虫に対するこの恐怖は、虫恐怖症またはscoleciphobiaと呼ばれ、タッカーは16歳の時から影響を受けています。 彼女は時々パニック発作を経験しています—「十分なものがあれば」とTuckerは言います。 “一つまたは二つのワームがあれば、私は大丈夫です。 私はできるだけ穏やかにしようとしますが、彼らがどこにいても、私は屋内にいます。”
国立精神衛生研究所によると、推定19.2万人のアメリカ人が特定の恐怖症を持っています。 そして、多くの人々は複数の特定の恐怖症を持っています。 それは高さ、クモ、あるいは人前で話すことの恐怖であるかどうか、その恐怖はどこかから生じ、それを管理する方法があります。
Family affair
恐怖症は、パニック障害、心的外傷後ストレス障害、強迫性障害を含む不安障害と呼ばれる精神障害のクラスに分類されます。 研究者は、正確に恐怖症を引き起こすものの不確実です。 しかし、一部の専門家は、遺伝学、文化、人生の出来事がそれらを引き起こす可能性があると言います。
「これらは学習された行動であり、通常は異性の親または介護者によってモデル化されています」と、ダラスの認可されたカウンセラーであるBruce Cameron氏は言 “軽い恐怖は通常不安です。 ターゲット刺激が特定であり、恐怖応答が大きいとき、それは恐怖症に変わります。 誰もがおそらく恐怖症を開発することができます。NIMHによると、恐怖症は通常、小児期または青年期に出現し、成人期に続く傾向があります。 いくつかの証拠はまた、それらを開発する傾向が家族で実行される可能性があることを示しています。
「多くの人は、男性から来る針恐怖症や血液恐怖症を除いて、ママが恐怖症の主要なドナーであると考えています」とCameron氏は言います。
恐怖に直面する
恐怖症の一般的な症状には、胸の痛み、発汗、悪寒、ほてり、死への恐怖、吐き気、めまい、窒息の恐怖、息切れ、震え、揺れが含まれます。 多くの恐怖症は治療可能であり、しばしば投薬、カウンセリングまたは認知行動療法によって克服することができる。
「認知行動技術は、トリガーの知覚をより中立的な状態に形作るのに役立ちます」とCameron氏は言います。 “体系的な脱感作を通して、あなたは徐々に暴露され、恐怖症反応を起こすことはできません。”
ヘザー-エドワーズ、ニューヨーク市のライセンス精神保健カウンセラーは、恐怖症を克服することができることは、それが存在しているどのくらいの期間に依存し、それが人の全体的な機能レベルにどの程度干渉するかに依存すると述べている。
“時には、単に長い息を吐きながら深呼吸を練習しながら、それは大丈夫であることを自分自身に思い出させるだけで、対処を容易にするために十分に中枢神経系を落ち着かせることができます”とEdwardsは言います。
彼女は言う、自分自身に尋ねなさい：”この最悪のシナリオが実際に起こる可能性は何パーセントですか？ それにパーセント数を与えます。 数字は、ロジックと理由の席であるあなたの左脳を、係合します。 それはあなたの感情的な脳からあなたを連れ出し、あなたを恐怖に陥らせます。”
タッカーは彼女がワームの恐怖を克服できるかどうかを知らないが、彼女は可能な限りいつでもそれらを避け続けるだろう。
「私が彼らを見ることができる限り、私は気が狂うつもりです」とタッカーは言います。 “私は彼らが私のすべての時間を最大限に活用させることはできません、そしてそれは公共の場で恥ずかしいのようなものです。 しかし、雨が降っている場合は、間違いなく私が言うのを聞くでしょう、”ワームに気をつけろ！'”