このガーリックパルメザンチキンは、私が作った鶏料理の最高の味 滑らかな&クリーミーなチーズ、豊かで大胆なニンニク、柔らかいチキンの完璧なコンボです。 さらに、唯一の8成分と一つの料理で、それはわずか10分でオーブンで準備することができます！ ブロッコリーの側でそれを提供します,私の個人的なお気に入り,または以下の私の他の提案の一つと、あなたは速い完全な食事を持っています!
この投稿はT-Mobileが主催しています。 ここで表現された内容と意見は、ピンニングママのものです。
ベイクドガーリックパルメザンチキンレシピ
軍が私たちに送ったすべての場所のうち（ちょうど最後の10年間で14！）私のお気に入りの一つは、ニューポート、RIでした。 それは家から最も遠い駅の一つでしたが、豊かな文化、深く根ざしたコミュニティ、塩辛い海、そして身近な小さな町の感触は、あなたが到着すると手を取り、あなたが去ると心にしがみつく場所にしています。
ロードアイランドの海岸で過ごした短い時間から覚えていることはたくさんありますが、私のお気に入りの一つは食事でした。 町から少し出て、曲がりくねった道を下って、海に並ぶ崖に囲まれたよく知られていたレストランがあります。 我々は、彼らがオフシーズンにニューポートでホストするレストランの週を最大限に活用し、すぐにこの小さな宝石のために私たちの予約を予約しました。
私たちはマルチコースの食事にふけるようになり、私たちが何をすべきかを知っていたよりもよく扱われましたが、他の誰もがフィレミニョンを注文していた間、私はガーリックパルメザンチキンが私の名前を呼んでいたことを知っていました。 鋭いパルメザンと結婚し、私の車輪が回転してしまった慰めまろやかなクリームソースに囲まれているニンニクの大胆な味について少し魔法の何かが
私はしばしば、レストランで持っている料理を再現して、その味と本当に私を驚かせたものをキャプチャしようとしますが、あなたが実際に多忙な平日に作ることができるより簡単なパッケージに入れてください。 それは私がこのレストランで食べた全く同じ料理ではありませんが、焼きガーリックパルメザンチキンは、私が予想よりも作成することがさらに簡単で、元のものよりもおいしいかもしれないことが判明しました。
ニューイングランドのティピティトップに上がることは多くの点で夢でしたが、それは私たちの友人や家族から遠く離れていたので、本当に時々本当に 私たちは彼らと迅速に、簡単に、そして確実に通信することができることをとても感謝しています！
軍の家族であることは容易ではありませんが、T-Mobileは彼らのT-Mobile ONE軍事計画のおかげで、愛する人とのコミュニケーションのギャップを埋めるために T-Mobileは、米国で最速のLTEネットワークを持っています そして、それがさらに簡単に関係なく、彼らが駐留している米国のどのコーナーに連絡を取り合うために軍のメンバーのために作り、最後の三年間でそのLTE
私たちの側では、私たちは毎日サービスメンバーの生活を送っているので、軍のメンバー、退役軍人、およびその家族のための通常のT-Mobile ONE価格の半分までか プラスそれは、Netflixのようなエキストラの負荷が含まれています,国内線で無料Gogo,以上のデータとテキストが含まれています210世界中の国や目的地,そし
私たちがロードアイランドに駐留している間にこの計画について最初に聞いたとき、私たちは計画を価格設定し、現在のプロバイダで使用していた軍
反対側から、T-Mobileはfourblockと提携して退役軍人のための募集イベント、キャリアセミナー、トレーニングプログラムを後援するだけでなく、10Kの退役軍人を次の5年間で雇用することを約束している人たちに献身を続けています！
あなたが軍隊である場合、または友人や家族がいる場合、私は非常にあなたがT-Mobileを見て、あなたが救うかもしれないものを見ることをお勧めします。 あなたはここで軍事割引価格のすべてを見ることができます。
ニンニクパルメザンチキンと一緒に提供するもの
この料理を補完するために非常に多くの素晴らしいオプションがあります。 ニンニクは大胆な味が、多くの異なったタイプの料理に組み込まれる従ってこの皿とよく働くおかずは従来または実際に多様、多様である場合もあ ここに私のお気に入りのいくつかがあります！
