プレイヤーは常に氷にアクセスできるとは限らないので、スケートリンクの代わりにコンクリートのスラブを持っているときに何をすべきかを知っていることが不可欠です。 私たちの最も基本的で最高のトレーニング演習のいくつかは、氷をオフに行うことができ、我々は今日それらの10を共有しています。
以下に、ホッケー選手として成長するために必要なスキルを微調整し強化するのに役立つオフアイスホッケードリルを見つけることができます。
10オフアイスホッケードリル
基本的なStickhandling
あなたとkiddosは、あなたが氷をオフにしているときに動作することができますいくつかの基本的なstickhandlingスキルをチェッ あなたが練習することができるでしょう異なる特定の演習の様々ながあります,三パックハンドリングを含みます,三方ハンドリング,とメイヘムドリル. それらについての詳細はこちらをご覧ください。
スケータージャンプ
スケータージャンプは心臓の素晴らしい形ですが、彼らはまた、彼らは氷をオフにしているときに私たちの小さな（そして大きな）スケーター あなたがビデオで見ることができるように、このドリルに取り組むためのさまざまな方法がたくさんあり、最も愛されているものを見つけて、毎週のルーチンに組み込むことができます。
テニスボール自殺
これらのドリルはテニス選手のためのものだと思うかもしれませんが、パックと棒を持つ氷の上の人のような他の選手には 私たちのホッケー選手は、彼らのレパートリーに追加されたこの演習と一緒に加速し、減速する方法を学びます。 ビデオを訪問して、このドリルを歩いてください。
ドットドリル
フットワークは足首とともに強くなり、敏捷性も向上します。 ドットドリルは、あなたの選手が学ぶために来るシーケンスです（そして、彼らはアスリートとして成長するだろうかの愛になります）。 そして、あなたはドリルを行うために特別なマットを必要としない、あなたは非常に独自のを作成するためにいくつかのテープを使用することがで あなたが学ぶことができるいくつかの異なるシーケンスがありますが、それらのすべては上記のスキルと微調整に役立ちます。
三角形ドリル
これはあなたが同様に袋に追加したいと思うスティックハンドリングドリルのタイプです。 あなたも、このいずれかのためにスケートを必要としません。 それはパック処理能力だけでなく、守備のスキルを成長させるための素晴らしいことです。
図8s
いくつかの図8sを練習するために氷は必要ありません、あなたはあなたの棒が必要です！ ビデオを見て、あなたのパックを処理し、図8の形の中に固執する方法を練習する方法を参照してください。 これは、両方の作品だけでなく、守備と攻撃のスキルを処理するのに役立ちます。
加重パック射撃
野球選手がトレーニングや強化のために加重ボールやバットを使用するのと同じように、ホッケーのパックにも同じ前提があります！ 加重パック撮影は、毎週のトレーニングセッションに含めるドリルになることができます–あなただけのあなたが使用する手にいくつかを持っている
シングルレッグスクワット
ホッケー選手は長さをコントロールできるだけでなく、強みを持っていることが不可欠です。 シングルレッグスクワットで、あなたはその強さを構築します。 そしてReebokとこのビデオのおかげで、あなたはそれをすべての権利と安全な方法を行う方法にインサイダーの一見を得るでしょう。
ドリブル
ドリブルはバスケットボールだけではありません。 それはまた、あなたが同様にホッケーをプレイするように微調整する必要があります基礎的なスキルです。 私たちの小さなものは、非常に最初から正しく自分のパックをドリブルする方法を学ぶことを確認してくださ
ミラードリル
最後に、ミラードリルは自分の敏捷性を強化するのに最適な方法です–そして、あなたはパートナーが必要になります！ 反応時間にも最適です。 これら二つの選手がドリルに飛び込み、練習の間に起こるために仮定されるものが”ミラー”として見なさい。