근육 경련을 일으키는 원인은 무엇입니까?

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근육이 트 위치하는 원인은 무엇입니까?
—숀*

근육 경련은 우리의 근육이 무의식적으로 조여(“수축”),즉 우리가 실제로 통제하지 않을 때 발생합니다.

근육 경련은 스트레스,너무 많은 카페인,식이 요법,운동 부족 또는 일부 의약품의 부작용과 같은 많은 이유로 발생할 수 있습니다.

많은 사람들이 눈꺼풀,엄지 또는 종아리 근육에 경련을 일으 킵니다. 이러한 유형의 경련은 보통 며칠 후에 사라집니다. 그들은 종종 스트레스 나 불안과 관련이 있습니다.

대부분의 경련은 며칠 만에 사라지고 걱정할 것이 없지만 일부 경련은 신경 문제 또는 기타 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 의사에게 알려주십시오:

• 당신은 사라지지 않는 트 위치가 있습니다
• 당신은 당신이 근육 경련을 얻을 영역에서 약점,따끔 거림,또는 마비를 통지
• 근육이 작아지고있는 것처럼 보인다

충분한 수면을 받고,너무 많은 카페인을 피하고,(과일과 야채의 많은 같은)건강 식품을 먹는 것은 일부 근육 경련을 방지 할 수 있습니다. 그들은 또한 전반적인 건강을 유지하는 좋은 방법입니다!

*사용자 개인 정보를 보호하기 위해 이름이 변경되었습니다.