毎週、CNNHealthの専門家の医師が視聴者の質問に答えます。 金曜日に、それは医師の栄養専門家であるMelina Jampolis博士です。
Vicky B.の質問ミシガン州リバービューの
私はちょうど家のcarbonatorを買った。 まだ水の代わりに炭酸水を飲む危険性はありますか？ ある網の記事は炭酸水がまだ水のような毒素を洗い流さないこと、消化することは困難であり、骨からカルシウムを浸出させるので腎臓結石を引き起こ
専門家の回答:
私は私の家の炭酸塩にはまっていると私は私がするために使用されるよりも、特に食事と、はるかに多くの水を飲むことがわか さらに、家のcarbonatorを使用して私達がほとんどどこでもこれらの日見るそれらのプラスチックびんで救うので環境のためによりよい。
健康面に関しては、炭酸水が普通の水ほど効果的に毒素を洗い流さないことを示唆する研究は見つかりませんでした。 骨からのカルシウムの浸出や腎臓結石の形成の増加（おそらく理論的には消化困難ではなく尿中のカルシウム損失の増加によるものである）に 臨床栄養のアメリカジャーナルの2006年の調査は炭酸コーラが高齢者のわずかに減らされた骨密度と関連付けられたが、他の非コーラの炭酸飲料はなかったことが分りました。
炭酸水は、二酸化炭素（CO2）を水に溶解することによって生成される（または自然に存在する）。 これは、通常の水よりも酸性である炭酸を生成する（それはリンゴとオレンジジュースの範囲のどこかに落ちる）が、胃よりもはるかに酸性ではない。
人体はpH平衡を一定に維持し、水の消費量の影響を受けないことを理解することが重要です。 酸性度の増加による歯のエナメル質の侵食についてはいくつかの懸念があるが、2001年のJournal of Oral Rehabilitationの研究では、輝くミネラルウォーターはまだ水よりもわずかに大きな腐食性の可能性を示したが、その可能性は低いと考えられ、清涼飲料よりも百倍少ないと考えられていた。
一部の瓶詰めまたは缶詰の炭酸水には、この酸性度を低下させ、味を改善するためにナトリウムを添加したものが含まれています。 低いナトリウムの食事療法にあり、びん詰めにされたか、または缶詰にされた炭酸水を消費すれば、ナトリウムの内容に注意を払い、より低いナトリウ
炭酸水を飲むことによる唯一の本当の健康上の懸念は、膨満感やガスを引き起こす可能性のあるCO2の放出による過敏性腸症候群の悪化です。 あなたがIBSに苦しむのであれば、それは任意の炭酸飲料の摂取量を制限または回避するのが最善かもしれません。 そうでなかったら、炭酸水は水取入口を高めるよい方法で、またジュースおよび白ワインのような高いカロリーの飲料のカロリーを薄くするさわやかな方