今月はモッキンバードステーション（CPY）のCorePower Yogaで練習を楽しんでいます！ 私は私の子供の両方が学校にいる日に行く傾向があります。 私はまた、週末にクラスに出席しています。 その”学校の日”のタイムスロットにあるから選択する少なくとも4つのクラスがあります。 忙しいママのための完璧な…またはそのことについては、誰もが、彼らのアクティブなライフスタイルにヨガに合うようにしたいと思います。 CPYでの一日の最初のクラスは、通常、午前6時から始まり、最後のクラスは8時から始まります:30pm、そうちょうど約あらゆるスケジュールのために働く複数の選択がある。 ダラスへの会社の拡大に伴い、私は非常にすぐに私の近所にCorePower Yoga studioがあることを期待しています（ヒント、ヒント）！
今週はホットパワー融合に焦点を当てています。
CPYサイトからのこのクラスの説明は次のとおりです。”このクラスは、CorePower Yogaのホットヨガとパワーヨガのクラスの強力な要素をブレンドしています。 それは力のヨガの強度の熱いヨガの黙想的な、解毒の質を取囲む。 熱く、気候制御された環境で練習されて、このクラスは肩、ヒップおよび脊柱を開けること、また中心および上体を増強することに焦点を合わせる。 音楽に設定され、このクラスは、健康的な汗を高く評価する人に通電し、楽しさとアピールされています。 クラスは約40％の湿度で（約100度）加熱されています。”
これ以前は、ホットヨガやビクラムクラスをあまり経験していなかったので、何か違うものになることを知っていました。 私が取った加熱されたヨガのクラスは約90-98度だったので、これは少し熱く、湿度が高かったです。 CPYモッキンバードステーションのアシスタントマネージャー、アビーは、クラスを教えました。 私がサインインしたとき、私はクラスの前に彼女に話をし、これは私に威圧的に聞こえたスケジュール上の一つのクラスであったことを認めました。 彼女は私が大丈夫であることを私に保証しました…時にはあなただけの少しpepの話が必要です！ アビーは非常に魅力的で奨励的であり、彼女の指導スタイルはこれを反映しています。 彼女のクラスを愛した！
アビーと私はホットパワー融合からいくつかのポーズをやっています(HPF)
私がホットパワー融合について好きなこと:
- 説明が示すように、パワーヨガとホットヨガのコンボです。 だから、あなたは息にリンクされた動きを持っていますが、時にはあなたが伝統的なパワー/ヴィンヤサクラスであろうと少し長くポーズを保持します。
- ポーズは”レイヤー”で提供されました。”あなたが練習している場所に応じて、それを多かれ少なかれ困難にするために提供された変更がありました。
- HPFは実際にはchaturangasをしないので初心者（そして肩の怪我）に優しいです。 私は間違って取得しないでください、私はchaturangasが大好きですが、それはこのクラスの他のポーズ/姿勢に焦点をシフト素敵でした。
- その後は本当にリラックスした感じがしましたが、元気もありました！ 私たちはいくつかのポーズを長く保持していたので、私は移動する前に時間をかけて、私は瞬間にやっていたことにもっと集中することができたこと 私はワークアウトを得たように感じたが、同様にヨガの心をクリアする利点の多くを受けました。
- ヒート！ 最初はスタジオに入ったときはとても暑くて湿気があったように見えましたが、引っ越しを始めると素晴らしい気分になりました。 良い汗セッションは体を良くします！
私はCPYを訪問しているたびに、小売は私の目を引いています（驚き、驚き！)
今回は、ONZIEからこの豪華な衣装を着ているCPY先生、エミリーを発見しました。 私はあなたのすべてと共有するために写真を撮ることができれば、私はそんなにそれを愛し、私は彼女に尋ねました！ 彼女は美しく見えます！ あなたはCPYスタジオでこれらの作品を見つけることができます（彼らはすぐに行っています！）、または以下の私のリンクを介してオンライン。 ブロンズ/金貨のコレクションは、秋のためにとても完璧です！
見てショップ：ONZIEによってブロンズ+金貨
行く: CorePower Yoga,5319E Mockingbird Ln,#205Dallas,TX75206//corepoweryoga.com
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着たもの：クールレーサーバックタンク+流れで作物+自由に野生のブラ（すべてルルから）