伝統的なニンニクパルメザンチキンのサービングのアイデア:
- ブロッコリー-あなたは本当にロースト野菜を行うことができますが、私は本当にこの料理で特にブロッコリーが好きです。
- パスタ-これはソースを持っていませんが、バターやオリーブオイル、マリナーラ、さらにはアルフレドソースで、サイドに出されたパスタでうまくいくでしょう。
- マッシュポテト-これらは私のお気に入りのインスタントポットマッシュポテトですが、基本的なレシピはうまくいきます！
- ガーリックパン-あなたはまだ十分なニンニクを持っていなかった場合、それはあなたに鶏のおいしいトッピングのすべてのオンスを吸収するために何かを与えるので、ガーリックトーストの素敵な無愛想な作品は、これで動作します。
- 米またはリゾット-あなたが持っているどのくらいの時間に応じて、基本的なプレーン長粒米から手の込んだリゾットに行くことができます。 私はそれがこの料理とうまくいかないと思うことができるあまりにも多くの穀物のオプションはありません！
低炭水化物サービングオプション:
- カリフラワーライス-私はオリーブオイル、ニンニク、塩、コショウの少しとフライパンで単に私のものを調理するのが大好きです。 あなたはこの記事の写真でカリフラワーライスで提供されたこれを見ることができます。
- サイドサラダ-私はちょうどサラダがこの料理のために作られたと思います。 任意のサラダは素晴らしいですが、いくつかの野菜を投げ、いくつかのバルサミコビネグレットといくつかのバターレタスはちょうどのために死ぬこ
- Zoodles-低炭水化物に行く場合は、パスタをスキップし、代わりにzoodlesと一緒に行きます。 ズッキーニやニンジンは、この料理のための私の写真になります。
- ほうれん草のソテー-これは焼きチキンのレシピで提供するための私の行くの一つですが、これは特によく賛辞です！ ここで私の5分ソテーほうれん草のレシピを参照してください。
- スパゲッティスカッシュ–あなたはこのいずれかに味を一緒に持って来るためにあなたの調理されたスパゲッティスカッシュの上にスプーンに余分なジ
これらは私のニンニクパルメザンチキンのおかずに行くのほんの一部です。 いずれかを選択するか、健康的でよく丸みを帯びた食事のためにいくつかとペアリングします。 あなたは私が逃したお気に入りのサービングのアイデアを持っている場合は、私たちはあまりにもそれを試してみることができますので、私（と私たちの読者のすべて）がコメントで知っているようにしてください！
ガーリックパルメザンチキンの作り方
レシピにスキップ
このレシピについての最良の部分は、それが本当に超簡単であるということです！ あなたは、以下の完全なレシピカードを見つけることができます,しかし、ここで私はいくつかのヒントを歩くつもりです,あなたはこのレシピを最大限
Q:私はこの皿で鶏の鶏の腿、鶏のtenderloins、または他の切口を使用してもいいですか。
A:はい！ この料理は、様々なカットでうまく動作しますので、お好みの骨なし、皮なしのカットを使用して自由に感じます。 あなたがレシピで使用される肉の種類を変更する場合、それは最も可能性の高いそれが調理する必要がある時間を変更します。 あなたの料理が行われるようにするには、肉温度計を使用し、165Fに調理します。
Q:このガーリックパルメザンチキンの元の成分の代わりに低脂肪または無脂肪の成分を代用することはできますか？
A:この料理には無脂肪のクリームチーズやサワークリームを使用することを強くお勧めします。 脂肪質の自由な版は同じ方法を溶けないし、同じ結果を与えない。 あなたは良い結果と元のサワークリームの代わりに、元のクリームチーズと低脂肪サワークリームやギリシャのヨーグルトの代わりに低脂肪クリームチーズやneufchatelチー
Q:これは焼くのに時間がかかりすぎたか、指示された時間に行われていませんでした。 私は何を間違っていたのですか？
