すべての腎臓がん患者に適した特定の食事はありません。 それぞれの人は、腎臓がんの治療経路とその病気の段階に応じて、特定のニーズを持っています。 彼らの食事は、糖尿病、慢性腎臓病および慢性心臓病などの併存疾患の存在にも依存する。 患者が自分の食事について疑問がある場合、彼らは登録栄養士にそれらを参照することができます彼らのGPとそれを議論する必要があります。 腎臓癌患者はまたインターネットの腎臓病のための食事療法を調査すれば腎臓癌患者のために適したか、または適当ではない多くの情報を得るこ
リズ-ブラッドリー、専門栄養士は非常に親切に”腎臓癌と栄養”に関するプレゼンテーションを撮影しました。 私たちは、完全なプレゼンテーションとして利用可能であり、また、説得のために、あなたのためにその六つのセクシ ここをクリックして表示できます。 私たちは、あなたがこれらが役に立つことを願っています。
腎臓がん患者は、健康でバランスの取れた食事を食べるようにしてください。 “Eatwellの版”は患者がバランスの権利を得るのを助ける。 これは、健康的な食事のために消費されるべき各食品群の割合を示しています。 健康的な食事の約三分の一は、果物や野菜、パン、米、ジャガイモ、パスタ、その他のでんぷん質の食品などの三分の一の炭水化物でなければならず、残りの三分の一は、牛乳や乳製品、肉、魚、卵、豆、および脂肪および/または砂糖の高い食品の小さな割合で構成されるべきである。 健康的な食事は、特定の栄養素の欠乏を防ぐのに十分なエネルギーと栄養素を提供し、健康を最適化し、病気のリスクを軽減するため、非常に重要です。
ボディマス指数（BMI）は、人が自分の身長のために健康な体重を持っているかどうかを判断するために使用されます。 これは、重量をキログラム単位でメートル単位の高さで割ることによって計算されます。 BMIは異なる民族に特有のものではなく、例えば黒人は体内の筋肉量の割合が大きく、筋肉の重さが脂肪よりも重いため、チャート上では太りすぎに見え
健康的に食べるためには、楽しい食事、定期的な食事計画、でんぷん質の食品、繊維、脂肪、砂糖、塩、果物、野菜、アルコールのバランスが良いことが重要です。
通常の食事プラン
食事を定期的に摂取することで、一日を通してエネルギーが広がります; それは血糖レベルのピークそしてたらいを防ぎ、過食し、どんちゃん騒ぎへの誘惑を防ぐ。 人々が規則的に食べなければ、どんちゃん騒ぎに傾向があり、重量を置くことができる。 患者は、通常の食事を食べて、食事、特に朝食をスキップしないようにしてください。 多くの調査は規則的な食事を食べることが減量と助けることができることを示した。
でんぷん質の食品
でんぷん質の食品は、ジャガイモ、米、穀物、パスタなど、体の主なエネルギー源であるため、食事において重要です。 患者は、各食事にいくつかのでんぷん質の食物を含めることを目指すべきである。 玄米や全粒粉パンなどのデンプン質の食品の全粒穀物品種にも繊維が含まれています。 でんぷん質の食糧は新陳代謝の率を支え、高めるのに必要とされるbのビタミンのよい源でまたカルシウムおよび鉄を含んでいます。
繊維
ほとんどの人の食事には十分な繊維が含まれておらず、人々は一日に18gの繊維を目指す必要があります。 繊維は、消化器系が食品を処理し、栄養素を吸収するのに役立ちます。 健康的な食事は、腸がんや便秘のリスクを軽減し、血液中のコレステロールのレベルを低下させるために繊維を必要とします。 繊維はまた食欲を制御するのを助けるかもしれない血糖レベルの制御に貢献します。 不溶性繊維は玄米、パスタ、パン、レンズ豆、豆、オート麦、豆類に含まれ、可溶性繊維はすべての果物や野菜に含まれ、オート麦、イチゴ、梨、大麦に多く含まれています。 多量の水を飲むことは繊維の有効性を高めます。
脂肪
