- 18 2017年8月
- Newsscroll|出典：ANI
ニューデリー、8月19日（ANI）：様々な研究は、血液型が健康と幸福に大きく影響する主な遺伝的要因であることを示しています。
血液型には主にA、B、O、ABの四つのタイプがあります。 異なる血液型を持つ人々は異なる方法でレクチンを消化するので、血液型に応じて食事を取ることは非常に重要です。
一部の人々は、それらのいくつかは戦いとしてそれを見つける一方で、簡単に体重を減らす傾向があります。 他の人が健康を維持しながら、また、何人かの人々は頻繁に慢性疾患に苦しみます。 血液型によると、人の気分のむらや気質も変動し、人によって異なります。
血液型と栄養面の関係に光を当てるために、Dietitian Mutation Diet Clinic、Gurugramはいくつかの貴重な情報を共有しています。
-“血液型”ダイエットとは: 「血液型」の食事は、より良い消化を可能にし、エネルギーレベルを高め、病気&の病気を予防し、体重を減らすのに役立つ特定の食品を食べることに基づいて 異なる食品を食べることは、体に異なる栄養素を提供する健康的な食事を維持するのに役立ちます。
一方、血液型は、体が異なる栄養素をどのように扱うかを決定します。 血液型ダイエットは遺伝的に体型とは異なりますが、それは100％シェア理論ではありません。 血液型の食事療法は、糖尿病、腎臓の問題、GIT、コレステロール、高血圧などのような私たちの遺伝性の医学的問題を制御するのに役立ちます。”
-食事療法を計画している間Rhの要因を考慮する:アカゲザルの要因は赤血球の表面で利用できるタイプの蛋白質である。 アカゲザル因子を有する人々はRh陽性であり、Rh陰性ではない。 アカゲザル因子は、血液型RH陰性がRH陽性よりもIgEアレルギーが多いため、食事を計画している間に問題になります。
Rh陰性はナッツ、豆、卵、いくつかの肉、グルテン穀物に反応し、最悪のアレルゲンはピーナッツです！ アカゲザル因子の問題は、負と正の要因が大きく異なるためです。 否定的な血液型のために、澱粉の多くは玄米、ムギのハンバーガー、poha等のような肯定的と比較してよいです。
-あなたの血液型に適した食べ物：あなたの血液型に適した食べ物を食べることが栄養士によって推奨されています。
血液型別に消費すべき食品のリストを以下に示します。
血液型: O
肉、魚、卵、ケール、レタス、ブロッコリー、タマネギ、カボチャ、カブ、赤ピーマン、オクラ、ニンニク、生姜、チェリー、イチジク、プラム、プルーン、ラズベリー、クランベリー、グーズベリー。 動物性タンパク質の多くは、発酵食品は良いです-卵白、魚、鶏肉、サンドイッチ、dhokla、kulcha、dosa、idliなど
âœ血液型：A
米、オート麦、ライ麦、パスタ、カボチャ、種子、ピーナッツ、アプリコット、イチジク、レモン、レーズン、アマランサス、そば。 小麦ベースの粗飼料ベースのベジタリアン食品の多くは良いですが、動物性タンパク質は合わない-小麦ふすま、玄米、小麦パスタ、茶色のpoha、大豆、besan chillaなど。
âœ血液型：B
緑の野菜、卵、低脂肪乳製品。 小麦はそれほど適していません-オート麦ふすま、パニール、卵、魚、オート麦の食事、およびキノア。
âœ血液型：AB
豆腐、シーフード、ヨーグルト、ヤギのミルク、卵、クルミ、ミレット、オート麦、ライ麦、スペルト、発芽小麦、ブロッコリー、カリフラワー、ビート、キュウリ、プラム、ベリー。 -組合せの食糧の多くはよいです-米+daal、roti+daal、dalia、khichdi、玄米（pulav）等。
血液型に応じて避けるべき食べ物
血液型に応じて食べ物を食べることは、楽に体重を減らすのに役立ち、様々な慢性疾患や特定の病気を防ぎます。 健康上の問題、ストレス、体重増加や肥満を避けるために、血液型に合っていないいくつかの食品を避けることが重要です。
血液型: O
ほうれん草、キャベツ、トウモロコシ、カリフラワー、ナス、キノコ、オレンジ、キウイ、イチゴ、ブラックベリー、ココナッツ、グリーンピース、ピーナッツバター。 小麦でんぷんの多くは良くありません。
âœ血液型：A
バナナ、ココナッツ、パパイヤ、カシュー、ピスタチオ、ビール。 動物性食品を避ける-鶏肉、魚、卵/オート麦は適していません。
âœ血液型：B
トウモロコシ、そば、トマト、ピーナッツ、ゴマ。 動物性食品を避ける-鶏肉、魚、卵/オート麦は適していません。
血液型: AB
カフェイン、アルコール、全乳、そば、トウモロコシ、ココナッツ、バナナ、マンゴー、紅茶。 飢えと食事のギャップは合っていません。
あなたの血液型のためのDosといけないこと
-それは空腹を制御し、インスリンレベルを管理するのに役立ちますので、常に一日を通して小さく、健康的な食事を食べる、あなたに一定のエネルギー源を与えます。
-活発で定期的な運動は、多くの健康上の利点を提供する体重を減らすための鍵です。
-人々は時々喉の渇きと空腹を混同し、あなたが水のガラスだけを必要とするときに余分なカロリーを消費することになります。
-食品のラベルを読む。 特定の食糧が減量の計画のあなたのカロリーの手当にいかに合うか解決するのにカロリー情報を使用しなさい。
健康体制についてコメントし、Deepika Duaは、”B+血液型を持つ人々のようにすべての演習を行う必要がありますどのような血液型に依存します快適な散歩、”（アニ）