赤ちゃんに最適な食べ物、赤ちゃんを保護するための抗体、仕事から戻ったときに再接続する素晴らしい方法、自宅での日中に母乳育児の特別な関係を継続するなど、多くの理由で、家の外で働いている間に母乳育児を続けることを選択することができます。
先に計画
- 可能な限り最長の産休を取ることを含む、仕事に戻るためのすべてのオプションを検討してください。
- 自宅からパートで働くことはできますか？
- 他の従業員と仕事を共有することは可能ですか？
- パートタイムで行くことは可能ですか？ いくつかの母親は、彼らが育児のコストを考慮するとき、彼らは自分の労働時間を短縮したり、年以上のために仕事に戻るのを遅らせることができ
- 徐々に戻ってくることができますか？ いくつかの母親は、週に二、三日だけ戻って開始し、徐々に完全な仕事の週まで働きます。
- 職場での柔軟性を考慮してください。
- あなたの赤ちゃんが仕事の間にあなたを必要とする場合は、残すことができますか？
- あなたの赤ちゃんはあなたに連れて来ることができますか？
- デイケアプロバイダーの選択–作業と母乳育児を参照してください–デイケアプロバイダーの選択。
職場をフレンドリーにする
- 赤ちゃんが来る前に牛乳を表現して保管するための仕事の施設に慣れてください。
- あなたは自分のオフィスでポンプすることができますか？
- 施錠可能なドアがある専用エリアはありますか？
- どのように部屋にアクセスしますか？
- 他の従業員とスペースを共有する場合、サインアップシートはありますか？
- 冷凍はありますか？ そうでなかったら、ミルクの貯蔵のためのあなた自身の絶縁されたクーラーを持って来る必要があります。 人間のミルクを保存する上で私たちのポストを参照してください。
- ポンプ休憩に関する会社の方針については、マネージャーと人間関係部門に確認してください。
米国では:
は、職場でのポンピングに関連する政府の政策について、患者保護および手頃な価格のケア法(ACA)のセクション4207を確認してください。
- 米国の母親のためのその他のリソース：
- 母乳育児のためのビジネスケース: 職場での母乳育児の従業員を支援することの価値について雇用者を教育するために開発された包括的なプログラム。
- gov/母乳育児：母乳育児の女性のためのヒント、提案、および重要な情報とリソースを提供します。
- あなたの会社がACAの判決に該当しない場合：
- ウェルネスプログラムとしてあなたの赤ちゃんのための母乳を提供するアプローチ。
- あなたの母乳を与え、あなたの赤ん坊にミルクを供給し続けるあなたの決定が会社に利点をポンプでくむことによっていかに説明しなさいか:
- あなたの赤ちゃんは健康になりますので、病気の子供の世話をするために少ない仕事を欠場します。
- 赤ちゃんの病気が少ない場合は、あなたも健康になります。
- それはあなたに高い仕事の満足度を提供し、したがって、あなたは他の雇用を求める可能性が低くなります。
- この特典は、新入社員にとってより魅力的な会社になります。
オーストラリア:
職場で牛乳を表現するための法的保護はありません。 但し、個々の従業員は彼らの個々の母乳で育てる必要性および雇用者の組織の必要性のまわりで彼らの雇用者と交渉するかもしれません。 雇用者は、従業員のニーズに対応するために合理的な措置を講じる義務があり、従業員がこれらのニーズに対応することを拒否した場合、従業員が要求して このガイドで詳細を見つけることができます：母乳育児と仕事：職場でのあなたの権利。
:
法律により、母乳育児の従業員は、出生後26週間までの賃金を失うことなく、60分の休暇または8時間の労働時間の短縮を受けることができます。 法律はあなたの労働時間に応じて、母乳育児時間を増減することを可能にしています。 あなたは、彼らが必要な手配を行うことができますので、あなたの産休が終了する前に、少なくとも四週間の通知をあなたの雇用主に与える必要が
26週間後、現時点では母乳育児休暇の法的権利はありません。 一部の職場では、従業員が母乳育児を継続することをサポートするポリシーがあります。
詳細はこちら: http://www.citizensinformation.ie/en/birth_family_relationships/after_your_baby_is_born/breastfeeding.html
英国では:
雇用主は、妊娠中および授乳中の母親が「休む」ために適切な施設を提供することが法的に義務付けられています。 彼らは牛乳を表現して保管するための私的で安全な場所を提供することを法律で要求されていませんが、健康と安全の幹部は彼らがすることを すべての雇用者は、リスク評価を実施しなければならないので、拒否することは非常に困難です。
職場での母乳育児の従業員を収容するこのガイドは、あなたとあなたの雇用主があなたの権利を探求し、解決策を見つけるのに役立ちます。
あなたがあなたの地域の法律によって保護されていない場合は、次のことを考慮してください:
