誰かとの会話をしようとしているだけで、彼らは自分の携帯電話で足として半分の彼らの注意を得ているよりも悪いことは何もありません。 チャンスはそれが起こるである。 たくさん これらの小さなガラスと金属のデバイスは、異なる世界へのポータルであり、しばしば抵抗するのが難しいことがあります。 しかし、行動は、あなたの関係に危険です。 それはphubbingと呼ばれています—”phone snubbing”の略です—そしてそれは単なる失礼以上のものです。 それを犯した人は、電話で起こっていること—ゲーム、電子メール、twitterの交換であること—が、目の前の人よりも重要で注目に値することを示しています。 Phubbingが関係の二人の間で規則的に起こるとき、議論は続く。 長期的には、携帯電話の中毒は、結婚や関係に本当のダメージを与えることができます。 PhubbingはちょうどTwitterにはまったり、仕事の電子メールをチェックしている以上のものですので。 それはあなたの画面との接続を支持してあなたのパートナーの時間と注意を拒否することについてです。
ファビングとは何ですか？
携帯電話—そしてそれに含まれるソーシャルメディアやゲームやアプリ—は、基本的にドーパミンのスロットマシンであり、人々のスクロール、好み、コメント、電子メールチェックを維持するように設計されています。 彼らが気をそらす主なもの？ 本当の人間関係。 実際には、携帯電話が関係に持っている絞首刑は、それも、独自の名前を与えられているので、素晴らしいとなっています：”phubbing。”電話”と”スナビング”のportmanteauは、”ポルノハブ”のそれほど遠くない行為を書き留めて連想させるのは完全に奇妙ですが、かなり自明であり、携帯電話中毒の性質を 結局のところ、スナブは失礼で否定的なジェスチャーであり、カップルがパートナーのデバイスの選択を質の高い時間にわたって記述するためにこの用語を使用しているという事実は多くのことを述べています。
この用語はかわいいようですが、phubbingは基本的に関係napalmです。 一つの最近の研究は、行動が実際にロマンチックなパートナー間の感情的な距離を作成することにより、ほぼ潜在意識レベルでの関係の不満を容易に
しかし正直言ってみましょう：InstagramやFacebook、Reddit、またはあなたが見なければならない鼻くそを摘むビデオが、彼らの注意のための戦いで彼らの重要な他の人に勝ったとき、すべての人はそれらの瞬間を持っています—または10—。 だから、そのphubbing戦いは電話の使用以上のものになるのはいつですか？
どのようにPhubbingが関係を台無しにすることができます
テキサス州に拠点を置く結婚と家族のセラピストJim Seibold、Ph.D.は、デバイスの使用が断続的から一貫 彼は、あるパートナーが他のパートナーと質の高い時間を過ごすことに高い価値を置くとき、これは特定の問題になる可能性があると言います。 “誰かの主な愛の言語が質の高い時間であるとき、”彼は言う、”彼らは彼らのパートナーが自分の携帯電話にあまりにも多くの時間を費やしているとき、彼らは拒否され、放棄された感じになります。”
Lori Whatley、アトランタから働いている認可された結婚および家族の療法士はまた議論が装置と比較して過小評価されるパートナーの感じから生じることがで “むかしむかし、パートナーは他の愛の利益と競合しなければならなかったが、今、彼らはその移植性のためにはるかに侵入することができ、デバイスと競合 「電子機器との競合は容易ではありません。 中毒性の力は、時にはそれが不可能になります。”
携帯電話の常時使用に加えて、デバイスの使用が秘密になったときにトラブルが開始することもできます。 これは、ある人の電話がロックされていてパスワードが共有されていない場合、または他の人が部屋に入ったときに一方のパートナーがすぐに電話を離す場合に発生する可能性があります。 これが定期的に起こっているのであれば、Seiboldは言う、それは心配の原因です。 “事務は本質的に物理的である必要はありません”と彼は言います。 “私は不倫が電話やテキストによって完全に行われた多くのカップルと協力してきました。”
Phubbingに対する短期的な解決策は何ですか？
テキストベースの事件は最悪のシナリオを表します。 しかし、事実は、無邪気なphubbingでさえ、チェックされていないままにすると、関係に大きな亀裂を作り出すことができるということに残っています。 だから、カップルは意見の相違を沈黙させるだけでなく、それらの間のくさびを駆動しているデバイスの習慣を破るために開始するだけでなく、何 単に言って、”離れてお使いの携帯電話を入れて、私はあなたに話しています！「十分ではありません。 実際には、それは憤りを作成する際に反対の効果を持っている可能性があります。
Seiboldは、解決策ベースの言語を使用して問題に近づくことを提案しています。 「夕食の間にテーブルに電話を持たないようにしましょう」のような何かを言って、「電話は私よりも重要です！”より肯定的な結果への道を開くことができます。
あなたの配偶者があなたが電話で費やしている時間についてコメントしている場合は、聞いてください。 “彼らの視点を検証し、あなたがより多くの留意することができますどのように尋ねる、”Seibold氏は述べています。 “不平を言うか、または制御するように単語を却下して速くあってはいけない。”約束した時間に電話をかけるだけの単純な行為でさえ、あなたの配偶者に話すことができるとWhatleyは言います。 “これは、あなたがあなたのphubbingを制御しており、それが管理可能であることを示しています”と彼女は言います。 “それは彼らが電話の中断なしで、心をこめて従事するためにあなたがそこにいるあなたのパートナーに伝えます。”
Phubbingの長期的な解決策は何ですか？
携帯電話を一晩置いておくのは素晴らしいことだが、ソーシャルメディアの魅力はあまりにも長い間抑えられているだけだ。 カップルは、一度、すべてのためにそれを自分自身を取り除くためにphubbing問題に長期的な修正を考案する必要があります。 WhatleyとSeiboldの両方が、「デバイスフリーの日」や「電話のないゾーン」などのものを家に置くことは良い解決策になる可能性があることに同意しますが、現実には電話が必要な場合があります。 一人が重要なメッセージを待っている可能性があり、近くに自分の携帯電話を維持する必要があります。 それは大丈夫だ、Seibold氏は述べていますが、それが事前に伝達されていることを確認してください。 「これは新しい通常の例外ではないことを明確にしてください」と彼は言います。 “また、重要と重要の違いを識別します。 あなたは本当にすぐにそれはあなたに警告としてお使いの携帯電話をチェックする必要がありますか？ あなたの日付の夜の後まで、夕食や数時間を終えるまで、それは数分待つことができますか？”
カップルがphubbing周期を壊すことについて実際に深刻なら、それらは彼らの装置を離れて彼ら自身を離乳させるのに時間をかけ、絶対に必要なときだけ Seiboldは、彼が気分、セキュリティの感情を見ていることを指摘し、彼らは時間のために自分のデバイスから離れてステップすると、カップル間の全体的な接 そのため、彼は一週間だけソーシャルメディアから休憩を取って、何が起こるかを見ることを示唆しています。 “私たちは、多くの場合、私たちはこれらのアプリに費やす時間と感情的なエネルギーの量を認識していません。 それはかなり伝えることができます”と彼は言います。 “あなたが最初に過敏で不安になった場合、それはおそらくあなたがあなたのデバイスにあまりにも依存していることを良い兆候です。 その場合は、デバイスの時間をどのように過ごすかについて、長期的な境界を特定してください。 積極的にあなたのパートナーと従事について意図的であるのにその時間を使用しなさい。”