정치,직장,소셜 미디어,가족 긴장,24 시간 뉴스주기 등 많은 것들이 우리를 불안하게 만들 수 있습니다. 가끔 가벼운 불안은 건강하며 때로는 동기 부여가 될 수도 있습니다. 불안의 약간은 우리의 발가락에 우리를 유지할 수 있습니다,아침에 침대에서 우리를 얻어서,위험을 경계하고 우리의 책임을 우리에게 상기시켜하지만,이 스트레스와 불안이 우리의 일상 생활의 여러 측면을 방해하기 시작하면 어떻게됩니까? 우리가 더 이상 걱정없이 우리의 작업 작업을 수행 할 수 없거나 더 이상 교통 사고에 대한 스트레스를받지 않고 학교에 아이들을 구동 할 수 없을 때 어떻게됩니까? 일상적인 불안과 불안 장애 사이의 정의 특성은 다음과 같습니다: 불안은 당신의 삶의 방식으로 얻을 때 장애가된다,당신이 필요로하거나 매일하고 싶은 일을에서 당신을 방지.
스트레스 대 불안
스트레스는 생존을위한 정상적인 방어 메커니즘입니다. 불안은 종종 미래의 위협에 대한 기대로 생각됩니다. 불안은 과도한 두려움입니다. 그것은 행동 적으로 나타납니다. 그것은 불안 느낌과 스트레스 면접,큰 테스트 또는 큰 여행 또는 이동 하기 전에 하지만 당신은이 스트레스 작업 및/또는 귀하의 개인 생활을 방해 하는 지점에 일상적인 작업에 대 한 스트레스 느낌을 시작할 때이 스트레스 행동 발현으로 설정 하기 시작 하는 것이 정상입니다. 불안은 근육 긴장,두통,신체 통증,설사,가슴 통증,수면 문제,식욕 부진,그리고 개인의 생활 방식을 방해 할 수있는 다른 징후와 증상의 슬루와 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.
불안 장애 정의
미국 불안 및 우울증 협회는 불안 장애가 미국에서 가장 흔한 정신 질환으로 4 천만 명의 성인에게 영향을 미친다고 말합니다. 불안 장애는 일반화 된 불안과 사회적 불안에서 공황 발작 및 특정 공포증에 이르기까지 다양합니다. 강박 장애와 외상 후 스트레스 장애는 한 번 불안 장애로 간주되었다 그러나 지금 그들은 그러나 이러한 장애의 모두 많은 불안 장애에서 볼 수있는 징후와 증상을 묘사 할 자신의 범주에 나열되어 있습니다. 불안 장애로 어려움을 겪을 수있는 중요한 붉은 깃발 중 하나는 자신이나 집을 돌볼 수 없다는 것입니다. 집안일을 계속 할 수 없습니다,당신의 운동 루틴을 무시,청구서를 지불 잊고,당신의 불안 생각과 걱정은 당신이 당신의 일상적인 작업을 완료 할 수없는 점에 당신의 인생을 인수 할 수있는 모든 붉은 깃발입니다.
불안 생성 트리거
- 거부 반응
- 어린 시절의 외상
- 유전 적 소인
- 가족력
- 약물 남용
- 섭식 장애
- 왕따
- 카운터 약물 이상
- 한방 약물
- 금융 스트레스
- 사랑하는 사람의 손실
왜 나?
불안 장애는 당신의 잘못이 아닙니다. 많은 요인이 당신의 손에서 완전히 있습니다. 그러나 불안 징후와 증상을 예방하는 데 도움이되는 대처 메커니즘이 있지만 모두가 다른 용량의 불안에 의해 영향을 받으므로 다른 대처 메커니즘이 다른 개인을 위해 작동합니다. 또한,어렸을 때 스트레스가 많은 환경에서 자란 경우 안정적인 가정에서 자란 사람에 비해 불안감이 더 심할 수 있습니다. 어린 시절,유전학 및 과거의 외상은 당신의 잘못이 아니며 원치 않는 방아쇠로 인해 발생한 정신 건강 장애도 아닙니다.