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それはあなたのトライアスロンの前の夜であり、あなたは午前5時30分までに道路にいる必要があることを知っています。 今、あなたの車がロードされ、一緒に自分のものを取得し、あなたが午前中に目を覚ますと、迅速な脱出のための準備ができている時間です。 あなたがすべてをカバーしていることを知っていることの心の平和で眠ることができるように、あなたのリストにある必要があるものについ
経験豊かなトライアスロンは、通常、トライアスロンアイテムの特定のリストと、それをすべてレイアウトする特定の方法を持っています。
トライアスロンレース日のリストは、レーサーごとに異なる可能性があるため、”これを含める”と”それを含まない”ほど単純ではありません。 あなたはスポーツについてどのように深刻ですか？ あなたが終了したい、または勝つのですか？ 条件は何ですか、それはあなたが持って来る必要があるものに影響を与えますか？
レース当日のチェックリストを2つのセクションに分けました：持っている必要があり、素敵な-に持っています。 これはスプリント、オリンピック、そしておそらく彼の距離に連動していることに注意してくださ アイアンマンのレースをしている人のために、あなたが持って来るためにいくつかの他のものについて考えたいと思うでしょう。 正直言って、あなたがアイアンマンをやっているなら、あなたはこれについて私たちよりも先にいます。
が持っている必要があります：このリストは、ほとんどすべてのスキルレベルのためのものです。 これらは、あなたがそれらを含まない場合、それは難しいあなたが実際にレースを行うために作るかもしれないものです。
: このリストは、スポーツを最大限に活用したい人に向けてもう少しですが、質素または初心者のいずれかである人は、これらの項目のすべてを必須と
必見のトライアスロンリスト:
- あなたのトライアスロンの服と靴を着用してください。 多数のために、私達は競争にあなたの三不足分およびあなたの三上またはワイシャツを身に着けていることを単に推薦する。 また、ランニングシューズと靴下（靴下を使用する場合）を着用します。 あなたのランニングシューズは、あなたが彼らと訓練している場合は、好ましくは、スピードレースを持っていますが、レースの日に新しい何も覚えていません。 レースでシャツを手に入れる可能性が高いことに注意してください。 これは、あなたがレースを完了した後に変更するのはいいです。
- これは明らかに思えるかもしれませんが、人々は前に自転車を忘れています。 私達はそれに驚きがないことを確かめるために非常に短い、1ブロックの試乗を前の夜与えることを推薦する-緩い座席茎か漏れやすいバイクの. あなたが家を出る前に、あなたのタイヤを所望の圧力まで汲み上げてください。 トライアスロンのバイクのより多くの情報がほしいと思えば、私達はそれらの全体の部分をした。
- あなたのSUVまたはあなたのトラックの箱の後ろにあなたの自転車を投げることができない場合は、おそらくそれを輸送するために自転車ラックやキャ あなたはそれを見つけることができることを確認し、レース日の朝のために行く準備ができて、すべての部品を持っています。 複数のレースの朝は、ラックが正常に機能するために必要な小さな部分を見つけることができないことによって必死に作られています。
- あなたが自転車にクリップまたはSPD自転車の靴を使用する場合は、それらを忘れないでください。
バイクの靴は、最も忘れられた、そして重要な、レースの日のアイテムかもしれません。彼ら。 あなたは特別な靴を使用しない場合は、あなたは大丈夫です。
- スイムゴーグル 私たちは、ブランドの新しいペアをお勧めします。 あなたの競争の新しい水泳のゴーグルを使用して太陽があればまぶしさを減らすのを助ける。 しかし、あなたが前に使用しているモデルを購入し、レースの前にそれらをテストしてください。
- ウェットスーツ、必要に応じて。 あなたのtriのためにウェットスーツを使用していれば、それを忘れてはいけない。 あなたはレースの日の前にそれを使用していることを確認してください。
