多くの人々は、”理学療法が私の気分を良くするのを助けることになっているなら、なぜ私は治療後にそんなに傷つけるのですか？”
非常に良い質問。 人が3ヶ月間持っていたかもしれないし、今彼らの毎日の活動に影響を与えている典型的な筋肉の緊張を見てみましょう。 私達が筋肉を傷つけた何回も、それらの筋肉は堅く、弱くなる。 私たちが同じ活動を続けていると、周囲の筋肉が過労になり始め、緊張します。 この時間の間にボディはそれが働くことを防ぐことによって傷つけられた筋肉を保護します。
その人が治療に来て、負傷した筋肉を働かせ、筋肉のための特定の練習を開始すると、乳酸の蓄積が増加し、より多くの刺激を引き起こす。 周囲の筋肉も影響を受け、彼らはあまりにも刺激や痛みを開発しています。 そのため、治療後に氷を適用して、発生する症状のいくつかを減少させることが重要です。
そうは言っても、セラピストはまた、引き起こされた刺激の量を評価し、それに応じて活動のレベルを調整する必要があります。 これにより、より快適なリハビリプロセスが容易になります。
筋肉が伸びて強くなると、痛みの量は減少し、活動は正常に戻り始めます。
これが助けてくれることを願っています！
これは一般的な質問であり、もう少し洞察が必要だと思われます。
理学療法における3つの一般的な痛みの生産者を見てみましょう：
1。 過労筋肉
治療における痛みの増加の最も一般的な原因は、過労筋肉によるものです。 患者は痛みの苦情なしに診療所に来るでしょう。 患者は療法士の監督の下で試し、罰金に感じている医院を残します。 しかし、彼らが家に帰ると、彼らは以前よりも今悪いと感じるでしょう。 この場合、刺激された筋肉に氷を塗布して休息させてください。 あなたが持っている問題の彼に知らせるために療法士に連絡しなさい。 これはあなたがあまりにも早くやったことを意味します。 しかし、少なくとも今、あなたとあなたのセラピストはあなたの限界がどこにあるかを知っています。
2. 刺激された神経
理学療法は、あなたの位置と姿勢の安定性に挑戦します。 これをすることはあなたの神経を苛立たせることができる。 うまくいけば、あなたおよびあなたの療法士はあなたの徴候のほとんどの救助を提供する位置を識別した。 その位置を見つけ、圧力が神経から減少することを可能にするために、その位置に滞在する時間を取るようにしてください。 通常、腰神経の刺激のための良い位置は、あなたの膝の下に支えられた枕であなたの背中に横たわることです。 また、存在する可能性のある炎症のためにその領域に氷を適用することも良い考えです。
3.
あなたはあなたの可動性を向上させるための治療を受けています。 だから、あなたの関節を限界まで取ることが重要です。 残念ながら、これはより多くの痛みを引き起こします。 これは、その関節の快適さの位置を知ることが重要な別のケースです。 その位置で休息し、それに氷を適用します。 関節の快適さの位置は、通常、わずかに曲がった位置（可能であれば）である。
アイシングの際は、肌に刺激を与える可能性があるため、氷を直接肌に塗布しないようにしてください。 氷に良い方法は、ビニール袋に氷を入れたり、冷凍エンドウ豆の袋を取得し、1-2枕ケースに袋を置くことです。 氷は一度に25分以上適用すべきではありません。
このすべてが言われている、それは痛みにあなたを置くために治療の目標ではありません。 理学療法の目標は、あなたがあなたの目標を達成するのを助けることです。 あなたの療法士にすべての徴候を報告することは重要である。 これはあなたの療法士により多くの情報を与え、彼女は変更を加え、あなたにより快適で、巧妙なリハビリを提供できる。
ﾂつｨﾂ姪”ﾂつ”[email protected]