- あなたはまだ妊娠している間、またはあなたの産休に、ポンプと仕事のためのあなたの計画を確認し、あなたとあなたの赤ちゃんをもたらすためにあ あなたのかわいい小さな一は偉大な交渉ツールになります！
- あなたの職場があなたを収容することができない場合:
- 車のアダプターか電池の選択を使用してあなたの車のポンプを考慮しなさい。
- 食品業界であれば、後ろにポンプする画面を持って来ることができるかどうかを確認してください。
- 個室がない場合は、より控えめなポンプのために看護カバーを着用してください。
まず、赤ちゃんを楽しんでください！ あなたの赤ん坊の驚異および母乳で育てることの喜びを楽しむために最初の数週を取りなさい。 不快に充血し、慰めのためのミルクを表現する必要があるようにならなければポンプの使用を心配してはいけない。 エンゲージメントを参照してください、また手を表現しています。
多くの母親は、牛乳の供給が十分に確立され、母乳育児の経験が豊富な赤ちゃんは、ボトルの導入を開始すると移行が容易になることを発見しました。 あなたの赤ん坊のfeedingsおよび目覚め/睡眠のエピソードのパターンを見るまで待ちたいと思う場合もある。 他よりあるfeedingsの後でより完全に感じることに気づくかもしれない。 “残り物”のために––あなたが徐々にその最初のボトルのためにミルクを収集するのに役立ちます後にポンプにそれらの給餌の一つまたは二つを選ぶ。 あなたは、彼らがあなたの赤ちゃんが摂食の重量と頻度に基づいて摂食あたり取るかもしれないと思うどのくらいのガイドラインのためのあな 牛乳の汲み上げと保管に関する私たちの記事を参照してくださ
授乳中の赤ちゃんにボトルを紹介する
ここでは、彼らが仕事に戻る準備として、多くの母親のためにうまく働いているボトルをポンピングし、導入:
- 母乳育児が十分に確立されると–通常は約4週間後–あなたの胸がまだ少しいっぱいに感じる日に1回の授乳の後にポンピングを開始します。 あなたが”残り物”をポンピングしていることを覚えておいて、少量だけを期待する必要があります。
- その最初のポンプをすぐに凍らせてください。 それらがフリーザーで冷却された後それに他のpumpingsを加えることができます。
- あなたの小児科医は、あなたの赤ちゃんの体重に基づいて、あなたの赤ちゃんが一日に食べることができるオンスの総数、または最小の可能性のあ
- 24時間の合計量を扱う場合は、最初のボトルの目標量に対して赤ちゃんが餌を与える典型的な回数で割ります。
- 範囲を扱う場合は、より低い量のボリュームを格納します。
- 赤ちゃんが予想以上に飢えている場合に備えて、いくつかの余分な少量を保管してください。
- 期待される量ともう少し等しくなるように十分に保管されている場合は、ボトルを導入する時間を計画することができます。
- 最初のボトルを提供するための例：
- あなたの小児科医は、あなたの赤ちゃんはおそらく約24オンスの日を取ることを示唆しています。
- あなたは彼が一日八回から12回の間に餌を与えていることを知っています。
- それは彼が2から3オンスのどこでも取ることができることを意味します。
- あなたは2オンスのボトルを持っているまでポンプし、その後、少なくとも三オンス以上の保存に等しいいくつかの1/2オンスのボトルを持ってい
- あなたの主要なサポート人が利用できる日および赤ん坊が彼の供給のためにより気持が良く、忍耐強くなりがちである供給の時間を選びなさい。
- 赤ちゃんはあなた以外の誰かからより簡単にボトルを受け入れることができます。 彼はミルクがあなたから来ていることを知っていて、なぜ彼がこの異物の代わりにそこに行かないのか理解していないかもしれません。
- 一晩冷蔵庫で2オンスのボトルを解凍します。
- 赤ちゃんがかき混ぜ始めたら、冷蔵庫のボトルを温かい水（浴温度）またはボトルウォーマーのボウルに入れ、ボトルを提供している人がベッドから赤ちゃんを迎えに行き、交換して給餌の準備をします。
- 多くの場合、それは赤ちゃんにそれをより受け入れられるように、冷蔵庫にもあった場合、暖かい水の下でボトル乳首を実行するのに役立ちます。
- 赤ちゃんは、サポート担当者が通常使用する位置に似た直立した、ほぼ座っている位置に保持する必要があります。
- 温めたボトルは、乳首を満たすのに十分な角度で傾けて保持し、赤ちゃんがいつ、どのくらいの速さでミルクが来るかを制御できるようにする必要があります。
- 赤ちゃんの口をくすぐり、開いた口を奨励し、乳首を口蓋に向けて哺乳瓶の乳首に引き上げます。
- 何人かは、ナイトガウンやtシャツのように、赤ちゃんがあなたの香りを嗅ぐことができる腕、肩、または胸に置くためにあなたが着用した服の記事を持つのを助けることができることを発見しました。
- この最初の哺乳瓶の「実験」の間、あなたが近くにいるが部屋にいない場合は、通常は最善です。 あなたの赤ちゃんは非常に賢明であり、あなたが近くにいることを知っていれば、あなたが彼女に餌を与えるのを待ちます。