- バイクヘルメット。 （それらのほとんどである）そのUSATルールを使用して、任意のレースは、乗車中に自転車のヘルメットを着用する必要があります。 それはオプションではありません…. そして、それはスマートです。
- 安全のために、あなたはそれが晴れた日ではない場合でも、あなたの目のフォームのバグや破片を保護するために乗って色合いを持っているしたいで あなたのバイクのヘルメットの中のサングラスを保ちなさいそうすればT1の間にそれらを置くことを覚えなさい。
- 一部のレースでは、チェックイン時に身分証明書が必要です。 安全であるためには、あなたがあなたのものを持っていることを確認してください。
- 水/水和。 常にいくつかの水を持っています。 あなたはあなたの熱が始まるのをどれくらい待っているのか分からず、脱水されたくありません。 あなたはゲータレードや他のスポーツドリンクで訓練した場合は、同様にそれを持参してくださ
- これはレースとレーサー固有のものですが、私たちは常に安全であるために（理想的には、あなたがすでにあなたの訓練中に使用しているもの）、私たちの袋にいくつかのクリフバーとバナナを運ぶのが好きです。 多分ゲルの打撃を好む、少数を持って来ることを確かめなさい。 私達はこの記事で食べるために何を言っていない、私達はちょうどそれを忘れてはいけないことを言っている。
- あなたのレースパケット、チェックインがレース前日だった場合。 レースの朝にチェックインする場合は、これを無視してください。
- あなたの携帯電話を忘れないでください。 それは21世紀です。 ほとんどの移行領域は、一般的にはかなり安全な場所ですが、あなたは、レース中にあなたの車の中でロックされたままにすることができます。 カメラへのアクセスのためにあなたのバッグに持っているのはいいことです。 雨の可能性がある場合は、ジップロックバッグに入れてください。
- レースの住所または方向。 スマートフォンの時代にはおそらくあまり重要ではありませんが、レースの正確な位置を持っていることをお勧めします。
- この時点で、あなたはおそらく、このすべてのものが袋に入るべきであることを考え出しました。 いくつかは、スポーツのための特定のトライアスロン移行バッグを購入しながら、他の人は、単に彼らのジムの袋をクリアし、それを使用しています。 それは予算と優先順位のすべての問題です。
- スペアチューブ、CO2、タイヤ交換用品。 何人かの人々はバイクのコースの平たい箱を得れば、ちょうど歩くか、または競争から落ちることを感じる。 私たちじゃない！ 私たちは、あなたが通常の乗り物に運ぶだろうものは何でも運ぶべきだと思います。 フラットを取得しますか？ それを修正し、数分を失い、乗り続ける！ ちょうどよい訓練の乗車で持って来るものあなたの全体のギヤキットを持って来る必要はありません。
素敵なトライアスロンリスト
- タオル。 多くのレーサーは、主に足を乾かすのを助けるために、水泳の後に乾くのに便利なタオルを持っているのが好きです。 あなたの転移の点のための容易に点のマーカーとして役立つことができるので明るい色のタオルのようないくつか。 タオルは、レースの前または後に変更したい場合は、自分の周りにドレープするために何かを与えることの追加の利点を持つことができます。
- スポーツガード、または同様の製品。 これは摩擦を防ぐのを助けるロールオンプロダクトである。 このような製品は、通常、”反摩擦”クリームまたはロールオンで宣伝されています。 スポーツの監視はより長い競争で重大である場合もありますがまた水泳の前にあなたの足首にそれを適用すればあなたのウェットスーツがより容易
- バグスプレー。 いくつかのレースでは、バグや水媒介ブヨが問題になる可能性があり、スイマーのかゆみを引き起こします。 それはそれらを遠ざけるようにいくつかのバグスプレーを持っていることをお勧めします。
- 日焼け止め。 あなたはまだ約午前10時後にレースされる場合は、特に頭と首に、いくつかの日焼け止めを適用することをお勧めします。
- バイクのタイヤポンプ。 いくつかのレースは、公共の使用のための自転車のタイヤポンプを持っていますが、私たちは驚きの場合に備えて車の中で一つを持っているのが好 さらに、特にレースの日に、あなたが慣れ親しんでいるポンプを使用するのはいいことです。 私たちはちょうど私たちの車の中でそれを維持し、私たちはトランジションエリアに私たちの自転車を置く前に、レースに到着するとすぐにタイ あなたが前日にそれらを汲み上げた場合でも、常にあなたのタイヤをチェックすることを忘れないでください。
