많은 사람들이 괴롭힘이 무엇인지,어떤 종류의 괴롭힘이 있는지 정확히 궁금해합니다. 괴롭힘은 다양한 형태를 취하며 어린이와 성인 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 신체적,언어 적 괴롭힘에서 사회적 및 사이버 괴롭힘에 이르기까지 이러한 형태의 원치 않는 공격적인 행동은 명백하거나 더 미묘 할 수 있습니다. 그것은 의도적으로 그리고 반복적으로 원인없이 다른 개인에게 불편 함이나 부상을 일으키는 사람을 수반합니다. 일반적으로 괴롭힘을당하는 사람은 자신을 방어 할 수 없으며 미국 심리학 협회에 따르면 권력의 위치에 있지 않을 가능성이 높습니다.
괴롭힘이 발생할 때 예방하고 완화하기 위해서는 징후와 유형을 아는 것이 중요합니다. 그것은 장소,컨텍스트 또는 위치,온라인을 포함 하 여 및 휴대 전화를 통해 임의의 수에서 발생할 수 있습니다. 괴롭힘에는 직접 및 간접의 두 가지 광범위한 모드가 있습니다. 직접적인 괴롭힘은 상황에 관련된 사람들 사이에서 발생하는 반면,간접적 인 행동은 모욕을 전하거나 소문을 퍼뜨리는 것과 같은 다른 사람들을 포함합니다. 간접적 인 괴롭힘은 주로 다른 사람의 사회적 평판,동료 관계 및 자부심을 손상시켜 해를 입 힙니다.
괴롭힘 행동의 유형
괴롭힘은 일정 기간 동안 반복적이고 공격적인 행동을 수반하며 신체적,언어 적,사회적 및 사이버의 네 가지 주요 방법으로 분류됩니다. 아래에서 각 종류의 괴롭힘 행동에 대한 심층적 인 견해를 찾을 수 있습니다:
- 신체적 괴롭힘은 가장 명백한 유형의 괴롭힘 행동이며 사람의 신체 또는 소유물에 해를 끼치는 것을 포함합니다. 이 타격,발로,트립,곤란,밀거나 다른 사람의 재산을 손상의 형태를 취할 수 있습니다 및 단기 및 장기 신체적 상해를 일으킬 수 있습니다.
- 언어적 괴롭힘은 비열한 단어를 말하거나 쓰는 것을 수반하며 이름 부름,모욕,놀림,협박,부적절한 성적 의견,동성애 혐오 또는 인종 차별적 발언 또는 언어 학대를 포함합니다. 언어 적 괴롭힘 행동은 무해하거나 농담하는 맥락에서 시작될 수 있지만 빠르게 확대되어 정서적 고통을 유발할 수 있습니다.
- 사회적 괴롭힘은 누군가의 명성이나 관계를 해치는 것을 포함하기 때문에 종종 인식하기가 더 어렵습니다. 때때로 관계형 괴롭힘이라고도하는 이러한 유형의 괴롭힘 행동은 의도적으로 누군가를 떠나거나,사람들에게 다른 사람과 친구가되지 말라고 말하고,소문을 퍼 뜨리거나,의도적으로 누군가를 공개적으로 당혹스럽게하는 것을 수반합니다.
- 사이버 괴롭힘은 컴퓨터 및 스마트 폰과 같은 디지털 기술을 통한 괴롭힘 행동을 수반하기 때문에 명백하거나 은밀 할 수 있습니다. 기술의 특성으로 인해 언제든지 발생할 수 있으며 학대적인 텍스트,이메일 또는 소셜 미디어 게시물,온라인 사람의 고의적 인 배제,소문을 퍼 뜨리고 로그인 정보를 사용하여 다른 사람을 모방하는 것을 포함 할 수 있습니다.
괴롭힘의 영향
괴롭힘 행동은 괴롭히는 사람과 행동을 목격하는 사람을 포함하여 대상인 사람뿐만 아니라 관련된 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 왕따 영향 어린이의 많은보고 인스턴스가 있지만,성인은이 행동의 유해한 파급 효과에 취약. 그것은 사람의 정신 건강에 통행세를 가지고 가고 약물 남용을 포함하여 많은 부정적인 결과에 연결되고,극단적인 경우에,자살적인 생각 또는 감각.
괴롭힘의 신체적,정서적 영향에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 우울증과 불안 발병 위험 증가
- 슬픔과 외로움의 증가 및 더 빈번한 느낌
- 불면증 또는 피로를 포함한 수면 패턴의 변화
- 식사 패턴과 식욕의 변화
- 활동에 대한 관심과 욕구 상실
- 사람의 신체적 안녕을 포함한 더 많은 건강 불만
직장에서 일어날 때,사람의 집중력과 수행 능력이 손상되어 장기적으로 독성 환경으로 이어질 수 있습니다. 불량배는 개인 느낌을 작업환경안에 보다 적게 자부하고 더 부적당한 시키기의 목표에 그들에게 위협을 제기하는 개인을 표적으로 할지도 모른다. 그러나 이러한 유형의 괴롭힘을 목격하는 것조차도 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 따르면 방관자는 괴롭힘이 발생한 후 18 개월 동안 우울 증상이 발생할 위험이 증가한 것으로 나타났습니다.
괴롭힘을 당했을 때 해야 할 일
괴롭힘을 당했을 때,그 사람이 의도한 대상이든 방관자이든 간에,그 행동을 멈추고 미래에 이를 방지하기 위해 취할 수 있는 조치가 있다. 발생 하는 것을 기록 하 여 시작,단어 또는 깡패의 행동을 문서화 하 고 언제 어디서 일어난 설명. 이메일,텍스트 또는 소셜 미디어를 통해 발생한 경우 문서 목적으로 해당 인스턴스를 인쇄하십시오. 이것은 당신이 조치를 취할 때 사건의 철저한 계정을 보장합니다.
분노,철수 및 낙인에 대한 두려움은 괴롭힘을당한 사람이 혼자서 침묵 속에서 고통을 겪을 수 있지만,그 패턴이 주변 사람들에게 계속 해를 끼치 지 않도록 괴롭힘 행동을보고하는 것이 중요합니다. 가능한 언제든지,지원을 찾고 있는 동안 너자신과 깡패 사이 거리를 두십시오. 친한 친구 나 가족을 털어 놓거나 전문적인 건강 상담을 받든,괴롭힘은 당신과 관련이 없으며 그들과 관련이있는 모든 것을 알고 있습니다.
왕따 행동은 화나게하고 사람의 단기 및 장기 신체적,정서적 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 직접적 또는 간접적 또는 신체적,언어 적,사회적 및 사이버 행동을 통해 다양한 형태를 취할 수 있지만 유해한 영향은 괴롭힘을당한 사람뿐만 아니라 행동을 목격하는 사람에게도 영향을 미칩니다. 당신이 왕따가 발생하는 경우,문서,보고 및 지원을 요청하는 것이 중요합니다,당신은 당신의 경험에 혼자가 아니라는 것을 기억하고 도움을 사용할 수 있습니다.