ルイス-トリゴはかつて400ポンドの重さを持っていた。 彼の体脂肪は65パーセントでした。 彼は物理的に仕事を処理することができなかったので、彼は倉庫マネージャーとしての彼の仕事を失った。 彼の人生は自己憐憫、嘲笑、そしてファーストフードとアルコールの毎日の摂取で構成されていました。 最後に、彼は体重の悪夢に達しました—どんな人間よりも四分の一トンに近いです。 トリゴは2011年に心臓の動悸で病院に運ばれました。 それは真の目覚めの呼び出しでした。
「私が400ポンドの重さの救急医療に駆けつけたとき、アトランタの居住者はThe Sunの新聞に「それは私にとって転機でした。”
彼の体と健康の変革に着手する前に、毎日トリゴは通常、ピザ、フライドチキン、ダブルチーズバーガー、そしてもちろんソーダを含む朝食、昼食、夕食のためのファストフードの山を通って行くだろう。 そのすべてが52インチの腰の中に彼を詰め込んだ。
彼が今日の男に変身するには、食生活だけでなく、思考や態度にも多大な努力と変化が必要でした。 フィットネスに取り組むために、TrigoはウェイトトレーニングとHIIT（high-intensity interval training）を取り上げました。 “私はすべてのファーストフードをあきらめ、その後、私はそのようなパン、パスタ、ご飯などの処理された炭水化物をカットしました。 私はまたソーダ及びフルーツジュースのようなnonfruitの源からの砂糖をやめる。”彼は結局ketogenic(高脂肪、低いcarb)食事療法を採用した。
数ヶ月以内に、トリゴは彼の余分な体重の多くを失ったが、最後の45ポンドを失うのに数年かかった。
今、いくつかの245ポンド後、彼はパーソナルトレーナーとしての日々を過ごし、ソーシャルメディア上で安定したフォローを描いています。
“フィットネスに向けたこの長い、厳しいキャンペーンで…私はちょうど400ポンドの男になりたいと思っていました。
“孤独…私の過去を保持するために痛みで、物理的にも感情的に、外の世界から自分自身を切断します。 私の心は、思考を麻痺させるために再びアルコールを飲むように私に言った、私は深い眠りに落ちるために詰め込まれたまで食べる。 男は、それは魅力的だった。
“しかし、それが突破口が起こったときです。 それは償還でのショットが到着したときです。 それは私が克服し、より強くなったときである;私が前に動き続けたとき。
“最初の一歩を踏み出して、必要なら私にメッセージを送ってください。”
“私はすでに個人的な訓練によって夢を生きているように感じ、毎日他の人の生活に違いをもたらしています”とTrigo氏は言います。
スポットライトを浴びて生活し、大規模な減量を受ける人々には、多くの注意が払われています—多くの場合、ハイステークス、金銭的報酬、またはその背後にあるプロの動機のチームの利益を得ています。 だからこそ、ルイス-トリゴのような普通の人々が彼のやり方で自分たちの人生を変えるのを見るのは爽やかです。 彼がどこから始めたのか、そして彼が今日どこにいるのかを考えると、他の誰もが同じ変化を起こすことができると信じるのはストレッチではないと思います。
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