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¿鎖骨骨折とは何ですか？
鎖骨は、胸骨の上部と肩甲骨の間に水平に伸びる骨です。 あなたの首と肩の間の領域に触れることによって鎖骨を感じることができます。 鎖骨の骨折は、この骨が壊れたときです。
鎖骨骨折はどのようにして起こるのですか？
鎖骨は、肩に重い落下や腕を伸ばした状態で骨折する可能性があります。
これらの骨折は、サッカー、レスリング、ラグビー、ラクロス、ホッケーなどの接触スポーツで一般的です。 彼らはまた、サイクリング、スキー、スノーボード、スケートボードなど、重く落ちる可能性が高いスポーツで発生する可能性があります。
鎖骨は交通事故や人が車両に衝突したときにも骨折する可能性があります。
¿壊れた鎖骨の徴候と症状は何ですか？
鎖骨を骨折した人は、次のような症状があるかもしれません。:
- 鎖骨の痛み
- 腕や肩をその側に動かすことが困難
- 鎖骨に沿って腫れ、痛み、あざ
- 骨折の上に皮膚のしこり
¿鎖骨骨折はどのように診断されますか？
壊れた鎖骨を診断するために、医療専門家は次のことを行います:
- 傷害について尋ねる
- 身体検査を行う
- x線を注文する
¿鎖骨骨折はどのように治療されますか？
ほとんどの鎖骨骨折は、氷、腕のサポート、鎮痛薬、および身体運動で治癒されています。 腕は吊り鎖または肩のimmobilizerによって付けることができる。 肩のimmobilizersは吊り鎖に類似していますが、またウエストのまわりに置かれる革紐を備えています。
鎖骨が治癒している間:
- 痛みや腫れには氷を使用してください。 氷パック、冷たいパック、または冷凍野菜の袋を鎖骨に20-30分間2-3時間ごとに置きます。 冷たいまたは氷のパックとあなたの皮の間にタオルを置くことを忘れないでいなさい。
- あなたのヘルスケアの提供者によって指示されるように吊り鎖または肩のimmobilizerを使用して下さい。 あなたは月のためにそれを着用する必要がありますが、あなたは入浴し、寝るためにそれを取ることができます。
- 鎮痛薬の使用については、医療提供者の指示に従ってください。
最初の4-6週間の間に:
- あなたの肩の上に腕を上げないでください。
- 重さが5ポンド(2.3kg)を超えるものは持ち上げないでください。 これは洗濯洗剤の72オンスのびんのおおよその重量である。
- スポーツとPEクラスから離れてください。
- 肩や肘のこわばりを防ぎ、筋肉を強化するために、すべての練習を行います。
- 必要に応じて理学療法を参照してください。
- すべてのフォローアップ予定に移動します。
痛みや腫れが悪化した場合は、医療専門家に電話してください。
鎖骨は溶接されますか？
鎖骨が完全に整列していなくても、体は通常、それらを再びまっすぐにします。 これは、鎖骨の骨膜（骨の外層）が厚いためです。 鎖骨の骨膜は通常骨折しないので、骨を癒すときに骨を一緒に保持するスリーブとして機能します。 まれに、骨の位置が非常にずれている場合、医師は手術を推奨することがあります。
場合によっては、鎖骨が治癒している間に、骨が折られた場所にしこりがある。 時にはしこりが完全に消えないこともあります。 しかし、それはあなたの腕や肩に痛みやその他の問題を引き起こすことはありません。
スポーツを再開できるのはいつですか？
あなたの医療提供者は再びあなたを見て、あなたがスポーツに戻ることができるときにお知らせします。 これは、通常、次のような場合に可能です:
- 医療専門家が鎖骨を押すと痛みはありません。
- 肩の強さは正常です。
- 腕や肩を痛みなく動かして使うことができます。
- 一般的に、非接触スポーツ（ランニングや水泳など）は約6週間で、接触スポーツ（サッカー、ラクロス、ホッケーなど）は約8-12週間で戻ることができます。
¿鎖骨骨折を予防することは可能ですか？
鎖骨骨折は予期せず突然発生するため、予防することは困難です。 しかし、リスクを軽減するには、次の操作を行います:
- コンタクトスポーツをするときは、すべての適切な保護具を着用し、スポーツに適した技術を学びます。
- バランスの取れた食事で骨を強く保つ。 あなたの骨を強化するためにカルシウムとビタミンDの高い野菜や食品をたくさん食べるようにしてください。
- あなたの筋肉を強く、適用範囲が広い保つために抵抗の訓練および伸張をしなさい。 強く、適用範囲が広い筋肉はあなたの骨をよりよく支え、敏捷および落ちるためにより少なく本当らしい保つのを助ける。 動的伸張の練習を含む適切なウォームアップは、筋肉がゲームの間にベストで作用するのを助けることができる。
- あなたが練習するスポーツに適したあなたのサイズと良いサポートを持つ靴を着用してください。
今後は
ほとんどの鎖骨骨折は迅速かつ完全に治癒します。 数ヶ月後、あなたが怪我をする前に楽しんだすべてのことをすることに戻ることができます。