この照り焼きエビブロッコリー炒めは30分で準備ができており、あなたが迅速かつ簡単に何かをしたいときに最適なアジアの夕食です！ あなたがそれを試してみたら、それはあなたのテーブルの上に再表示され続けます！
ここでは、生意気でスパイシーで非常に簡単な照り焼きエビブロッコリー炒めを話しています。 それは彼女が彼女を見つめて空の冷蔵庫を持っており、リマインダーのためのうなり声の胃を持っているときに女の子が作るものです。
私はいつも冷蔵庫の中に冷凍エビを持っていて、家の中でブロッコリーをたくさん食べているので、実際には緑でなければなりません。 これはいくつかの深刻な30分の夕食のレシピの議論であるため、しかし、何のジョーク今日の男。 私はあなたがこれらの簡単で健康的で迅速なレシピをどれだけ愛しているかを知っています。
これは簡単に魂を満足させるものの一つであり、私にNetflixのためのより多くの時間を与えます。 リストにAmazon Primeを追加する。 どんちゃん騒ぎを見ての一つのソースが十分ではなかったので。 私と私の怠惰なお尻を判断しないでくださいが、私はもう一日で第1話から10話のスパイラルを落ちるのを助けることはできません。 私は抵抗さえしません。 それはあなたが次のエピソードで何が起こるかについて考えるのを止めることができないので、仕事をしようとし、それで失敗するよりもはるかに簡
そして、私はそれが午後8時であることを認識し、私は夕食のために何を作っているのか分かりません。 だから私はすぐに水にいくつかの冷凍エビをダンクし、それがすぐに解凍することを願って、いくつかのブロッコリーと私は周りに横たわっている他 簡単、テリヤキエビブロッコリー炒めが完了しました。
他の大きなニュースでは、私は12を打つと30を回す時計から七日離れています。 三十って言ったの? 私はうまくいけば、人生の暗い側面とよりエキサイティングな側面に行くよ。 しかし、私はいつこんなに速くここに来たのですか？ これは30歳の人がすることですか？ どんちゃん騒ぎは一日中テレビ番組を見て、その後、夕食を作るためにスクランブル？ 人生はまだ簡単で楽しいようだし、ハッピーエンドのすべての種類があります。 30は、古いと悲惨なと責任を感じることになっているとあなたがコントロールで人生を持っているとき？ 私は感情のようなすべてのこれらの大人を無視し、私の米と照り焼きエビブロッコリー炒めにそのソースのいくつかを注ぐつもりです。 私は今、私の人生でこれをもっと必要としているからです。
照り焼きエビブロッコリー炒めを作る方法
すべての怖い30歳 大人になることへの歓迎。
今すぐ基本に戻ります。
ソース
照り焼きソースは、低ナトリウム光醤油、米酢、蜂蜜、生姜、ニンニクなどのシンプルで簡単に入手できる成分で作られています。 私はあまりにも余分な熱のためにトーストごま油といくつかの唐辛子フレークのダッシュを追加するのが好きです。
テリヤキシュリンプに野菜を追加
テリヤキシュリンプを作っている間、任意の数の野菜を追加することができます。 これは、より多くの繊維を得るための素晴らしい方法です。 私はブロッコリー、キノコ、ピーマン、スナップエンドウ豆、豆などを追加するのが大好き
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テリヤキエビブロッコリー炒め（30分で準備ができています)
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材料
照り焼きソース用
- 1 小さじニンニクみじん切り
- 小さじ1生姜みじん切り
- 1/4カップ光醤油
- 大さじ3蜂蜜
- 小さじ1/2唐辛子フレーク
- 小さじ2コーンスターチコーンフロールまたはジャガイモ澱粉を置換することができます
- 3/4カップ水
炒め物用
- 1 大さじ植物油
- 3ニンニククローブ細かく刻んだ
- 1頭全体ブロッコリー小花にカット
- 1カップ 混合野菜キノコ、ピーマンなど。
- 500グラムエビdeveinedと洗浄
- 味に塩
指示
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ソースの下にすべての成分を一緒に混ぜて脇に置きます。
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鍋や鍋に油の半分を加熱し、ニンニクのみじん切りを追加します。 分ソテーし、エビを追加します。 それはピンクを回し始めるまで2-3分間強火でエビを炒めます。 ブロッコリーと野菜を加え、2-3分間再び炒める。
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エビを介して調理され、野菜が明るく見て起動したら、ソースを追加し、それが沸騰するまで攪拌し続けます。 ソースが厚すぎる場合は、もう少し水を加えてください。 分か二のために煮る。 調味料を確認し、必要に応じて塩を加えます。 よく攪拌し、炎をオフにします。