脂肪は濃縮されたエネルギー源であり、脂溶性ビタミンA、D、E、Kを提供します。 脂肪は臓器を保護するために必要であり、代謝および組織修復に関与している。 脂肪の2つの主要なタイプがあります;飽和および不飽和。
飽和脂肪は、肉、フルファットミルク、クリーム、フルファットヨーグルト、バター、チーズ、ギー、水素化マーガリンなどの動物性製品から来ています。 トランス脂肪酸（飽和脂肪の一種）は、ケーキ、ビスケット、チップスなどの加工食品に存在する。 そして食糧に保存性を延長するために加えられます。 飽和させ、transの脂肪はコレステロール値を上げ、ある特定の癌、打撃および心臓病の危険に貢献するかもしれないので健康食で限られるべきである。
不飽和脂肪は、植物油（オリーブオイルなど）、種子、油性魚（サバ、ピルチャード、イワシ、マス、ニシンなど）、ナッツ、アボカド、柔らかいマーガリンに含まれており、飽和脂肪に代わる健康的な代替品です。 不飽和脂肪には、体内で作ることができない必須脂肪酸と、心臓病から守ることができるオメガ3が含まれています。
食事で脂肪を減らすことができます;
- 赤身の肉を使用し、赤身の肉の脂肪や鶏肉の皮膚など、調理する前に肉から目に見える脂肪を取り除きます。
- バターを少なくし、野菜ベースのスプレッドや油を選ぶ。
- 揚げ物ではなく、食べ物を焼く、蒸す、または焼く。
- 半脱脂乳などの低脂肪乳製品、低脂肪ヨーグルトやチーズを選択します。
- ビスケット、ケーキ、チップスではなく、果物、種子、ナッツをスナックとして摂取する。
果物と野菜
果物と野菜は健康的な食事の非常に重要な要素です。 従ってそれらは繊維、特に溶ける繊維で高く、ある腸癌の発生を減らすのを助けるかもしれません。 果物と野菜はまた血のコレステロール値を減らし、血糖レベルを制御するのを助けます。 それは果糖、果物に自然に見られる砂糖が含まれているため、しかし、果物は血糖値を増加させることができます。 果物や野菜はまた、体に不可欠な抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの良い供給源であり、カロリーが低いです。
健康的な食事には、1日に様々な供給源からの果物と野菜の少なくとも5つの部分が含まれている必要があります。 一つの部分は、無糖フルーツジュース（150ml）の一つのガラス、リンゴやオレンジなどの中程度の果物、野菜の二杯、サイドサラダの一つの小さなボウル、梅や薩摩などの二つの小さな果物、またはベリーやドライフルーツの一握りである。 腎臓癌患者はバナナを食べることを避けるべきではないがpotassiumaで豊富であり、腎臓機能がnephrectomyの後で妥協することができるので余分な量を食べない。
塩
私たちの食事に含まれる塩のほとんどは、製造プロセス中に加工食品に添加された塩から来ています。 パンには、私たちが食べるすべての食品の中で最も高い量の塩が含まれています。 私たちのほとんどは1日あたり約12gの塩を食べています;国立健康ケア卓越性研究所（NICE）は、塩分摂取量を5までに1日あたり2015g、3までに1日あたり2020gに減らすという目標を設定しています。 高塩分摂取量は高血圧にリンクされています。 食品メーカーは、塩化カリウムなどの代替フレーバーを見て、加工食品に加える塩の量を減らす方法を検討しています。 ただし、これは妥協された腎臓機能の患者のための含意を有することができます。 これは、自宅で食事を準備し、ストックキューブの使用を避けることによって、1gに減らすことができます。
塩の摂取量は、
のように減らすことができます。:
- 夕食のテーブルから塩を保つ-塩を置く前に食べ物を試してみてください！
- ニンニク、タイム、ローズマリー、レモンなどの香味料にハーブやスパイスを使用しています。