給餌が完了すると、あなたは赤ちゃんが消費したものと等しいボトルを作成するためにポンプします。 赤ちゃんは常にポンプよりも優れていることを忘れないでください！ あなたが赤ちゃんが取ったように多くをポンプしない場合、それは十分ではないミルクの問題よりもポンプの問題の可能性が高くなります。 ちょうど別の母乳で育てることの後でポンプでくみ、赤ん坊が取った量を得るためにポンプでくまれたものにその量を加えなさい。
通常の仕事の日を過ごすために冷凍庫に十分な牛乳を保存するまで、このパターンを続け、頻繁にポンプで送ることができなかったかもしれない仕事で忙しい一日のためにいくつかの余分なものを追加します。 あなたの赤ん坊から分かれていないとき十分にすべてのfeedingsのために母乳で育てることを計画しなさい。
仕事に戻って最初の日
それはフルタイムの従業員であることからフルタイムの母親であることへの調整です。 今、あなたは何とかブレンドする必要がある二つのフルタイムの仕事を持っているので、あなたが仕事や学校に戻ったときにも調整です。
感情的な調整
- あなたはあなたの赤ちゃんを欠場します–もちろんあなたはします！ あなたの赤ちゃんもあなたを欠場します。 あなたのどちらもお互いからの長い分離のために生理学的にも感情的にも設計されていませんでした。 この事実を受け入れることはそれをより容易にしないが、あなたが感じる感情のいくつかを理解するのを助けるかもしれない。
- 朝にゆっくりと休暇を取ることを計画する–あなたが出発する前にリラックスした母乳育児と抱擁のための時間を許可します。
- 赤ちゃんの写真やビデオを携帯電話に持ってきて、あなたがポンピングしている間に見て仕事をしてください。
- 日中は必要に応じて頻繁に介護者にチェックインしてください。
- 可能であれば、昼休み中に立ち止まり、二人とも再接続してください。
ワードローブ
- ゆったりとしたトップスとツーピースの衣装は、便利なポンピングのために非常に便利です。
- あなたがポンプで汲み上げ、介護者とビデオチャットをしたり、昼食を食べたり、コンピュータで仕事をしたり、仕事に遅刻したりする可能性のある他の仕事をしたりするためのハンズフリーブラを考えてみてください。
- あなたのポンプが遅れている場合に備えて、印刷されたトップを着用してください。 どの漏出でもより少なく明らかです。
職場でのポンピング
- 仕事を始める前に職場で”練習走行”をすることができるかどうかを確認してください。
- あなたが分離している間、あなたの赤ちゃんが餌を与えるように何度もポンプしてみてください。 供給の時間に一致させることは困難かもしれません頻度を一致させることはあなたの供給を維持するのを助けます。
- 可能であれば、いつ、どこでポンプを投入するかの計画を立てます。
- あなたの仕事が不安定な場合は、10–15分のウィンドウが表示されるたびにポンプ休憩を取る、あなたはちょうど一時間か二時間前にポンプでくださ
- 赤ちゃんの写真/ビデオを見て、心を落ち着かせる音楽を聞いて、赤ちゃんの服を持ってきて、匂いを嗅ぐ/見てみてください。
- あなたのポンプ付属品–オフィスの台所、浴室の流し、等の流しをいかにきれいにするか把握しなさい。 多くの母親は、複数の目的のために他の人が使用するシンクの代わりに、自分の作品を洗うために彼らの”シンク”として使用するプラスチック製の ポンプ付属品の洗浄と消毒を参照してください。
- ポンプと付属品をポンプの間のどこに保管して乾燥させるかを把握してください–おそらく、机の後ろに棚があるか、机の中に大きな引き出しがあ
自宅に戻る
- 赤ちゃんに戻ったときにリラックスした再接続を持っています。 その日がどのようになったかを聞くために介護者に話してください。 あなたの赤ちゃんが喜んでいる場合は、施設を離れる前に看護師。
- 離れた時間を補うために、夕方や夜に赤ちゃんがより頻繁に餌を与えることを期待してください。 赤ちゃんは、授乳のためにお母さんのミルクを持っていても、完全なパッケージを見逃しています。 あなたの赤ちゃんとあなたの家族の残りの部分との再接続を除いて夜のために何か他のものを計画しないでください。
- あなたはあなたの赤ちゃんを身に着けていると、夜や週末にあなたの近くに彼女を保つことは、あなたの赤ちゃんから離れていることなく、行う必
- 用事は少し時間がかかるかもしれませんが、授乳の間の急いでよりも赤ちゃんとより簡単に行うことができます。 自宅での”日付の夜”は、同じように特別なことができます。
LLLは70カ国以上でローカルサポートを提供しています。
多くの団体が夕方や週末に会議を開催しているので、働く人は出席することができます。 一部のグループでは、オンライン会議を実行することもできます。
ポンプ
クリーニングおよび消毒ポンプ付属品
手の表現
母乳で育てられた赤ん坊にびんを導入する
びんからの母乳に与える
働き、母乳で育てる–育児のProviderLLL米国の記事、働くことおよび母乳で育てること:手の表現の私の経験