ハイドロセラピー、または水を使用するマッサージ治療は、妊娠中に特に効果的です。 それは水へのボディの生理学的な応答があなたの循環を改善するのを助け、あなたの痛む背部（およびフィート、膝、それを示す）を楽にし、労働および配達の
ハイドロセラピーとは
あなたの症状に応じて、水の力を活用するためのさまざまな方法があります。 暖かい浴槽に浸かることもその一つです。 労働の間、冷たい水であなたの顔を噴霧することは、あなたが集中して穏やかになるのを助けます。 あなたの首に冷たい圧縮は、あなたがより着実かつ深く呼吸し、疲労を減少させるのに役立ちます。 より低い背部に置かれる暖かい圧縮機械はあなたの骨盤筋肉が収縮の間で緩むのを助けることができる。
女性の中には、水治療の力を非常に深く信じているため、労働の多くを水に浸して過ごすことを選択し、そこで赤ちゃんを出産する人もいます。 水がうまく機能する理由の1つは、浮遊することで背骨の圧力が緩和され、骨盤が開くのを助けることです。 あなたが浴槽（または運が良ければ特別な出産プール）に入ったら、あなたはもはやあなたの姿勢に集中する必要はありません—あなたの体は解凍され、収縮の痛みを最小限に抑えるのに役立ちます。 さらに、水中で出産すると、たとえ裂傷が起こっても、会陰にストレスが少なくなります。
妊娠中のハイドロセラピーについて知っておくべきこと
まず、妊娠中のホットタブはなく、そのことについてはお湯はまったくありません。 それは安全な範囲であなたの体の温度を維持することが重要です—それはあなたのお風呂の水に来るとき、穏やかに暖かく、水ぶくれほど熱くないと思
そして、水治療はほぼすべての妊婦にとっては問題ありませんが、水中での配達はできないかもしれません。 あなたが健康で合併症がない限り、このオプションは問題になるべきではありません。 緑色航法燈を得たら、いかにそしてどこであなたの配達すくいを取るために研究をしなさい。
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