天体恐怖症：特定の恐怖症の一種
多くの地球人にとって、宇宙の謎は興味深いものです。 しかし、それは何人かの人々のための恐ろしい恐怖に変わります。 星や宇宙に対する深刻で非合理的な恐怖があるとき、それは天体恐怖症として知られています。 多くの特定の恐怖症は、定義されたオブジェクトまたは状況に関連しており、天体恐怖症はそのうちの一つです。 暗闇への恐怖、一人でいること、または家から離れていることのような他の恐怖も、天体恐怖症の範囲の下にあります。
多くの人にとって、エイリアンの恐怖は天体恐怖症に強く関連している可能性があります。 そのような人々は、私たちの惑星の外にある種の敵対的な知的生命体が存在するかもしれないという恐怖に陥る映画によって影響を受ける（精神的健康を苦しめる）可能性があります。 これらの映画の多くでは、地球外の攻撃によって生命が脅かされるシーンも表現されており、これらのシーンは天体恐怖症の人々の背骨を震えさせます。
天体恐怖症の症状:
天体恐怖症の人は、宇宙や星、宇宙人の生命に対する思いに何気なく不安を感じるだけでなく、それに関連する永続的な恐怖や不安を持っています。 それはおそらく彼らの健全な成長に影響を与えることにつながる程度に起こります。 天体恐怖症でも、症状は他の一般的な恐怖症の症状に似ています。:
- 息切れ
- 不安
- 震え
- 恐怖の感情
- パニック
- 急速な心拍
一般的な例のいくつか:
人々は、恐怖症の正確な性質によっては、宇宙人についての映画を見ることができない状態にあるかもしれません。 彼等は、宇宙空間と異星人達に関連するそれらの表面的な理論について健全な懐疑論を保持しており、これらの理論が真実であったならば、それが意味することができることについて心配しているかもしれません。
誰かがそのようなトピックに興味を示している場合、それはその人が天体恐怖症に苦しんでいることを意味するものではありません。 しかし、精神的健康に悪影響を及ぼし、日常生活の障害として働く可能性のある人生を制限する強迫観念に興味がある場合は、精神的健康問題に対す
天体恐怖症に適した治療法
他の特定の恐怖症と同様に、天体恐怖症も精神科医の監督の下で同じように治療することができます。 この治療法では、主な焦点は、被害者が空間についての否定的な信念を解き放つのを助けることに置かれています。 パニックの回避と助けるためには、患者はより健康なメッセージおよび対処の技術について教えられる。 認知行動療法：
この治療法では、セラピストまたは精神科医が患者と協力して、徐々に彼らの考え方を変えます。 セラピストは、星や宇宙が危険と結びついている自動思考パターンを打ち消す。
精神療法：
ジャイプールのメンタルヘルスのための私たちのMindrootクリニックのような専門家のセラピストとの伝統的な分析。
行動療法：
望ましくない行動を排除し、望ましい行動を強化する。
曝露療法：
星や宇宙の回避を徐々に減らし、曝露を増加させる。
リラクゼーションテクニック：
不安を軽減することができる健康的な習慣に焦点を当てます。
瞑想：
リラクゼーションテクニックとして使うことができます。
不安を治療するための薬：
専門家から処方された薬は、他の治療法と併用することができます。
さらなる支援については、精神保健に関する悪の根絶に向けて積極的に取り組んでいるジャイプールの精神保健のためのNGOであるMindRoot organisationに連絡してく