糖尿病患者には日付がありますか？”

甘い、一口サイズの、しわのある果物は、低血糖指数を有するものとして分類される。

• 投稿者:ライフスタイルデスク|ニューデリー/
• 更新日:2019年10月4日9:07:22am

血糖値は、インスリンによって、人間の体内で、規制されています。 （ソース: Getty Images/Thinkstock)

多くの栄養士は、最も健康的なドライフルーツの一つであると考えられているため、食事に日付を追加することをお勧めします。 優れた栄養素と天然の砂糖が豊富な日付は、セレン、銅、カリウム、マグネシウム、中程度の濃度のマンガン、鉄、リン、カルシウムが豊富であるため、腸の健康を促進することが知られています。 しかし、糖尿病患者は血糖値の急上昇につながる可能性のある高糖および高カロリー食品を避けることをお勧めしますので、日付を消費することがで

人間の体内では、血糖値はインスリン、糖尿病を持つ人々によって不十分に生成されるホルモンによって調節されています。 十分な量のインスリンがない場合、体内のグルコースは使い果たされず、血流中の同じシュートのレベルが上がります。

日付が乾燥しているので、カロリーの内容は他の新鮮なフルーツより高くがちです。 （ソース: Getty Images/Thinkstock)

Nutrition Journalに掲載された2011年の研究”健康および糖尿病患者における五種の日付の血糖指数”によると、甘い、一口サイズのしわのある果実は、低血糖指数 研究の一環として、研究者らは、血糖指数と健常者および2型糖尿病患者の血糖値に対する影響について、5つの一般的な種類の日付（Fara’d、Lulu、Bo ma’an、DabbasおよびKhalas）を分析した。 調査はテストされる日付の変化に健康な主題のための46から55およびタイプ2糖尿病性の主題のための43から53のglycemic索引があったことを指摘し、そ

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セレンは糖尿病合併症、アテローム性動脈硬化症、癌、アルツハイマー病のような神経変性疾患につながる酸化ストレスから体を保護することが知られているが、カリウムと低いナトリウム含有量は高血圧に苦しむ人々に良いものである。 それはまたコレステロールを下げることができる心臓病および癌の危険を減らす自然発生する植物の化学薬品かphytochemicalsを含んでいます。 彼らはまた、貧血の人々のための完璧なオプションを作る、鉄が豊富です。

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専門家は、彼らの糖度が制御されており、彼らは定期的な身体活動にある場合、糖尿病患者が1-3日を食べることがで 日付は乾燥しているので、そのカロリー含有量は他の新鮮な果物よりも高くなる傾向があります。 また、彼らは天然の砂糖が高いという事実を考えると、彼らの消費はエネルギーの即時バーストにつながります。

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