- ストックキューブ、調味料、既製のソースには多くの塩が含まれていることを認識しています。
- 高濃度の塩を含む燻製および硬化食品を避ける。
- これらはカリウムを多く含んでいるので、Lo-saltのような塩代替物を避けてください。
- 岩塩と海塩は、通常の食卓塩よりも健康的ではありません！
塩分摂取量の詳細については、こちらをご覧ください。
甘いおやつ
人生は生きるためのものなので、患者は甘いおやつをいくつか許可されていますが、甘いおやつは適度に食べるべきです。 糖尿病患者にとって特に重要な血糖値の大きな変動を防ぐために、食事の後に甘いお菓子を食べるべきです。 砂糖は空のカロリーを提供し、過剰に食べれば体重増加と虫歯にも寄与します。
砂糖の摂取量を減らすことができます;
- 砂糖を加えないで飲む食事療法の発泡性の飲み物か飲み物。
- 紅茶やコーヒーに砂糖の代わりに甘味料を使用するか、不要になるか、望まれなくなるまで砂糖をカットバックします。
- フルーツジュースを甘くしないようにします。
アスパルテーム、サッカリン、ソルビトールなどの甘味料は、食品のカロリー含有量を減らすために使用されます。 食品規格庁（FSA）は、食品の製造における甘味料の使用を管理しています。 動物実験では、食物中の高レベルの甘味料が膀胱癌の発症と関連しているという懸念があるが、これはヒトでは証明されていない。 低脂肪食品は、低脂肪レベルを補うために追加されたより多くの砂糖または甘味料を有する傾向がある。
アルコール
政府が推奨する安全なアルコール摂取量は、女性では週14単位、男性では週21単位であり、一つの単位は精神の単一のパブ尺度、125mlのワイン、またはビールまたはラガーの半パイントである。 砂糖のように、アルコールは栄養の利点(空のカロリー)に欠けているカロリーを提供する。 ワインのグラスには約100カロリーがあります。
食品表示
食品表示は近年大幅に改善されていますが、依然として解釈が非常に困難な場合があります。 但し、緑こはく色赤いシステムはスーパーマーケットの食糧でより頻繁に使用され、より健康な選択に人々を指示するのを助ける。
サプリメント
ビタミンやミネラルのサプリメントは、多様で健康的なバランスの取れた食事を食べる場合は必要なく、過剰なサプリメントの使用は健康に有害である可能性があります。 私たちが年を取るにつれて、骨の健康がより重要になり、ビタミンD産生を増加させるための太陽への暴露がこれを助けることができます。 太陽からの紫外線への皮膚の暴露は、皮膚細胞によるビタミンDの産生をもたらす。 高い要因の太陽の使用はボディによってビタミンDの生産を減らすためにクリームが皮の太陽の行為を妨げるのでビタミンDの不足をもたらす
機能性食品
プレおよびプロバイオティクスは、腸内の善玉菌の増殖を促進し、良好な消化器系の健康にとって重要です。 彼らは食べ物の消化を助け、おなかのバグを防ぐことができます。 それらはあるビタミンおよびミネラル補足、ヨーグルトおよびヨーグルトの飲み物に加えられほとんどのスーパーマーケットおよび健康食品の店で買うこ
植物スタノールおよびステロールは、腸からのコレステロールの吸収を減少させることが臨床的に証明されているため、血液中の悪玉コレステロール（低密度リポタンパク質、LDL）の量を低下させる。 彼らは、任意の利点を付与するために、製造業者の指示に従って消費する必要があります。
運動
腎臓がん患者は、週の五日間、少なくとも30分間の適度な活動を行うことを目指すべきである。 中程度の活動には、歩行やサイクリングなどの日常生活に関わる行動の一部が含まれます。 それは暑い日であれば、あなたが暖かく感じたり、汗をかいたりすることができます。 練習は私達が運動するときボディの解放である解放された感じよいホルモン(エンドルフィン)のためによりよく感じさせることができる。 運動は体重管理にも役立ちます。