかし、さらに尋問すると、セラピストは、スケープゴートが自己愛的な親からの感情的虐待の結果として、小児期の外傷を扱っていることがわかります。 虐待的な親や世代のトラウマは、家族内の真の問題ですが、より深い問題を認めるのではなく、すべての問題を1人の子供に投影する方が簡単です。

時として、両親は家族単位の中で、そして自分自身の中で壊れていることを認めるのではなく、ただ一人の子供を問題を抱えている子供と見た方が好 また、一人だけにすべての責任を置くことによって、家族全員のイメージと外観を維持する方が簡単です。

スケープゴートが家族を離れるとどうなりますか？

家族を離れることは、しばしばあなたが家族のスケープゴートであることを止めることを意味するものではありません。 あなたは後であなたの自己陶酔的な親があなたについての噂を広めていることを知るかもしれません、または彼または彼女はあなたが行くかど ナルシストは、常に彼または彼女の心の中で現実の異なるバージョンを持っています。

しかし、家族の身代わりの存在がなければ、責任を負うべきすぐに利用可能な人がいないため、家族内で緊張が高まる可能性があります。

家族は危機の時にあなたのところに戻り、あなたの助けを期待しようとするかもしれませんが、あなたがすぐに彼らの問題を解決するのを助けるこ

いつも自分の状況を評価するべきだが、家族単位を離れて緊張を自分で管理させるのが最も健康的かもしれない。 スケープゴートは決して家族単位の実質問題とにかく、そう今識別された患者なしで、家族は問題の本当の根を見るために強制されるかもしれない。

彼らが新しいスケープゴートを見つけようとすると、緊張も高まるかもしれない。 たぶん、以前は”良い子”だった人は、突然自分自身がより頻繁に彼らの行動に責任を負うことに気付きました。

理想的なシナリオでは、家族は治療法を模索し、愛と尊敬の上に構築された健全な関係を促進するでしょう。 家族を去ったスケープゴートは、彼または彼女が小児期の外傷、例えば、双極性障害、心的外傷後ストレス障害、または人格障害の結果として生じる症状に対処する必要がある場合に備えて、カウンセリングを求めることができます（およびすべきである）。

家族のスケープゴートは、しばしば彼または彼女のコントロールから完全に外れているものに対する責任を内面化することに注意することが重要です。 機能不全の家族の中でのあなたの役割は決してあなたのせいではなく、あなたが本質的に誰であるかとは何の関係もないことを忘れないでくださ スケープゴートが存在するという事実は、不健康で未解決の外傷を持つ家族の主要な兆候であり、世代別である可能性があり、これらのことは完全にあなたのコントロールから外れています。

どのように家族のスケープゴートであることを克服するのですか？

まず、あなたが家族のスケープゴートになったのはあなたのせいではないことを認識することが重要です。 ただ一つの家族のスケープゴートを識別することは虐待であり、虐待は常に虐待者のせいであり、被害者のせいではありません。 あなたが好きな子供ではなく、あなたをスケープゴートにしたのは、あなたが誰であるかについて固有のものは何もありません。 特に自己陶酔的な親があれば、その人がそれを認めているかどうかにかかわらず、あなたが経験したことが虐待であることを認識することは困難

もう一つの重要な点は、スケープゴートの特徴にはしばしば誠実さ、脆弱性、感情的な強さが含まれるということです。 あなたがそれについて考えるならば、スケープゴートは、家族全員のより大きな問題を物理的に明らかにするのに十分正直だった人でした。 彼らは責任を回避し、自分自身を保護しようとした家族の煙と鏡を通して輝いていた唯一の人でした。 スケープゴートの子供は、多くの場合、家族の他のメンバー、または他の人々が持っているかもしれない資格の同じ感覚を持っていないので、虐待のそれらの年

