あなたのパートナーが不倫で浮気されている発見は、あなたの結婚を揺るがすでしょう。 あなたが不倫を克服し、信頼を再構築する方法を探しているなら、ここに質問と回答のリストがあります。
それらを探索することは、健康なカップルが彼らの痛みを癒し、自分たちの生活を進めるために何をしたかを探るのに役立ちます。 存続の不倫は挑戦との示す。 それでも、多くのカップルは一緒に滞在するだけでなく、事件の後に幸せで健康的な結婚をすることになります。
40年の結婚カウンセラーとして、私は多くのカップルが彼らの関係の信頼を回復するのを見てきました。 彼らは一緒に繁栄する方法を見つけるために傷、怒り、絶望から移動しました。
真実は、婚外回復カウンセリングにコミットすることを決定したカップルの70％が親密さの絆を回復する方法を見つけるということです。 浮気の余波のダイナミクスを研究しているシャーリーガラスは、右の助けを求めるカップルのための事件を超えて成長していることを確立します。 もちろん、これは、彼らが両方とも治癒過程に自分自身をコミットしていると仮定しています。
以下は、あなたとあなたの配偶者が不倫からの回復に取り組む際に考慮すべき21の最も重要な質問です。 あなたの誓いを破ることによってあなたの配偶者を描くことは、より重要な問題の症状として役立つ傾向があります。 あなたが癒しのプロセスを開始する可能性がある方法を識別するために、すべての21の質問と回答を読むためにいくつかの時間がかかります。
不倫や浮気が発覚した後、夫婦が結婚を再構築し、信頼を回復することは可能でしょうか？
はい、裏切った配偶者が後悔を表明し、何が不倫と誓いの破りにつながったのかを理解する助けを求めている場合。
カップルは、そもそも結婚が不倫に対して脆弱になった理由を理解しようとする必要があります。 不倫を克服するには、許しの理解と、以前に探求されていなかった方法で関係を再構築する意欲が必要です。
最初の数週間を乗り越えるために知っておくべきことややるべきことはありますか？
はい。 いくつかの質問をする：あなたは誰と不倫をしましたか？ 誰が知ってる? それはどのくらい続いたのですか？ それはどこで行われましたか？ 最後に、それは終わりですか？
これを考慮してください、あなたの両方が心理的なマラソンを実行しているので、十分な睡眠を取り、健康的に食べ、好気性に運動し、タイムアウトを呼
戦いから休憩を取ることは、あなたの関係を保存しますあなたのどちらかまたは両方が”あなたはいつも…、あなたは決して…”のようなものを叫んでいるとき。”
このような戦いのスタイルは、あなたが戦いや飛行や凍結ゾーンに移動したときにキックされます。 あなたの心拍は毎分95ビート以上になっています。 あなたは誰かのゲームをプレイし始めている必要があります間違っている、それは私ではありません。 あなたのそれぞれが間違っていると思う人を推測します。
あなたが自分自身を癒したときにお互いを聞く時間を設定してください。 だけにして、あなたは問題を探索し、進歩を遂げることができます。 （タイムアウトを呼び出す上での詳細をクリックしてください）。
各パートナーの主な感情は何ですか？
傷ついた相手は、浮気が起こったという裏切り感を感じるでしょう。 彼女または彼が忠実度の約束を大切にしていたと仮定して以来、これを理解することができます。
関係の外に到達したパートナーは、深い後悔と後悔の感覚を感じるでしょう。 彼または彼女は裏切りが引き起こした痛みの量に驚いて感じるでしょう。 このパートナーは浮気したことのラベルを憎むかもしれないし、今までのところでは事件が起こったという知識と戦う。 （パートナーが発見された後に感じることについての詳細についてはクリックしてください）
すぐにもっと質問があるはずですか？
裏切られた相手にとって、詳細を要求する衝動は大きな誘惑をもたらす。 あなたはあなたの世界が逆さまになっていることを経験します。 あなたが信頼し、信じることができると思ったものが変わった。
これを注意のメモとして扱いなさい。 あなたがより多くの接地を感じているまで待っている場合は、それらが後でフラッシュバックのためにあなたの脳にエッチングされることなく、事実を取ることができるようになります。
フラッシュバックとは何ですか？
9.11の後、多くの人々は美しい青い空を見て、愛する人が死んだことを恐れていた記憶にフラッシュバックしました。 それは右の現在の瞬間に再び起こっていたかのように彼らは恐怖を再経験するだろう。
不倫に裏切られたと感じたり、パートナーが浮気していると感じたりしたほとんどの個人は、特定のトリガーに反応します。 たとえば、不倫についての映画は、あなたが不倫の詳細についての学習時に感じたものと同様の無力感の再経験を引き起こします。 これらの記憶は意識に爆発し、それをすべて戻すことができます。 （詳細はクリック）
回復に役立つものは何ですか？
