- Kourtney Kardashianは、彼女がケトダイエットに戻っていることを明らかにしました。
- 40歳のコートニーは、二年前にケトダイエットを試し、彼女は”体は良く見えなかった。”
- 彼女は一ヶ月間ケトをすることを計画し、彼女の毎日の食事計画がどのように見えるかを共有しました。
Let’s be real:Kourtney Kardashianは常にスーパーフィットに見えます—そして、彼女は彼女の食事とワークアウトルーチンに細心の注意を払うことにそれをクレジットします。 しかし、今日、Kourtは彼女が彼女の最も試みられた本当の食事療法の一つに戻っていることを明らかにしました：keto。
昨日、Kourtneyは機会をマークするためにInstagramの話を共有しました。 写真は、レタス、スライスしたアボカド、ニンジン、赤身の七面鳥とチーズとシェフのサラダだった新しい計画、上の彼女の最初の食事を示しています。 “と題して放送されていた。..”
現実の星はまた、健康的な食事が検疫中にハードされているという事実について開いています,彼女は食べたPooshライブストリーム中に共有します”二週間で四”
彼女がビキニの写真を投稿し、ファンが彼女が妊娠しているかどうかを尋ねたとき、彼女は答えた、”私はこの検疫時間にわたって数ポンドを得た、と私は私の体を愛し、私は私の形を誇りに思っており、私は明らかにそれを投稿しており、これは私の体の形です。”
少し背景: Kourtneyは最初に彼女のライフスタイルのウェブサイト、Pooshの彼女の最近のブログ記事によると、二年前にケトに行ってきました。 “私の医者は実際に金属の解毒のために数年前にケトダイエットに私を入れました”と彼女は書いています。 “彼は私の筋肉をテストし、私は私のシステムに水銀と鉛の高レベルを持っていたことがわかりました。”
Kourtneyは彼女の医者が「解毒する最も速い方法の1つが私の体をケトーシスの状態に保つことだったことを私に知らせてください。instagram
Kourtneyは彼女の医者が「私の体をケトーシスの状態に保つことだったことを私に知らせてください。 私は私がトラックにあったことを確かめるために私の血糖およびケトンのレベルを毎朝点検する。”
しかし、彼女のケトダイエットの追加の利点は、それが彼女の感触をどのように見たかだった、と彼女は言った。 「私の体は、私が2年半前にケトダイエットをしたときよりも良く見えませんでした」と彼女は書いています。 “私の経験では、私は砂糖の欲求を抑制し、脂肪を燃やすために私の体を訓練するための最良の方法を見つけました、そしてキックスタートの減量はケト”
コートニーはケトを試した唯一のセレブではありません。 ここにいくつかの詳細があります:
それがおそらく彼女がそれを別のものにしている理由です。 その最初の食事に基づいて、彼女は野菜と赤身のタンパク質の多くにこだわっているように見えます。
「今回の私の計画は、炭水化物を最小限に抑え、穀物、豆、豆類を食べないことです」と彼女は前回ケトに行ったときに書いています。 “私は新鮮な野菜と赤身のタンパク質に私の食事を焦点を当てています。 私は可能であれば間食なしで一日三食を食べます。”
Kourtneyも彼女のウェブサイト上で彼女の典型的なケトダイエットの食事計画を共有しました:
- 朝食：ステビア、MCTオイル、骨ブロスパウダー、青緑色の藻類で作られたアボカドスムージー。
- ランチ: ターキー、ミックスグリーン、卵白とタンパク質ベースのシェフのサラダ。
- 夕食：チキンまたはサーモンとカリフラワーまたはブロッコリーライス
- 軽食：緑茶、骨スープ、またはクルミやピーカンのようなナッツ。
全体的に、Kourtneyは彼女がケトダイエットに”本当に戻ってジャンプすることに興奮している”と言いますが、彼女はケトで彼女の月がアップした後、”最も可能性が高い通常のライフスタイルに戻る”と言います。 “それはすべてのバランスについてです”と彼女は書いています—それは間違いなく背後にある考え方です。