理学療法（PT）は、あなたが安全かつ効果的に動くのを助けることができます。 理学療法士は、アメリカ理学療法協会（APTA）によると、日常生活の中で身体の動きや機能を制限する状態を調べ、診断し、治療したり、予防したりする大学院の学位と臨床経験を持つ認可された専門家です。
理学療法は、身体の運動能力に焦点を当てています。 動きは階段を上ることに椅子を出入りすることからの何でもである場合もあり、あなたの近隣で歩いて、スポーツをするか、または娯楽活動をする。
理学療法の目標は何ですか？
関節炎のために、目標は通常次のとおりです:
- 可動性の向上と影響を受ける関節の使用の回復、
- 関節を支えるための強度の向上、
- フィットネスの維持、
- 毎日の活動を行う能力の維持。
理学療法士はあなたのために何ができますか？
開始するには、演習の個別化された計画が開発されています。 これらの練習は最適の物理的な機能を達成するために柔軟性、強さ、調整およびバランスを改善するように設計されている。 理学療法士:
- 痛みを和らげ、機能を改善するための一般的な毎日の活動のための適切な姿勢と体の仕組みを教えてください。
- 歩行者や杖などの補助器具を適切に使用する方法を示します。
- 関節をサポートするためのブレースや副木、下肢のストレスを和らげるための靴の挿入、関節の痛みや硬直を緩和するための温冷療法など、さまざまな治療
- 痛みを和らげ、機能を向上させるために、人間工学に基づいた椅子やキッチンのクッションマットなど、環境への変更を提案してください。
理学療法セッションはどのように見えますか？
理学療法セッションの目標は、特定の練習を行う方法、または温湿布と冷湿布を最適に使用する方法など、治療計画で行う方法を教えることです。 訪問はしばしば短く、約1時間であり、身体機能の問題を特定し、自宅でできるケアの戦略を与えることに焦点を当てています。
PTを訪問するときは、あなたの苦情が何であるか、理学療法後に何ができるようにしたいかを明確に考えてください。 あなたの目的は苦痛なしであなたの車を出入りして得ること、あなたのつま先で上げるか、またはあなたの食器棚の項目に達するためにあなたの腕を上げること、歩行を取るか、またはヒップ、膝およびフィートの苦痛なしであなたの仕事を行うこと、また更に歩くか、または5Kを動かすことである場合もある。あなたのPTはあなたとあなたの目的を達成することができるように右である計画を開発するためにそれから働くことができる。
ほとんどの場合、毎週PTを見る必要はありません。 必要に応じてプログラムを更新するには、数ヶ月ごとに定期的に訪問するだけで十分です。 あなたの健康の変更を経験するとき–機能の別の区域に影響を与える別の接合箇所のあなたの練習プログラムか介入で後ろ落ちるあなたの関節炎の火炎信号のような–あなたの練習プログラムおよび処置の作戦を更新するために理学療法士に戻ることができる。
成功するための鍵は、理学療法士から演習を学び、長期的に自宅で練習することです。 改善は漸進的である–ボディはより強く、より熟達したゆっくりそのうちに得る-従って一貫した練習は必要である。
理学療法士を見つけるには？
PTを見ることに興味がある場合は、医師に推薦を依頼してください。 あなたはPTを見るために医師の紹介を必要としないかもしれませんが、それがカバーされることを確認するためにあなたの保険に確認してくださ あなたの保険はまた、特定の問題のためのセッションの数を制限することができるので、あなたはPTを見る前に、この情報を知っていることを確認
また、お住まいの地域の評判の良い医療センターに確認したり、郵便番号と練習エリアによって理学療法士を検索することができますアメリカ理学療法協会のPTロケーターツールを訪問することができます。 少数の潜在的なtherapistsを識別したら、彼らのオフィスを呼び、therapistにあなたの特定のタイプの関節炎またはあなたの特定の接合箇所または機能問題を使