あなたは、”時間はすべての傷を癒す。”まあ、最初の数週間と数ヶ月で、あなたの両方が痛みに苦労します。 しかし、あなたの関係を再構築するために来るには時間がかかります。
裏切られた配偶者として、あなたは後悔を表明したいと思うでしょう。 あなた自身が傷の深さに何度も聞いて見つけるでしょう。 それに固執すると、これは報われるでしょう。 ウィルと言ったら現れてくれ あなたのパートナーが信頼を取り戻すために必要なものを探してください。
あなたが傷ついているパートナーなら、よく食べ、運動し、寝ることによってあなたの自己の世話をしてください。 そして、もちろん、あなたがそれを介して動作するようにあなたの決定をサポートするために信頼できる友人に打ち明けます。
信頼を再確立するのに役立つものは何ですか？
当然のことながら、あなたは精査に開放され、約束に従うことを意図的に約束することによって、あなたの後悔に従わなければなりません。 （あなたの配偶者があなたの不正行為を発見したときに取る必要がある手順についての詳細を参照してください）。
8. しかし、これは退屈になり、完全に他の人によって制御されている感覚を残していませんか？
はい、それらの感情は強い上に来る。 あなたが真実を話しているかどうかを知りたい警察官のように、裏切られたと感じている人は、夜遅くに尋問しているのを見つけます。 あなたの配偶者は細部について非常に不明確に感じるかもしれない。 新しい詳細が出てくると、これは信頼を開発するために非常に損傷する可能性があります。
だから、話題の鋸に直面しているように感じるかもしれないにもかかわらず、詳細について正直に言うように努めてください。 あなたはそれがより多くを傷つける恐れているにもかかわらず、あなたは本当に何が起こったの底に取得するあなたの配偶者の希望に忠誠心を示
最も重要なことは、あなたが不倫パートナーを保護しているかのように感じるようにあなたの傷ついた配偶者を望んでいません。
尋問に耐えられないと思うなら、どうやって対応すればいいですか？
私はあなたがタイムアウトが必要になることを事前に同意することをお勧めしましょう。 しかし、あなたのパートナーは、あなたが探査のすべての時間をダッキングされていないと感じる必要があります。
癒しが起こるように、次の日に議論をピックアップして詳細に戻るようにしてください。
これは決して止まらないようです。
おそらく二人ともそれを恐れているだろう。 あなたが裏切られたパートナーとして、傷ついた配偶者が感情をコントロールするのがどれほど難しいかを見ることができれば、あなたはより多くの思いやりを感じるかもしれません。 その後、お二人は、強迫観念を気にすることが挑戦を提起するのではなく、お互いを回して攻撃することを確認するために一緒に働くことができます。
世界ではどうやってそれを行うのですか？
だから騙された人は裏切り者に何が効くのかを教える必要がある。 フラッシュバックが来るときなだめることを必要とするパートナーは、他がエピソードの始め、中間、および終わりを通って歩くのを助けるために提供できるもの行動を識別する必要がある。 覚えておいて、パニック発作は永遠に続くことはありません。
12. 何がうまくいくのでしょうか？
時には、思いやりを持って提供された場合、抱擁が動作します。 ただ、他の傷や怒りの感情を聞いて座って喜んでであることを知ることは、違いのすべてを作ることができます。
過去には、関係の外に出た人は怒りに耳を傾けないだろう。 だから今、深い感情の時代に他の人と一緒にいるだけで、希望の感覚を与えるでしょう。
そんな強烈な感情にどう対処すればいいのか？
不正行為に関連するこれらの感情には始まり、中間、終わりがあることを知っています。 彼らが通過することを自信を持って波に乗るために自分自身に挑戦。 強度が段階を持っていることを知ることは、あなたが一緒にそれらを介して乗るのに役立ちます。 彼らは再発しますが、ゆっくりと彼らはあまり強くなく、よりまれに発生します。
どうやって許すことができるのでしょうか？
あなたのパートナーが浮気されていることを発見したときの許しは、巨大な心理的および精神的な成熟を必要とします。
許しはあなたが再び自分自身を信頼するように来ると言ってみましょう。 あなたはあなたのパートナーと同じくらいそれを必要とします。 許してはいけないのは、毒を飲み込んで他の誰かが死ぬことを望むようなものです。 私を信頼して、あなたの感情的な幸福はそれを介して作業に依存します。
もう一度信頼するリスクを取りたいと気づいたら、自分自身に約束をしてください。 それが計算されたリスクであることを知ることにコミットしますが、あなたのパートナーが退行して再び裏切るならば、あなたは自分自身を許すでしょう。 あなたは何をするか知っています。
