私はあなたが座って、最初に分を取り、あなたの過ちから学ぶことを試みる必要があると思います。
まず、あの女の子を注意売春婦と呼ぶのは間違っていたと思います。 謝ってくれてよかった。 しかし、たとえ彼女が本当に誰かに電話するのは良いことではない注意のために釣りをしていた場合でも。 侮辱を投げつけることは、たとえ彼らが真実であっても人々を先送りする傾向があります。 私はしかし安っぽい行動を我慢言っていません。 しかし、私は悪い一日を過ごしている友人を持っていると言うことができ、私にそれを取り出します。 と思うのですが効果的でないことが明らかとなっと言うようなもの”こんにちは族は本当に失礼います。 えたもの降のときに落ち着い”そして”こんにちは族は、もはasshole”があります。 第二のコメントは、最初の自己制御の深刻なレベルを示している間、おそらく戦いをprevokeます。 あなたの場合、彼女が実際に注意を集めようとしていたのであれば（後ろの視力は20/20です）、私はそれに反応しません。 彼女が満足の一形態として注意を渇望しているならば、彼女にそれを与えてはいけません。 しかし、名前の呼び出しは、あなたが未熟に見えるようにし、両当事者のためにsitutationを悪化させることができます。
第二に、私はこれらの人々があなたにどれだけ近いか分かりませんが、あなたが自殺した状況にある場合、彼らはあなたの背中を持っていないようです。 それはその近くではないが、多分戻って一歩を踏み出すと、あなたが本当に助けが必要な場合は、呼び出すしようとしている人を決定する友人を持っていても大丈夫です。 あなたのカウンセラーのオフィスに時間の緊急時ラインの後であるか。 あなたが米国にいる場合は、お使いの携帯電話に国家自殺ホットラインをプログラムすることができます。 あなたは本当にあなたがに向けると瞬間のそれらの種類に依存することができます誰について考える必要があります。 誰もがあなたのためにそこにいるわけではありません。
第三に、あなたはすべてのこれらの人々があなたに怒っています。 それはあなたを恐ろしい人にしません。 それはあなたにいくつかの間違いを犯した精神障害（あなたが/r/うつ病にあるので、あなたが落ち込んでいると仮定）を持つ人になります。 他の人の感情や思考はそれらの一つではありません。 これを修正するためにできることには限界があることを理解してください。 あなたは謝罪し、あなたがそれについて誠実であることを確認することができます。 あなたはあなたの友人にも冷やす時間を与えることができます。 これはすべて新鮮ですが、時間が傷の一部を癒すことができるので、彼らはあなたに怒っているかもしれません。
また、私は単に二度と彼らと話をしないことを考えないだろう。 私のoppinionでは（プロとしてではない）歪んだ考えです。 あなたは”私は恐ろしい人です”と述べたように思うので、あなたはそのように感じ始めます。 それから私が屋根から飛び降りるべきであるか、またはそれらに再度話さないようにこれらの極度な思考を得る。 私はよりバランスの取れた思考とアプローチはこのようなものになると思います: 私はいくつかのミスを犯したので、私の友人は私に怒っています。 しかし、彼らは過去に私のためにそこにいて、いくつかは私を愛し、サポートしてくれたと言っています。 私は恐ろしい人ではありませんが、私はいくつかの問題を引き起こしましたし、私はそれを修正するために最善を尽くす
私はこのような行動計画を立てようとします：
1）あなたの友人に謝罪してください。 あなたが間違いを犯したことを説明し、それを理解してください。 あなたはこれらの問題を解決しようとしており、可能であればあなたを許してもらいたいと思っています。
2)彼らに時間と空間を与える。 彼らはあなたに話をしたり、あなたを許したい場合は、私は申し訳ありませんと言って、他のあなたの制御を超えて基本的にあります。
3)最悪のシナリオが発生し、彼らは再びあなたに話をしたくない場合は、学習経験としてこれを考えてみてください、あなたは新しい友達を作る必要 あなたがしたことについて考えてみてください/間違って言った（それらに住むことなく！）そして、再び起こってからそれを防止する方法を考えてみてください。
あなたの友情を修復できることを願っています。