を知る必要がありますが、下半身の提出のほとんどは茶色と黒のベルトの下の競技者にとって違法ですが、IBJJFは下のベルトレベルで足首のロックのバリエーションを許可しています。 下半身を係合することは危険なことができますが、あなたは潜在的にルールに違反するまで自分自身を開いて行うように、あなたはIBJJFのルールに従って、これらの動きのそれぞれを練習する場合、彼らはあなたがあなたのIBJJFの競争のキャリアを通して使用することができ、あなたの武器の中で手ごわい武器になります。
これらの投稿はそれぞれアンクルロックのバリエーションであるため、異なるように見えますが、仕組みは同じです。 すべての足首のロックのために、効果的にあなたの対戦相手を提出するための鍵は、それをhyperextendではなく、彼らの足首を転がすことです。 あなたが練習するときにこれを覚えておいて、あなたが彼らの足をねじっていることを確認し、それを引っ張るだけではないことを確認してくださ
1)アンクルロック
足首ロックは、多くの場合、異なる名前の下で識別されているが—そのような”フットロック”や”アキレスロック”など—関係なく、それが命名された方法の、足首ロッ 強力なアンクルロックを開発することは、ガードを渡すことができない相手を倒す能力をグラップラーに提供するだけでなく、追加の価値も提供します: 足首ロックによって提出されることを恐れている相手は、彼らが自分の足を隠そうとしている間、多くの場合、ガードパスを放棄します。 そして、下から、良い足首のロックは、ガードプレイヤーが下半身の攻撃で彼らのスイープと上半身の提出を補完することができます。
IBJJF-legalの足首ロックがまだかなり強力であるための鍵は、相手の膝ではなく足首を曲げることに集中することです。 アンクルロックを攻撃するための最初のステップは、あなたの脇の下に相手の足首をオーバーラップすることです; あなたの前腕の”刃”はアキレス腱のまわりにあるがフィートの上はあなたの緯度筋肉にあるべきである。 あなたの胸筋にあなたの手をずっと押すことによって堅いグリップがあることを確かめなさい。 グリップが達成されたら、あなたの中の膝が接続するためにあなたのフィートに動くと同時にヒップの骨にあなたの外のフィートを置くマットに 今、グリップを安全にして、相手の足首を曲げて、あなたの後ろに肘を転がしてください。 あなたは相手の腰に持っている足を使用して、彼らの足首を転がし、提出するためにあなたのパートナーを強制的に、後方に駆動します。
2)クロスボディアンクルロック
これは足首ロックと堤出する方法の深い理解が手ごわい十字ボディ足首ロックの開発のグラップラーを助けるので標準的な足首ロックを完成する
クロスボディアンクルロックとアンクルロックの原則の違いは、相手の足をラップするために使用する腕です: アンクルロックは、あなたの右脇の下の下に相手の左足をオーバーラップする必要がありますが、あなたの右脇の下の下に相手の右足をラップすると、クロスボディアンクルロックが開始されます。 これを行うのに最適な時期は、レッグドラッグを完了した直後など、相手のレッグがあなたの体を横切っているときです。
相手に対してレッグドラッグパスを開始したばかりだが、完全に成功したわけではなかったと言う。 あなたの体を横切って相手の右足をドラッグした後、彼らは離れてフレームとあなたの前に戻って自分のすねをもたらすことができます。 ここから、相手の右足の上に右腕を包みます。 彼らの足の上があなたの緯度の後ろにあるように、ちょうど標準的な足首のロックと同じように、あなたのグリップを下にスライドさせます。 今、あなたは床に彼らの膝をプッシュするためにそれを使用して、相手の右膝の上にあなたの右膝をスライドさせるようにあなたの左腰と手に落ち あなたの上半身のわずかなねじれで、そしてあなたの対戦相手から離れて運転することによって、あなたはそれらをタップするように強制す
3)三脚アンクルロック
おそらく、私たちの三つのIBJJF-法的フットロックの中で最も強力な、三脚アンクルロックは同時に守ることは非常に困難である強力な破壊位置です。 あなたは、あなたの右腕で相手の左足をオーバーラッピングすることにより、古典的な足首ロックをしたのと同じように三脚足首ロックを開始します。 しかし、後方に落下し、潜在的にあなたの対戦相手にトップの位置を与えるのではなく、あなたは今、相手の腰を横切ってあなたの左膝を運転し、マットの上に置く、前方に行くでしょう。 同時に、あなたの左腕はあなたの降下を支えるためにマットに達するべきです。
三脚アンクルロックで相手を提出するための鍵は、できるだけ遠くになることによって相手の足を伸ばすことです：フリーハンド、この場合は左を使用して、マットを横切って相手の体から離れて自分自身を引っ張ってください。 足がほぼ完全な延長になったら、あなたの後ろのあなたの右の肘を転がすと同時にマットにあなたのヒップを落としなさい。 これは、タップするためにそれらを強制的に、相手の足首を曲げます。
これら三つの提出のそれぞれは、あなたの対戦相手を提出する楽しさとユニークな方法を提供するだけでなく、彼らは信じられないほど効果的です。 下のベルトレベルでは、ほとんどの競合他社はまだレッグロックの領域をレパートリーに含めていないため、これらの提出のそれぞれに対して素朴で脆弱 これらは非常にあなたを助ける三つの提出であるとして、あなたは、頻繁に練習していることを確認してください！
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