ジャンクを食べることの一ヶ月の無制限の試合の後、私はゼロオイルと無保存食を試してみることの最初の言及で大喜びしました。 まあ、一つは、任意およびすべてのいまいましいものにbingeingのために体重を入れているときに他に何ができますか？ 発泡性の飲み物から肥育デザートまで、私はそれらをすべて、まっすぐに一ヶ月間、多分もっと持っていました。
私は体重計のスパイクの後に私のシステムをきれいにすることにしました。 自己制御と決意場所では、次のハードルは非常に明らかに私の興味と可用性に従って私に慎重に計画された食事を提供することができ、健康食品の共同を把握することでした。 なぜなら、多くの旅行を必要とするスケジュール（ローカルのみですが）では、規定された時間内に一日三回消費する必要があるカスタマイズされた食事は、誰にとっても面倒な作業になる可能性があるからです。
でも、運が良ければ、ゼロオイルと無防腐デトックスダイエットを提供する健康食品カフェ”Diet n Delicity”について知りました。 それは私が滞在し、仕事の私の場所にかなり近い位置しているので、ノイダのセクター18のこのカフェは、最も安全な賭けのように見えました。
デトックスプログラムを始める前に、私は他の砂糖を含んだ飲み物や食べ物と一緒にジャンクフードを完全に放棄するように頼まれていました。 食事の間に果物を食べることはありがたいことに許可されましたが、それも午後遅くまでのみです。 緑茶は問題ありませんでしたが、私は一日二杯の健康的なバランスを維持しました。
数キロを落とし、やる気のある食べるきれいな自己に戻る見通しに興奮し、私は体重を書き留めて、栄養の多いデトックス週に始めました。 これは私の食糧ジャーナルが次の6日間のように見えたものである。
1日目：朝食：オート麦とバジュラで作られたチラの2個、ほうれん草、アムラ、ムスクメロンで作られたグリーンパワーデトックスジュース
ランチ：ブロッコリ、ベビーコーン、キノコ、パイナップル、ズッキーニを含むオーブン焼きの大皿ディナー：信号機のサラダ: ビートルートディップとハングカードディップとエキゾチックな果物や野菜
評決：私のおなかはちょうど一日でいっぱいでそれほど重くないと感じました。
2日目：朝食：特別な大豆とレタスのラップをミントディップで包みます
昼食：イタリアの小麦のパスタをペストソースで
夕食：野菜のスープクリアスープ
評決：軽い夕食は、私の胃がこの食事の前に不健康なすべてでそれを砲撃する前に非常に長い間使用されていたものなので、夕食のためのスープだけを持つことは間違いなく良い感じでした。
3日目：朝食: 豆腐と詰めゴビパランサ（はい、これも油の滴ではありません）昼食：エンドウ豆と大豆で作られたローストカツレツの4個
夕食：ブロッコリーアーモンドスープ
評決：軽いランチは私のために動作しませんでした（私はそれに慣れていない）、私は控えめに言って、空腹でした。 私は食事の後にいくつかの果物を投げ、気分が良くなりました。
4日目：朝食：オレンジ、パパイヤ、メロンジュースのさわやかなガラスと茶色のパンサンドイッチ（大豆）
ランチ：玄米とホットガーリックソースでエキゾチックな野菜: ナッツ、ミューズリーと新鮮な果物とヨーグルトアイスクリーム
評決：夕食は爽やかな変化であり、確かに私の甘い歯を満たしました。
5日目：朝食：ピーナツ入りポハ昼食：玄米プラオ
夕食：トマトスープ
評決：昼はタンパク質、夜は炭水化物が働いていませんでした。 私はまた、計量スケールの限界的な減少を登録しました。 しかし、スケールよりも、重要なのは、私が光と通電を感じたということでした。
6日目：朝食：ミューズリー、果物と牛乳
ランチ: 玄米と黄色のダル
夕食：ミントディップで焼いた野菜
評決：最終日の朝食は、私はこのような小さな食事にその日の負荷を取ることができるかどうか しかし、私が不平を言う前に、彼らはインド人が気にしない昼食を送ることによってそれを作りました。 シンプルだがおいしい玄米とタンパク質が詰まった黄色のダル（もちろん、任意の焼き戻しなし）以上のものを構成しました。
私はカンニングしましたか？はい、私はしました。 しかしパイナップル、キウイおよびりんごのようなフルーツとだけ(繊維で高い)およびクルミ、アーモンドおよびピーナツのような健康なナット–酸化防止剤で豊富、オメガ3脂肪の優秀な源である。
最終評決:このデトックスプログラムの後に起こった最も良いことは、私が7.30pmまでにその日の最後の食事を終えるという私のルーチンに戻った 私の体重はわずかに減少しましたが、私の食事の栄養の再構築は私に毎朝より平らで、より調子の良いおなかを与えました。 また、私はこれらの6日間を通して運動していませんでしたが、もしそうなら、あなたはおそらくより良い結果を見るでしょう。 何よりも、私はそれが私が始めた当初の意図であった私のシステムを解毒するのに役立ったと思います。