結論は、一人の子供や一人の人をスケープゴートにすることは虐待であり、あなたは決して自分自身を責めるべきではないということです。 過去のトラウマを解決し、自分の家族単位で世代間の間違いを繰り返さないようにするために、助けを求めてカウンセラーに話すことをお勧めします。

自己陶酔的な母親はどのように行動するのですか？

自己陶酔的形質には、以下が含まれるが、これらに限定されない:

• 自己陶酔的な母親は、子供を個人としてではなく、むしろ自分自身の延長として見ています。 これは所有権の感じ、および多分非常に制御するか、または操作的な行動をもたらす。
• ジークムント-フロイトのナルシシズム臨床研究では、ナルシシズムの特徴には、膨張した自己感覚と深刻な自己aggrandizementが含まれることがわかっています。
• 自己陶酔的な母親はまた、人生や家族の中で人々の愛情を失うことに対する深刻な恐怖と失敗の恐怖を示すかもしれません。
• 自己陶酔的な母親はまた、自分自身の不安や恐怖を周囲の他の人々に投影する投影などの防御メカニズムに依存しています。
• ナルシストは自分の公のイメージに非常に関心を持っており、しばしばこれを子供をコントロールする理由として使用し、両親を誇りに思うように要求し、利己的、劇的、または弱いことを講義または攻撃する。
• 自己愛的な親は愛情ではなく、自己愛的な母親の子供たちは、彼らが望むことができる最も愛情は単に母親の高い要求に従っていることに気付く
• ナルシシストは注目の中心であることを愛し、彼らはそれを模索しています。
• ナルシストはまた、褒め言葉のために誇張したり魚を釣ったりします。
• 自己陶酔的な母親の子供たちは、非難、罪悪感、批判の犠牲者かもしれません。
• ナルシストは非常に防御的で感情的に反応するかもしれません、特にあなたが彼らの本当のナルシストの行動を指摘するならば。

スケープゴートの例は何ですか？

スケープゴートは、一人の人やグループの人々を、はるかに大きな、またはより複雑な問題のせいにしています。

これは小規模で起こる可能性があり、例えば、家族の中の一人の子供が”特定された患者”になる可能性があり、それはその子供が他の子供や家族の全員の行動に対する責任を負うことを意味する。 例えば、親の一人が物理的に虐待されているので、家族全員が苦しんでいるかもしれません。 家族を悩ませている虐待の問題を解決するのではなく、未解決のトラウマの全世代の結果である可能性があり、家族は代わりに間違いの最小のために一人の子供をberates。 その子供は機能不全の家族の結果として不安障害を発症するかもしれません、そして家族は家の中の不幸のために子供の不安障害を非難します。 しかし、実際には、不安障害は大きな問題の一つの症状に過ぎず、家族は身代わりとして一人の子供を使用しています。

もう一つの一般的な問題は、オフィス内や学校でのスケープゴートです。 子供たちは、追放者になることについての自分の恐怖や不安をそらす方法として、いじめや追放者としてラベルを付けるために一人の子供を選ぶこ あるいは、オフィス内の誰もが、オフィス環境全体の中で実際に大きな経済的問題や生産性の問題があるときに、常に気を取られているために一人の人を非難しているかもしれません。

政治家が一人の少数派を全国の苦境のせいにしているなど、これは国家レベルまたは国際レベルで起こることがある。 国は経済的な問題を抱えているかもしれませんが、彼らは難民や移民のグループに責任を置きます。 これは問題を解決するのではなく、むしろそれを偏向させます。

結論としては、スケープゴートは本当の問題からそらすだけであり、一人の人を本当に普及している問題の犠牲者にするということです。

スケープゴートの原因は何ですか？

スケープゴートはしばしば、解決が非常に困難な、より広範な問題があるときに起こるので、その責任は、問題の全範囲を一人または一人の人々のグループに置くことによって気を取られます。