A:焼き時間は、鶏肉の厚さと料理の大きさによって異なります。 このレシピは、鶏の薄いカットで最適に動作します,あなたの鶏の胸肉が厚いに正常である場合,彼らは最初に小さくない限り、彼らは半分の厚さであ また、あなたのベーキング皿が十分に広いことを確認してください。 あなたはそれがタイトに詰めたくないか、それは調理するのに時間がかかります。
Q:鶏肉を調理した後、液体がたくさんありました。 これは正常ですか？
A:鶏肉は調理中に液体を放出します。 液体を最小限に抑えるためにできることがいくつかあります。 まず、ラベルをチェックして、鶏肉の多くは、それがよりふっくらとジューシーな探して作るために塩と水の溶液で強化されています。 これは非常に一般的であり、パッケージにラベルを付ける必要があります。 あなたの鶏の水が少ないほど、出てくることは少なくなります。 また、処理で冷やされる水の代りに冷やされる空気である鶏を捜しなさい。 これらの方法で処理されていない高品質の鶏肉は、液体が少なくなります。 それは言った、私は毎日スーパーマーケットからの鶏の規則的な古い家族のパックを使用し、まだ大きい結果を得ることができる。
第二に、鍋を群衆の上にしないでください、あなたの鶏を調理しない液体がオーブンで蒸発する余地がたくさんあるように、皿の中で呼吸する余地を与 液体がより多くの表面積を有するほど、より多くの液体が蒸発する。
鶏の胸肉を焼いているときは、ほとんどの場合、完了したときに鍋にジュースが入っているので、これは正常です。 するべき最もよい事はジュースから鶏を持ち上げ、役立つか、付加的な味のための皿にブイヨンを混合するか、または注意深くジュースを流出させる(それはオーブンから出て来る熱い!）とサーブ。
Q:このガーリックパルメザンチキンのレシピに野菜やその他の成分を加えることはできますか？
A:このレシピはテストされ、そのままおいしいです。 私は追加の成分でそれをテストしていないので、私は結果を保証することはできませんが、私はあなたが愛する味を試すのは素晴らしいことだと思 あなたはそれを試してみると、私はあなたが何をしたか、あなたがコメントでそれを好きな方法を教えてください！
Q:私はこのガーリックパルメザンチキンのレシピが大好きです！ あなたはこのような任意のより簡単な一皿の鶏のレシピを持っていますか？
: まず第一に、そんなにあなたに感謝します！ 私はあなたがそれをそんなに好きであることに興奮しています。 私はあなたの家族のためのステープルになることを願っています多くのより簡単な鶏のレシピを持っています。 ここに私の焼かれた鶏の調理法、ここに私の低いcarbの鶏の調理法、およびここに私の寸断された鶏の調理法の多数を見ることができる。 お楽しみください！
残り物のガーリックパルメザンチキンをどうするか
あなたの家族が料理をきれいに舐めず、この鶏肉を保存するために残っている場合は、残り物を冷蔵または凍結し、週または月の後半に以下に記載されている新しい食事のいくつかを作るためにそれらを使用することができます。
残り物を保存するには、鶏肉を気密容器に入れ、:
- 3-4日まで冷蔵
- 月まで凍結
残りのニンニクパルメザンチキンミールアイデア
あなたは再びそれらの残り物を新しいものにするためにいく:
- ガーリックパルメザンチキンPaninis-残り物をスライスし、間に置きます2少し余分なチーズとあなたがそのようなほうれん草などのような任意の野菜と無愛想なパンのスライス,赤ピーマン,サンドライドトマト,など. それぞれの側に黄金までパニーニプレスまたはフライパンでグリルします。
- ガーリックパルメザンパスタパスタを焼く-パスタを準備し、アルフレドソースまたはペストと混ぜる。 残りの鶏肉をチョップし、パスタにかき混ぜ、その後、キャセロール皿にすべてを入れて、チーズとトップを介して加熱されるまで焼きます。
- ガーリックパルメザンチキンピザ-残りのガーリックパルメザンチキンをみじん切りにし、ピザの皮の上にオリーブオイルの薄いコートを広げ、モッツァレラチーズを振りかける。 チョップドチキン、ロースト赤ピーマン、およびあなたが好きな他のトッピングでトップ。 ピザクラストパッケージの指示どおりに焼く。
- ガーリックパルメザンチキンブッダボウル-お好みの穀物（またはカリライス）とボウルをロードし、みじん切りガーリックパルメザンチキン、みじん切り野菜、パルメザンチーズの余分な振りかけを追加します。 イタリアのドレッシングやバルサミコビネグレットと霧雨とお楽しみください！
