誰が平らな腹を持っていることのアイデアをしたいですか？ まあ、私たちは皆そうです。 腹の脂肪を取り除くために最も困難な部分の一つであるという事実を否定することはありません。 しかし、アーユルヴェーダは、ちょうど腹から頑固な脂肪をカットしないようにいくつかの素晴らしい救済を持っていますが、また、全体的に体重を減らす アーユルヴェーダは、運動、睡眠、不健康な食事、生活様式の欠如を含む要因のために体重を増やす傾向があると考えています。 これらの要因はすべて互いにつながり、特に腹の周りの脂肪蓄積または肥満のこの特定の状態につながります。 アーユルヴェーダによると、肥満は脂肪組織と代謝の障害とみなされています。 この状態では、脂肪組織が増加し、さらに体重増加につながる消化器系のすべてのチャネルをブロックします。
アーユルヴェーダは、腹の脂肪をカットするのに役立つかもしれないいくつかの自然とハーブの救済を示唆しています。 NirogStreetからのAyurvedaの専門家Ram N Kumarによって、”新陳代謝を高めることができるどのハーブでも切断の腹脂肪で有用である。 実際には、黒コショウや生姜のようなほとんどのスパイスも脂肪を減らすのに役立ちます。 消化を促進するために暖かい水を飲むことをお勧めします。 冷たい水を飲む人は脂肪を減らすのが難しいです。”私たちは、あなたが減量を確実にするために運動や健康的な食事とこれらの救済策をペアリングしなければならないという事実に十分に強調す
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減量: Ayurvedaは腹脂肪の切断で助けるかもしれない少数の自然な、草の治療を提案する
アーユルヴェーダの専門家博士Ashutosh Gautamと博士ラムNクマールは、たるみをカットするために、これらの自然療法をお勧めします。
メチ（フェヌグリーク）
多くの健康上の利点を搭載し、フェヌグリークまたはメチは効率的に体重を減らすのに役立つことが知られています。 これは、キロを流すの鍵である消化をサポートしています。 メチに含まれる水溶性成分であるガラクトマンナンは、あなたの欲求を抑制し、あなたをより長く充実させるのに役立ちます。 さらに、それはまたボディの増加の代謝率を助けます。 あなたがする必要があるのは、いくつかのメシの種をローストし、細かい粉を作るために乳鉢と乳棒でそれらを粉砕することです。 空の胃の朝の水最初の事が付いている粉を摂取しなさい。 また、種子を一晩水に浸すこともできます。 水を飲み、空腹時に浸した種を噛む。
Guggul（Commiphora Mukul）
Guggulは、様々なアーユルヴェーダの薬で長い間使用されてきた薬草療法です。 Guggulはボディの新陳代謝の刺激によって減量を促進すると言われるguggulsteroneとして知られている植物のステロールを含んでいます。 さらに、それは自然なコレステロール低下ハーブとしても知られています。 Guggul茶は多くの点で効果的であると言われています。
Vijaysar（Pterocarpus Marsupium）
Vijaysarは落葉樹で、その樹皮は糖尿病や肥満を管理するために様々なアーユルヴェーダ薬に使用されています。 Vijaysarは頑固な腹脂肪を取除くのを助ける脂肪質の減少の特性があると言われます。 さらに、樹脂と樹皮は、健康な消化器系を確保するために使用されます。 効果的な結果を得るためにvijaysarを使用してハーブティーの一杯を飲むことができます。
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Triphala
Triphalaは体から毒素を排除し、消化器系を若返らせるのに役立ちます。 Triphalaは、アマラキ（アムラ）、ビビタキ、ハリタキを含む三つのドライフルーツを使用して作られた古代の準備であり、すべてがクレンジングと若返りの特性を持 アーユルヴェーダの専門家は、朝食の前に夕食と半時間後に少なくとも二時間のお湯でtriphala churnaを取ることをお勧めします。
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Punarnava(Boerrrhavia Diffusa)
Punarnavaは減量プロセスで有効であると知られています。 その利尿の特性はカリウムおよび電解物のような必要な鉱物の損失なしでボディからの毒素を洗い流すことで更に助ける腎臓および膀胱がよ また、体重増加を引き起こす可能性のある保水の可能性を減らすのにも役立ちます。 また、それはまた便秘のような消化が良い問題を管理し、健康な方法で重量を失うのを助けるのを助けることができます。 あなたは効果的に体重を減らすためにpunarnava茶を飲むことができます。
Dalchini(Cinnamon)
Dalchiniまたはcinnamonは、体の代謝を刺激するのに役立ち、さらに腹の脂肪を切断するのに役立ちます。 Journal Of Nutritional Science and Vitaminologyに掲載された研究によると、シナモン中のシンナムアルデヒドは脂肪内臓組織の代謝を刺激したため、腹の脂肪を切るのに役立ちます。 午前中に、または医師が示唆するように、シナモンティーの最初の一杯を飲みます。
あなたが考慮するかもしれないいくつかの他の救済策があります：
Kalonji（Nigella Sativa）：
Kalonjiには幅広い用途があり、そのうちの1つは体重減少と肥満の制御です。 それは繊維の豊富な供給源です。 Nigellaの種は制御の肥満で助けるnigelloneを含んでいます。 あなたは、あなたの毎日の食事で、スパイスとして、kalonjiを持つことができます。
アロエベラ：
この栄養密度の高い植物は、減量を促進するいくつかの活性化合物を持っています。 それは通常、植物のゲルを水と混合して作られたアロエベラジュースの形で消費される。 アロエベラゲルにはアセマンナンとして知られる複雑な炭水化物が含まれており、細胞による栄養素の吸収を促進し、栄養を与え、解毒にも役立ちま それは体重減少を助ける代謝を高めるのに役立ちます。
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コショウ：
黒コショウは健康上の利点の貯蔵庫であり、効果的な体重減少と代謝はその一つです。 Desiの極度の食糧はカルシウム、カリウムおよびナトリウムのようなビタミンA、K、Cおよび鉱物と詰まる。 黒コショウはまた、健康的な脂肪や繊維が豊富で、体重減少を促進するのに役立ちます。 あなたはいくつかの形で黒コショウを消費することができます。 あなたはあなたの一日に健康的なスタートを与えるためにあなたの朝のお茶にそれを追加することができます。
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Ajwain（カロム種子）：
Ajwainは、体内の有毒なビルドアップを除去し、体重減少を促進する天然の抗酸化物質として機能します。 この種はまた、体の代謝をスピードアップします。 あなたは一晩中水にajwainを浸し、沸騰させ、緊張させ、午前中に水を飲むことができます。
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結果は人によって異なる場合がありますのでご注意ください。 特に補足の形でそれらを消費したい場合は、これらの自然療法をあなたの食事療法に追加する前にアーユルヴェーダの専門家に相談することをお勧め 糖尿病患者は特に彼らの線量を取ることに留意するかもしれません。