チキンベーコンアボカドチョップドサラダ

おいしいチキン、ベーコン、アボカドのチョップドサラダで、最もおいしいハニーマスタードドレッ この簡単なレシピは、健康的な本物の食品成分から作られ、すぐに一緒に来るされています。 それは完全な昼食か夕食を作り、グルテン自由、酪農場自由、および古友好的である。

チキンベーコンアボカドハニーマスタードドレッシング

サラダは、私の個人的な意見では、彼らが値する愛を得ることはできません。 分かったわ 表面には、サラダはチョコレートチップクッキーやブルーベリーパイバーほどエキサイティングではないように見えるかもしれませんが、まだそれらをあきらめ すべてを一緒に結ぶ右の原料およびクリーミーなドレッシングが付いているサラダは皆の好みのデザート同じように賞賛価値がある。

このチキン、ベーコン、アボカドのチョップドサラダは、どういうわけか素晴らしい味だけでなく、あなたがそれを食べた後に空腹感を残すことはあり それは、タンパク質、健康的な脂肪、新鮮な野菜が満載されており、クリーミーなハニーマスタードドレッシングは、より多くのために戻ってくる

このサラダは美味しいだけでなく、とても簡単で、わずか三十分で一緒に来るので、週の夜の夕食のオプションが必要なときに手に取るのに最適なレ 簡単な実質の食糧原料から作られて、このサラダは自然にグルテン自由、酪農場自由、および古友好的である。

チョップドサラダの材料

ロメインレタス：ロメインレタスは、このサラダ それはアボカド、鶏肉、ベーコンのための偉大なベースになり、ボリュームたっぷりですまだ柔らかいです。

アボカド：アボカドが熟しているが、過度に熟していないことを確認してください。 あなたはサラダを投げるときにそれがバラバラになり、ドロドロに変わることを望んでいません。

: ブドウやチェリートマトは、このサラダに最適です。 私はさらに明るい色および味のための家宝のチェリーのトマトを使用することを愛する。

ネギ：ネギは白や赤のタマネギよりもはるかに穏やかな風味を持っているので、サラダに投げるのに最適な選択肢です。

ベーコン：ベーコンはスモーキーな風味のちょうどいいタッチを追加し、ハニーマスタードドレッシングと本当によくペアリングします。 ベーコンを買うとき、uncuredおよび硝酸塩の自由であるブランドを捜しなさい。

鶏の胸肉：骨のない、皮のない鶏の胸肉は、このようなボリュームたっぷりのサラダでは常に私の鶏の選択です。 それはタンパク質にパックし、簡単にあなたが使用する調味料の味を取ります。

チキン、ベーコン、アボカドのチョップドサラダの作り方

このボリュームたっぷりのサラダは、超簡単に作ることができ、すぐに一緒に来ることもできます！

ステップワン：まず、ベーコンを作る。 これを行うには、鋭利なナイフを使用してベーコンを細片に切断し、それをフライパンまたは鋳鉄鍋に加えます。 カリカリになるまでベーコンを調理し、次に鍋からそれを取除くのに細長かったスプーンを使用しなさい。 それは余分なグリースを除去するためにペーパータオルの上に排出してみましょう。

ステップ二：次に、鶏の胸肉を作ります。 それぞれの鶏の胸肉を塩、コショウ、ガーリックパウダー、パプリカで寛大に味付けします。 中火で加熱した鍋にオリーブオイルまたはアボカドオイル大さじ1を加えます。 熱い鍋に鶏の胸肉を加え、鶏が茶色になり、完全に調理されるまで、それぞれの側で6-8分間調理する。 その後、冷却するために鍋からそれを削除します。

ステップスリー：鶏肉が調理している間、野菜を準備します。 ロメインレタスをみじん切りにし、トマトをスライスし、アボカドをさいの目に切り、ネギをスライスする。 大きなミキシングボウルにすべてを追加します。 この時間を使ってハニーマスタードドレッシングを作ることもできます。

ステップ四：今ではサラダを終了する時間です！ 鶏の胸肉を一口大に切り、ミキシングボウルに加えます。 次に、ベーコンのストリップを追加します。 次に、サラダの上にドレッシングのいくつかの大さじを霧雨。 よく結合されるまでサラダを投げ、次に個々のボールの版に組の台所はさみを使用しなさい。 あなたが食べて楽しむ前に、あなたのサラダに少し余分な塩、コショウ、またはサラダドレッシングを追加すること自由に感じ

サラダに野菜を追加できますか？

はい！ このサラダはそのまま素晴らしい味がしますが、いつでもいくつかの異なる野菜を追加してさらにカスタマイズすることができます。 追加の新鮮な野菜を追加することは、このサラダをさらに心強いものにし、栄養分を増やすのに最適な方法です。

ここでは、このサラダの味で特にうまくいくと思ういくつかの特定の野菜があります:

• コーン（焼きトウモロコシは特においしいでしょう）
• キュウリ
• アーティチョークハーツのマリネ
• 千切りニンジン
• 薄く千切りキャベツ

そして、このサラダをあなた自身にしてください！

クリーミーなハニーマスタードドレッシングの作り方

どんな素晴らしいサラダにも本当に良いドレ ドレッシングは、オリーブオイル、リンゴ酢、全粒マスタード、蜂蜜の組み合わせから作られています。 あなたはおそらく、私を信頼し、このレシピを作るときに余分なドレッシングのビットを持っています,悪いことではありません.

ステップワン: ミキサーやフードプロセッサーのボウルにオリーブオイル、リンゴ酢、蜂蜜、レモン汁、全粒マスタード、みじん切りニンニク、塩、コショウを追加します。 最良の結果を得るには、フードプロセッサーやブレンダーに追加する前にニンニクをみじん切りにします。 それ以外の場合は、あなたのドレッシングにニンニクの大きな塊で終わる可能性があります。

ステップツー：滑らかでクリーミーになるまでドレッシングを混ぜる。 ドレッシングに味を与え、あなたのtastebudsに基づいて塩か甘さを調節しなさい。

ステップスリー：冷蔵庫の気密容器にドレッシングを一週間まで保管してください。

ドレッシングに蜂蜜を使わなければならないのですか？

蜂蜜が手元にない場合、または蜂蜜の味が気に入らない場合は、代わりにメープルシロップを使用してドレッシングを甘くすることができ、それは素晴ら またwhole30をし、この調理法Whole30迎合的保つ必要があればドレッシングを甘くするのに柔らかくされたmedjoolの日付を使用して試みることができる。

ドレッシング全体で使用する蜂蜜の量を減らしたい場合は、蜂蜜を大さじ一杯から二杯追加して開始し、そこから作業することができます。 ちょうどあなたがそれを作っているようにドレッシングに味を与え続け、必要に応じて調整してください。

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