身体イメージに悩むのは女性だけではありません。 ボディイメージと戦うことは多くの人が行く人間の経験である。 すべての個人と同じように、男性は常にアスリート、有名人、メディアのイメージに囲まれており、”完璧な”男性の体が何であるかを定義しています。 これらの圧力およびイメージが原因で、何人かの人は食事療法、過食、摂食障害およびステロイドの使用と戦います。
これらの画像は、”理想の男”を正確に表現したものではありません。「男性性がすべてに適合するワンサイズではないのと同じように、体型もすべてに適合するワンサイズではないことを覚えておくことが重要です。
健康的な体のイメージを開発するための方法:
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健康的な身体の健康を得るために働くなど、体のイメージとは関係のないあなたの体の世話をする理由と動機を開発します
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栄養価のために食べる
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睡眠に優先順位を付ける
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信頼できる個人にボディイメージのあなたの経験そして問題について開発して下さい
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毎週ミニウェルネスの目標を設定します。
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食べ物や自分の体重の周りのルールに焦点を当てないでください
俳優、モデルから男性のグループを聞くためにビデオを見てください, スポーツ選手、およびCEOは人がボディイメージとなぜ戦うかについての詳細を論議するも。