あなたは今、自分自身について決定を下しています。 あなたのパートナーが過去にしたことは何もあなたの価値を個人として今定義しない。 あなたが信頼の橋を再構築しようとする勇気を持って行動していることを信頼してください。 新しいツールや関連するヒントがあれば、あなたが経験する愛情のある添付ファイルを事前に知ることはできません。
そんな馬鹿みたいな気がする。
私たちの文化は、あなたが不倫を持っている人と離婚すべきだと感じるように教えています。 あなたは自分自身を尊重していないと感じるかもしれません。 あなたはまだあなたの配偶者を愛していることをあなたの心の中で知っている場合は、あなたの二人があなたの関係の仕事をするために一緒に
なぜそんなに痛みが激しいのですか？
不正行為を意識することから来る感情は、時には死よりも悪いと感じることがあります。 脳は外傷の大きさを扱うことができません。 それは体の痛みの記憶を保存します。 その結果、彼らはフラッシュバックの形でポップアップし続けます。
深いダウン、痛みはあなたの子供時代や他の関係で以前の裏切りをオーバーレイすることができます。 だから、無力感と不公平感は、傷や怒りの即時感に積み重なります。
私を愛してくれた誰もが私を騙すことができる方法を理解していません。
もちろん、これは意味をなさないが、ほとんどのパートナーは、彼らがまだ他の人を愛していたと感じるだろう。
誰かが外の人と恋に落ちるとき、彼らは風に注意を払い、彼らがコミットされている相手を傷つける可能性がどのくらいの重さではありません。 あなた方のどちらも、これが生み出した荒廃を予期することはできませんでした。
だから事件の原因は何ですか？ 私たちは良い関係を持っていたと感じました。
不誠実であるという決定の根底には、多くの要因があります。 例えば、お二人はあなたが遠くになったことに気づいていないかもしれません。 多くの場合、パートナーは他から遠く感じ、他の人が気にしないことを想像し始めます。
多くの要因がこの距離感に寄与することができます。 多くのカップルは、彼らの子供の到着にお互いに彼らの負けたタッチをトレースします。
仕事や旅行で長い時間は、あなたの両方が家族をサポートするために長い時間や旅行にコミットしているにもかかわらず、放棄の気持ちを誘発することができます
加えて、親や子供の病気や病気は、あなたの一方が他方のためにそこにいないという感覚に追加することができます。 自分の仕事の難しさは、他の人を失う恐れにつながる可能性があります。 だから、これらのいずれかが不正行為につながる関係の距離につながることができます。
私たちのどちらも注意を払っていなかった方法でプロセスが起こったのですか？
はい、夫婦が喧嘩したり、お互いのために時間がないことによってトラブルを起こし始めると、彼らは他のことで自分自身を失います。 だから私たちの画面、デバイス、ゲームは、カップルが他の人が気にしないことを感じることを可能にする重要な気晴らしになります。
ご覧のように、お二人がたくさん議論しているときは、一緒に夕食を食べるために外出する時間を過ごしたくないかもしれません。
だから、事件の発見後に違いを生むだろう今、私たちは何ができるのでしょうか？
浮気が始まるずっと前に、あなたがデートして楽しんでいたときに楽しんだ活動を思い出してください。 そのように再生に戻っていくつかの新しいエネルギーを入れてください。
あなたが痛みや詳細に焦点を当てないことに同意するとき、紛争のない時代を確立します。 あなたの日の間に喜びおよび対立の共有にあなたの注意を回しなさい。
関係について何が正しいかについてしばしば感謝の気持ちを表明する。 あなたの両方が再び抱擁に慣れている場合は、それをあなたの毎日の儀式の一部にしてください。 物理的な接触の欠如は、いくつかのカップルのための距離感を増加させます。
人間関係や結婚相談を通じて、一緒に仕事をすることに何が期待できるのでしょうか？
良い知らせを教えてあげましょう。 彼らのカウンセリングは、彼らが不倫が今まで彼らの関係で起こった最悪のことだった知っていることが完了した後、カップルは私に言っています。
しかし、結婚相談の最後に、彼らはそれが彼らに起こった最高のことだと主張します。 経験から成長し、新しいツールやスキルを学ぶことのハードワークは、彼らが期待したことのない親密さと喜びの感覚にそれらを開いています。 （希望の物語のためにクリックしてください）。
ウォークアップ博士は、多くのカップルが不正行為の後に信頼を築く方法を発見するのを助けました。 カウンセリングでは、カップルは、彼らがn不倫から回復することができることを学びます。 さらに良いことに、彼らは彼らが可能だった知らなかった新しい関係を作成することによって繁栄することができます。 治療は、この時点であなたのために右であるかどうかを探索するために無料の15分の相談のために博士ジムを呼び出します: 914-548-8645ホワイトプレーンズやニューヨーク市での予定のいずれかのために。 またはで彼にまた電子メールを送ることができます[email protected]