この問題のもう一つの原因は、自己愛的な親、または自分の問題や欠点を認めたくない親かもしれません。 代わりに、彼らは一人の子供に責任を置き、その人を使って自分自身と本当の問題から注意をそらす。 そうすれば、親は自分自身の中で魂の検索や感情的な労働をする必要はなく、常に一人の人にすべての責任を置く方が簡単です。

スケープゴートが示した問題は、心理的なものであろうとなかろうと、しばしばより大きく複雑な問題の症状に過ぎません。 家族はスケープゴートのための心理的な助けを求めるかもしれないが、家族全体のユニット内の大きな問題を解決するために失敗します。 家族の問題を分析し、それらを解決するために必要とされるかもしれない仕事や治療の年を行うのではなく、家族の一人のメンバーの問題に焦点を

一人の人、子供、または人々のグループを非難することは、不安の結果として単純な防御メカニズムとして始まるかもしれませんが、その後、習慣と虐待の一形態になるかもしれません。

多分スケープゴートは無意識のうちに起こる、実際には、それは通常行います。 しかし、スケープゴートはそれが彼らのせいではないことを理解することが重要であり、彼らはこのタイプの治療の影響を受けやすいようにした特定のスケープゴート特性を持っていません。

誰かをスケープゴートにするのは何ですか？

あなたが家族のスケープゴートであるかもしれないいくつかの兆候は次のとおりです:

• あなた、あなたのニーズ、そしてあなたの感情はしばしば無視されます。 人々はあなたの上に話すか、またはあなたが感じる方法を軽視するかもしれません。
• 喧嘩があれば、明らかに犯罪を犯したとしても、親はほとんど常に”好きな子供”の側を取る。
• あなたは賞賛や愛情を受けることはありません。
• あなたが他の人と一緒にいるとき、あなたの両親や他の家族はあなたを否定的な光の中で描写し、あなたの欠陥や問題について公然と話すかもし
• あなたはしばしば孤立して取り残されていると感じるかもしれません。
• 家族の欠陥や欠点があなたに投影されるかもしれません。
• あなたの両親があなたに謝罪したり、あなたを平等として扱ったりすることは決してないかもしれません。
• 家族はいつもあなたをからかったり、あなたを選んだりしています。

あなたが家族の身代わりであれば、それはあなたのせいではなく、この治療は家族の大きな問題の唯一の症状であることを認識することが重要

実際、家族の身代わりであることは、あなたが極端な共感と感情的な成熟を発達させることにつながったかもしれません。

スケープゴート特性には以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 正義を求める
• 他人の感情に敏感で反応する
• 非常に共感的
• 他人のための世話人
• 質問権限
• 保護的に行動するか、他人を最初に置く
• 強い意志
• 強い意志
• 非難と罪悪感を内面化し、自分自身以外の他の問題について責任を負う可能性があります

なぜ親は子供をスケープゴートするのですか？

スケープゴートは、真に自己愛的な親の結果として起こることがあり、親の延長として行動し、彼または彼女の人生観を内面化し、容易に制御されるかもしれない”好きな子供”を選択し、スケープゴートの子供を選択する。 自己陶酔的な親は、自分の不安や欠点をそらすためにスケープゴートの子供を使用しています。 ナルシストはまた、家族の公共のイメージを制御するためにスケープゴートの子供を使用するかもしれません,ただ一つの”問題のある”息子や娘にプライベート、秘密の家族の問題を非難.

スケープゴートは、自己愛的な親を持たない家族にも起こる可能性がありますが、それは別の方法で機能不全です。 家族単位内の私的な機能不全は、一人の子供と彼または彼女の問題に現れます。 複雑で世代別の家族の問題を解決するために時間、感情的な労働、治療をするのではなく、家族はむしろ問題の矢面と源としてスケープゴートを特定します。

このスケープゴート行動は、家族の残りの部分が自分自身の問題についてより良く感じるかもしれません。 これは、1つの単純な防御メカニズムとして始まり、虐待の習慣に進化するかもしれません。