この本格的なSpanakopita三角形のレシピは、バターのようなフレーク状のフィロクラストに包まれたフェタとほうれん草を詰めたシンプルな前菜です。
私はあなたとそれらを共有するための適切なタイミングを待って、熱い分のためにこのSpanakopita三角形のレシピに座ってきました。 そして、それはフェタチーズ週されていると何(そして、私は先週、私の最初のギリシャの洗礼に出席しました),私は最終的に私はこの超ギリシャの前菜を共有する場所にいると感じています.
ギリシャの洗礼に関するサイドノート: あなたが今までに出席したことがあれば、これらのSpanakopita三角形は、その後の暴力的なダンクではなく、額に水を振りかけることを期待していた疑いのない傍観者として続く衝撃と恐怖を克服するための快適な食べ物であることを理解しています…しかし、私は脱線します。 スパナコピタ時間。
spanakopitaとは何ですか？
スパナコピタは、パイや三角形の形で提供することができるフィロ生地で包まれたほうれん草とフェタチーズを含む人気のあるギリシャのペー 今日はトライアングルルートに行きます。 それらは版か特別なサービングの皿を要求しない簡単な前菜のために作る(満ちることへのバターのようなphylloの比率は方法よりよい)(できるだけ平方イン
本物のスパナコピタの作り方
これらのスパナコピタの三角形の作り方は次のようになります:
- 満ちることを作って下さい: あなたのほうれん草を調理し、フェタチーズ、卵、松の実、調味料と組み合わせます。
- 組み立て:フィロ生地を解凍し、一度に一つずつ作業し、オリーブオイルでブラシをかけ、生地に充填物のスプーンを落とします。 三角形の咬傷に折り畳む。
- 焼く：金色の茶色とカリカリになるまで！
スパナコピタのバリエーション
スパナコピタは柔軟なレシピなので、あなたのためにそれを完璧にするためにいくつかの代替を作ることができます！
- リコッタ-スパナコピタ：フェタチーズの半分をリコッタ-チーズに置き換える
- スパナコピタパフペーストリーで：ピロ生地の代わりにパフペーストリーを使用することができます。
これらのスパナコピタ三角形のディップ
前菜は良いディップなしで完全ではありません！ ここでは、これらのspanakopita咬傷を提供するために素晴らしいだろういくつかのディップがあります。
- 世界最高のツザツキ
- フェタチーズツザツキ
- 簡単ロメスコソース
- 緑豊かな緑のペスト
- クラシックペストジェノヴェーゼ
スパナコピタ
- ピン
素材
- ▢ 8 10シートphyllo凍生地
- ▢3缶オリーブオイルを分割
- ▢の1/2、中赤オニオ
- ▢2杯の新鮮なほうれん草400g
- ▢3/4cup団粒存のチーズ125g
- ▢2つの大きな卵
- ▢1/4cup松ナット25g
- ▢1/4tsp各塩、胡椒
指示
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火の熱が1缶油の大規模な送料にはクール料金も中熱を追加してタマネギが入っています。 玉ねぎが柔らかくなるまで調理します(約3分)その後、ほうれん草を追加し、それが完全にダウンして萎むまで調理します. できるだけ多くの水分を除去するためにふるいに混合物を排出します。
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オーブンを425°F（220°C）に予熱します。 ほうれん草の混合物にフェタ、卵1個、松の実、塩、コショウを混ぜる。
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組み立て：あなたのphyllo生地パックを開き、約3×10インチのストリップに作品をカットし、すぐにプラスチックラップの層と湿った布で覆います。 フィロの部分を取り、オリーブオイルでそれを磨く。 生地のストリップの右下に充填のスプーンを置きます。 ほうれん草の詰め物を囲み、三角形を形作るためにこね粉のコーナーを折って下さい。 全体の生地ストリップを使用して、三角形の形状を維持し、折り畳みを続けます。 残りの成分を使用するために繰り返します。
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焼く：羊皮紙の紙が並ぶベーキングシートの上にspanakopita三角形を置き、溶き卵1個とブラシ。 25分間、または金色の茶色になるまで焼く。
【栄養情報】＜3571＞＜2662＞カロリー：189kcal(9%)炭水化物：13.4g(4%)たんぱく質：6.3g（13％）脂肪：13g（20％）飽和脂肪：3.5g（22％）コレステロール：59mg（20％）ナトリウム：363mg（16％）カリウム：103mg（3％）繊維：1g（4％）砂糖：2.3g（3％）カルシウム：80mg（8％）鉄：1.4mg(8%)
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