夏は屋外で活動するのに最適な時期ですが、私たちはしばしば自分自身を守ることを忘れます。 ここでは、太陽の下での楽しみのために適切に準備されていることを確認するためのいくつかの日焼け止めのヒントがあります。
誰もが本当に日焼け止めを必要としていますか？
簡単に言えば、はい。 太陽は暖かく魅力的であるため、有害な紫外線もあります。 調査は日焼け止めの適切な使用が皮膚癌、5人のアメリカ人に付き驚くべき1をもたらす病気を防ぐのを助けることができることを示す。 文字通り、赤ちゃんから高齢者まで誰もが皮膚癌と診断することができますが、私たちの利益のために、誰もが日焼け止めを使用してそれと戦うこ
日焼け止めの他の利点は、皮膚癌からあなたを解放するのを助けることに加えて、顔の赤い静脈の出現を減らし、しみを減らすこと、しわや早すぎる加
どのタイプの日焼け止めを使用するかを知るにはどうすればよいですか？
あなたの地元の店で日焼け止めの通路を見ることは困難なことがあります。 そう多くのブランドはスプレーのようなさまざまな方法でそう多くの異なった保護を、クリーム状になりま、ゲル、および棒提供します。 一番下の行は、皮膚科のアメリカアカデミーは、彼らがすべての日焼け止めのユーザーが従うように依頼する三つの要件を持っているということです:
- 日焼け止めが太陽のUVAおよびUVB光線から保護することを意味する広スペクトルの保護を提供することを確かめなさい。 紫外線a線は通常皮に深く突き通り、長期皮の損傷、老化およびしわを引き起こします。 彼らはまた、窓ガラスを通過することができます。 紫外線Bは、日焼けなどの表面レベルの不快感を引き起こし、窓ガラスによってブロックされるタイプです。
- SPF30以上の日焼け止めを使用してください。 SPFはSun-Protection Factorの略で、SPFに関連する評価は、日焼け止めが損傷する太陽光線をどれだけうまく遮断するかを評価することを意味します。 日焼け止めは太陽の光線の100%を妨げることができない(SPF30はおよそ97%を妨げる)、米国の食品医薬品局は日焼け止めの最高SPFの価値がSPF50、75または100であ
- 耐水性のある日焼け止めを選択してください。 水泳、雨の中で捕まる、または水風船の戦いを持っているかどうか、あなたの日焼け止めが濡れているために力が減少したくありません。
日焼け止めにスプレーしたり泡を立てたりしても問題ありませんか？
日焼け止めを使用するそれぞれの方法は、体の部分に異なる利点を持っています。
- おそらく最も一般的な日焼け止めの形であるクリームは、あなたの顔や乾燥肌に使用するのに最適です。
- 毛むくじゃらの領域（頭皮、男性の胸）は、ゲルのための最高の領域です。
- スティックベースの日焼け止めは、汗をかいたときにクリームが目に入らないように、目の周りに最適です。
- スプレーは、子供に適用するのが最も簡単であるため、多くの場合、両親によって好まれています。 また、赤ちゃんや特に敏感肌の人のために特別に作られた日焼け止めもあります。
曇っていても日焼け止めを使用する必要がありますか？
一度に数分以上外にいる場合は、日焼け止めを着用している必要があります。 実際には、太陽の有害な紫外線の80％まではまだ曇りの日にも、お肌に浸透することができます。 彼らは太陽の光線を強化することができ、すべての反射面であるとして、雪、砂、および水はまた、日焼け止めのためのあなたの必要性を必要とします。
日焼け止めを除いて、自分自身を守るにはどうすればよいですか？
適切な日焼け止めを使用することに加えて、皮膚がんや損傷を防ぐのに役立ついくつかの方法があります:
- 食品やサプリメントでビタミンDを摂取
- お肌のほくろや変色を認識し、毎年皮膚科検診を受けています。 皮膚癌は早くつかまえられたら非常にtreatableです。＜9565＞＜3019＞身に着けているときは、薄手の長袖シャツ、サングラス、つばの広い帽子などの防護服を着用することができます。
どのように私は最高の日焼けを治療することができますか？
あなたが日焼け止めを十分に使用していないとしましょう、あなたは日焼けを得ています。 ここでは、それを治療するために使用するいくつかの方法があります:
- 冷たい水を使用するか、お肌の上または下に蓄積された熱を減らすためにお風呂に浸してください。
- お肌に潤いを与え、火傷による乾燥による不快感に対抗します。 また、ヒドロコルチゾンクリームを使用することもできます。
- イブプロフェンまたはアスピリンは、痛み、腫れ、赤みを軽減することができます。
- 日焼けは体の残りの部分から液体を取り、皮膚の表面にそれを描画するので、水和を維持することが重要です。 脱水を打ち消すために常態よりより多くの水を飲んで下さい。