あなたの目にキュウリのいくつかのスライスの化粧品の利点を超えて、あなたの毎日の食事でそれらを使用する場合、キュウリは多くの健康上の利点を保持しています。 キュウリは、カボチャやスイカと同じ家族に属する果物であり、新鮮で水が豊富で、痩身ダイエットの偉大な同盟国として浮上しています。
また、キュウリは真の栄養資産であり、そのビタミンの中には神経インパルスと細胞の健康を促進するために不可欠なグループBのものがあります。 さらに、葉酸、ビタミンC、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛が含まれています。 これらすべての理由から、世界保健機関はその消費を推奨しています。
黄色の斑点や皮膚の欠陥のない緑色の標本を選択する必要があります。 それらを保つためには、数日間良好な状態に保たれる冷蔵庫に保管することをお勧めします。
キュウリ
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キュウリ
栄養価
-カロリー11,73
-タンパク質0,70g.
-脂肪0.20g.
-炭水化物1,90g.
-炭水化物1,90g.
-炭水化物1,90g.
-炭水化物1,90g.
-炭水化物1,90g.
-炭水化物1,90g.
-炭水化物1,90g.
-コレステロール0,00.
-繊維0.50g.
Cucumber
特性と利点
脳に良い
Cucumberには、神経の結合を促進し、脳の世話をする抗炎症性抗酸化物質であるフラボノールが含まれています。
天然抗炎症
キュウリは、それが提供する水分補給のおかげで、細胞に栄養を与えることによって複数の内部プロセスを支持し、私たちを新鮮に保
疲労とストレスの戦い
キュウリには多くのビタミンB群が含まれており、神経系を弛緩させ、不安やストレスの影響を緩和するのに非常に効
リンゴキュウリのスムージーやレモンキュウリの水は、疲労や緊張の頭痛を和らげる天然資源です。
あなたの消化の健康を改善
キュウリは水と繊維が豊富なので、私たちの消化を助けます。 また、胃のPHを改善し、逆流と戦うのに役立ちます。
私たちの体重の世話をする
キュウリは、その高い水分含有量と低カロリー摂取量のために痩身ダイエットで最も消費される食品の一つです。
心臓を守る
キュウリには、血圧を調節するミネラルであるカリウムが含まれています。 私達はカリウムとナトリウム間の適切なバランスを達成することは必要であることを忘れることができない。 カリウムは、細胞機能を調節する正に帯電したイオンとして作用する。 このバランスのおかげで、それは神経インパルスの正しい伝達の世話をします。