- 18 2017 년 8 월
- 뉴스스크롤|출처:애니
뉴델리,8 월 19 일(애니):다양한 연구에 따르면 혈액형은 건강과 복지에 큰 영향을 미치는 주요 유전 적 요인입니다.
혈액형에는 주로 네 가지 유형이 있습니다. 다른 혈액형을 가진 사람들이 다른 방식으로 렉틴을 소화하기 때문에 혈액형에 따라식이 요법을하는 것이 매우 중요합니다.
어떤 사람들은 쉽게 체중을 줄이는 경향이 있으며,어떤 사람들은 그것을 전투로 생각합니다. 또한 일부 사람들은 만성 질환으로 고통받는 반면 다른 사람들은 건강을 유지합니다. 혈액형에 따라 기분의 변화 및 사람의 기질 또한 변동 하 고 사람에서 다릅니다.
혈액형과 영양 측면 사이의 관계에 빛을 던져,디 피카 두아 아 로라,영양사 돌연변이 다이어트 클리닉,구루 그램은 몇 가지 중요한 정보를 공유합니다.
-‘혈액형’다이어트 란 무엇입니까: ‘혈액형’다이어트는 더 나은 소화를 허용하고,에너지 수준을 높이며,질병&질병을 예방하는 특정 음식을 섭취하는 것 외에도 체중 감량에 도움이됩니다. 다른 음식을 먹는 것은 몸에 다른 영양소를 제공하는 건강한 식단을 유지하는 데 도움이됩니다.
반면에 혈액형은 신체가 다른 영양소를 어떻게 처리 하는지를 결정합니다. 혈액형 다이어트는 유 전적으로 신체 유형과 다르지만 100%공유 이론이 아닙니다. 혈액형 다이어트는 당뇨병,신장 문제,힘내,콜레스테롤,고혈압 등과 같은 유전 적 의학적 문제를 통제하는 데 도움이됩니다.”
-다이어트를 계획하는 동안 상대 습도 요인을 고려:히말라야 인자는 적혈구의 표면에 사용할 수있는 단백질의 한 유형입니다. 히말라야 인자가 있는 사람은 히말라야 양성이고 히말라야 음성이 아닌 사람은 히말라야 양성입니다. 히말라야 인자는 혈액형 히말라야 음성으로 다이어트를 계획하는 동안 히말라야 인자는 히말라야 양성보다 더 많은 알레르기가 있습니다.
상대 습도 음성은 견과류,콩,계란,일부 육류,글루텐 곡물에 반응하며 최악의 알레르기 항원은 땅콩입니다! 히말라야 요인은 부정적인 요인과 긍정적 인 요인이 많이 다르기 때문에 중요합니다. 부정적인 혈액형을 위해,전분의 더 많은 것은 현미,밀 햄버거,포하 등 같이 확실성에 비교하여 좋다.
-당신의 혈액형에 적합한 음식:그것은 다른 혈액형에 의해 흡수되지 않는 여러 가지 영양소가 있기 때문에 그렇지 않으면 건강 문제가 발생할 수 있습니다 혈액형에 적합한 음식을 먹는 영양사에 의해 권장합니다.
다음은 혈액형에 따라 섭취해야 할 음식 목록입니다.
혈액형 그룹: 오
고기,생선,계란,케일,상추,브로콜리,양파,호박,순무,고추,오크라,마늘,생강,체리,무화과,자두,자두,라스베리,크랜베리,구즈 베리. 달걀 흰자,생선,닭고기,샌드위치,도크 라,쿨차,도사,이들리 등 동물성 단백질이 많은 발효 식품이 좋습니다.
혈액형:
쌀,귀리,호밀,파스타,호박,씨앗,땅콩,살구,무화과,레몬,건포도,아마란스,메밀. 밀기울,현미,밀 파스타,갈색 포하,콩,베산 칠라 등-밀 기반 조사료 기반 채식 음식의 더 좋은,동물성 단백질은 적합하지 않습니다.
혈액형:
녹색 채소,계란,저지방 유제품. 더 많은 귀리,우유&제품 및 동물성 단백질이 좋습니다;밀은 귀리 밀기울,파니,계란,생선,귀리 가루 및 퀴 노아와 같이 그다지 적합하지 않습니다.두부,해산물,요구르트,염소 우유,계란,호두,기장,귀리,호밀,철자,발아 밀,브로콜리,콜리 플라워,사탕무,오이,자두,딸기. -쌀+달,로티+달,달리아,키치 디,현미(풀 라브)등-더 많은 복합 식품이 좋습니다.
혈액형에 따라 피해야 할 음식
혈액형에 따라 음식을 섭취하면 쉽게 체중을 줄이고 다양한 만성 질환 및 특정 질병을 예방할 수 있습니다. 건강 문제,스트레스,체중 증가 또는 비만을 피하기 위해 혈액형에 맞지 않는 여러 가지 음식을 피하는 것이 중요합니다.
혈액형 그룹: 오
시금치,양배추,옥수수,콜리 플라워,가지,버섯,오렌지,키위,딸기,블랙 베리,코코넛,녹색 완두콩,땅콩 버터. 밀 전분의 더 좋지 않다.
혈액형:
바나나,코코넛,파파야,캐슈,피스타치오,맥주. 동물성 식품을 피하십시오-닭고기,생선,계란/귀리는 적합하지 않습니다.
혈액형:비
옥수수,메밀,토마토,땅콩,참깨. 동물성 식품을 피하십시오-닭고기,생선,계란/귀리는 적합하지 않습니다.
혈액형 그룹: 카페인,알코올,전유,메밀,옥수수,코코넛,바나나,망고,홍차. 굶주림과 식사의 격차는 적합하지 않습니다.
혈액형에 대한 것과하지 말아야 할 것
-항상 굶주림을 조절하고 인슐린 수치를 관리하여 일정한 에너지 원을 제공하므로 하루 종일 작고 건강한 식사를하십시오.
-적극적이고 규칙적인 운동은 수많은 건강상의 이점을 제공하는 체중 감량의 열쇠입니다.
-사람들은 때때로 갈증과 굶주림을 혼동하고 물 한 잔만 필요할 때 여분의 칼로리를 소비합니다.
-식품 라벨을 읽으십시오. 특정 음식이 체중 감소 계획에 칼로리 수당에 맞는 방법을 해결하기 위해 칼로리 정보를 사용합니다.
건강 정권에 대해 언급,피카 두아,말한다”그것은 혈액형에 따라 어떤 모든 운동은 비+혈액형을 가진 사람들처럼 수행해야합니다 편안한 산책을해야한다,활발한 운동으로 요가 예를 들어,체육관,훈련,파워 요가,에어로빅은 좋지 않다.”(애니)