- いくつかの基本的な自転車の修理機器に沿って良いアイデア。 繰り返しますが、これはあなたと一緒に乗るのではありませんが、レース前の調整のためにあります。 あなたが忘れてしまった場合は、心配しないでください—多くのレースでは、土壇場の調整を支援するために地元の自転車やトライショップからのスタッ あなたのペダル、エアロバー、およびそれらのすべての重要なクリートが素敵でタイトであることを確認してください—しかし、あなたが何か
- 2足目の靴下。 最初のペアが何らかの理由で濡れているかどうかはわかりません。
- 多くのトライアスロンは、トライアスロンのために特別に作られた時計を使用することを選択します。 これは、レースのすべての三つの足の間に着用することができます。 あなたが水泳に適していないガーミン時計のようなGPS時計を使用する場合は、フルスピードになっている間に校正イライラ分を費やすことはありませ あなたがキーペーシング情報のためにあなたのFitbitに依存している場合は、どちらかそれを忘れないでください。
- いくつかの古い食料品店のビニール袋は、あなたが泳いでいる間にあなたのギアに雨が降っている場合には非常にいいです。 それはそれを置くまで原料を乾燥した保ちます。
- シャツに番号をピン留めするだけです（ほぼすべての
ベルトなしでレースすることができますが、それを持っているのはいいことです。
レースはピンを提供しますが、レースベルトはそれを行うにははるかにスムーズな方法です。
- バイザーまたは帽子…. あなたが1つを使用する場合。
- 秋や雨の日のレースでは、レースの前または後に乾燥して暖かく保つために適切なギアを持参してください。
- 着替え。 それはちょうど一日中あなたのレースの服を着用することが多い罰金ですが、多くは彼らと服の変更をしたいと思うでしょう。 また、レースが寒い朝にある場合は、レースの前に削除するギアをあなたと長袖のギアをしたいかもしれません。
- 一部のレーサーは、トランジションエリアに靴をセットアップしたいと思うかもしれないので、レース前に着用するサンダルを好み、露で満たされた草の中を歩くと、レース前に靴が湿ってしまう可能性があります。
- 毎日の薬に頼る場合は、必ず服用してください。 あなただけの午前5時またはそれ以前にあなたのドライブを開始する可能性がありますので、これを見落とす可能性があります。 レースの日の興奮はルーチンを捨てることができ、私たちはあなたが重要なmedをスキップしないことを確認したいです。
私たちはかなりランダムで個人的な好みのように見えるものは含まれていませんでした。 各レースでは、私たちが不可欠と考えていないものを持ってきた人々が表示されます—あなたのトランジションスポットに結ぶための風船（簡単な場所のスポッ あなたは私たちが上記のリストをオフに残した何かに気づいた場合でも、我々はそれについて聞いてみたいと思います。 多分あなたはそれを含めるように私たちを説得します！
レース当日に一度オーバーバイク
レース前日または夕方に一度オーバーバイクの検査を行うことをお勧めします。 これは、レースの朝に会場に到着したときに大きな驚きがないことを確認するのに役立ちます。 移動部品（車輪、chainrings、鎖）がすべて自由にそして設計されているように動いていることを確かめて下さい。 あなたのバーとサドルを確認して、それらが確保されていることを確認し、緩むことはありません。 物事は、自転車のラック上または他のギアであなたのSUVの後ろに詰め込まかどうか、輸送中に移動することができます。 しかし、無理をしないでください—あなたは確かに右のレースの前に実際のフィット調整を行うことにしたくない-しかし、あなたはすべてが組み立て レース後のための大きな修正を保存します。
私たちは、最終的なタイヤポンプアップを行うためにレースの朝まで待つことを好みます。 彼らは一晩で十分な空気を失うことができるので、レースの直前にタイヤをトップにしたいと思うでしょう。
それ以降、他の主要な仕事は睡眠を取ることだけです。 簡単にそれが行われたと述べました！