- ガーリックパルメザンチキンベイクドポテト-新鮮なホットベイクドポテトを開いてカットし、いくつかの蒸しブロッコリーと一緒に残りのみじん切りガーリックパルメザンチキンの寛大な量を詰めます。 モッツァレラチーズとトップとチーズが溶けるまで焼きます。 Aとトップ。 サワークリームといくつかの新鮮なチャイブとベーコンのdollopとお楽しみください！
うまくいけば、それはあなたがこの鶏を使用するためのいくつかの新しい楽しい方法で始めることができます！ あなたは残り物を使用する別の好きな方法を持っている場合は、私はコメントで知らせてください。 私はあなたが私と私たちの読者のすべてとそれを共有するのが大好きです。
私は本当にあなたが私たちと同じくらいこの食事を愛し、それが私のようにあなたの友人や家族から絶賛を得ることを願っています！
あなたがそれを試してみる機会を得たら、あなたが私に知らせてくれたら大好きです！ あなたは私に以下のコメントを残すことができます,またはあなたがInstagramの上の写真を投稿した場合,私はあなたが調理しているものを見ることがで それは私が共有するレシピを楽しんで他の人を見るために私の一日になります！
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焼きガーリックパルメザンチキン
成分
- 2 ポンド骨のない皮のない鶏の胸肉（注を見て下さい）
- 8ozクリームチーズ柔らかくされる
- 1/2のコップのサワークリームかギリシャヨーグルト
- 4クローブのガーリックはニンニクの出版物
- 1/4tspの塩
- 1/4tspの地上の黒コショウ
- 1/2のコップのモッツァレラチーズ
- すりおろしたばかりのパルメザンチーズ1カップを2つのハーフカップに分け
装飾するには（オプション）:
- 新鮮なパセリのみじん切り
指示
-
柔らかくされたクリームチーズ、サワークリーム、ニンニク、塩、コショウ、およびパルメザンチーズの1/2カップを結合し、よく混ぜる。
-
大きなベーキング皿に鶏の胸肉を平らに置きます。 鶏肉の上にチーズの混合物を広げ、モッツァレラチーズを振りかけ、残りの1/2カップのパルメザンチーズを上に置きます。
-
375Fで25-35分間、または鶏肉が165Fの内部温度に達するまで焼く。
-
新鮮なパセリを飾り、あなたの好きな側面で暖かく奉仕します。 お楽しみください！
レシピノート:
- このレシピは、鶏の胸肉が比較的薄い場合に最適です。 あなたが厚い鶏の胸肉に通常を持っている場合、私は彼らが半分の厚さであるように半分にそれらを切断することをお勧めします。 また、ストリップ、チャンクで鶏をカットしたり、簡単に提供するために完全な鶏の胸の代わりに鶏のテンダーロインを使用することができます。 調理時間が短縮されることがあります。
- 残り物は、冷蔵庫または冷凍庫で3-4日間気密容器に入れて一ヶ月まで保存することができます。
食事に関する考慮事項：このレシピは自然にグルテンフリーで、低炭水化物で、低炭水化物とケトダイエットに適しています。 栄養の事実は、レシピのための私の最高の推定に基づいて提供され、あなたが使用するブランドやレシピに加える変更に応じて正確ではないかもし 私はあなたが最も正確な計算のために使用する正確なブランドと測定値で栄養計算機を使用することをお勧めします。 ©2018ピンニングママ-で見つかったレシピ: https://www.thepinningmama.com/baked-garlic-chicken/より偉大な簡単な夕食のインスピレーションのために、ここで私たちの電子メールにサインアップ！
カロリー：318kcal（16％）炭水化物：3g（1％）タンパク質：30g（60％）脂肪：21g（32％）飽和脂肪：11g（69％）多価不飽和脂肪：4gコレステロール：115mg（38％）ナトリウム：675mg（29％）砂糖：2g(2%)
(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法および使用される成分のブランドに基づいて異なります。)