나는 가족 교육에 대한 내 기사에서 투명 해요,여기에 내가 고백으로 다시 이동:나는 내 딸과 사랑에 미친,모두 세 미만 5,하지만 임신 고투. 나는 위험이 높은 두 번이었고,내가 이해하고 내가 삶을 성장 것을 감사 했음에도 불구하고,나는 믿을 수 없을만큼 자의식 내 80 파운드에 대한 느낌. 아기와 함께 체중 증가#2. #2 와 임신의 마지막 몇 주 동안,나는 매일 아침 일어나서 조용히 오늘 내 물 파산 날이 될 것이라고 기도했다. (그녀는 그녀의 실제 기한에 도착 결국!)일부 치료,그리고 그녀의 임신과 조건에 와서 투쟁 엄마에 대한 영화 웨이트리스를 보는 것은,내가했다 일에 기분이 나아질했다”나는 임신되고 싫어”블루스. (음…나는 여자가 있었기 때문에 정말로’핑크’라고 생각한다.
더보기:나는 아름다운 아기를 낳았습니다. 내가 왜 그렇게 끔찍한 느낌?
나는 특히 사랑하는 친구들을 포함하여 많은 여성들이 임신하기 위해 고군분투하기 때문에 임신을 즐기지 않았다는 죄책감을 느꼈다. 이 기능에서 나는 다른 엄마들과 정신 건강 전문가들과”나는 임신하는 것을 싫어한다”는 감정을 받아들이고 새로운 정상적인 엄마로 받아들이는 방법에 대해상의했다.
엄마는 실제
언론 시간에,유타 엄마,맥킨지는 아기#2 를 만나는 데 불과 몇 주 밖에 걸리지 않습니다. 이것은 그녀가 임신성 당뇨병,독감,신장 결석,담낭 공격,응급실 방문 및 기타 임신 합병증과 싸우기 때문에 그녀에게 힘든 임신이었습니다. 그녀는 그녀의 딸을 충족하기 위해 기다릴 수 없어,하지만 그 동안,그녀는 감정적으로 임신을 통해 얻을 수있는 방법을 발견;대부분 블로그를 통해 바쁜 유지하여,오늘 엄마. “나는 엄마 관련 페이스 북 그룹뿐만 아니라 블로그를 통해 지원을 found. 그것은 다른 엄마를 돕기 위해 내 도전적인 경험을 사용할 수있는 좋은 방법이었다. 그것은 또한 내가 겪었던 것을 공유 할 수있는 카타르시스였습니다.”
그녀의 현재 임신 기간 동안 가능한 한 긍정적으로 유지하려고 노력함으로써,맥킨지 말한다 우정을 강화하는 것은 또한 그녀를 도왔다,감정적으로,그리고 바쁜 유지,침대 휴식을 통해.
“나는 지역 사회의 사람들에게 카드를 썼다. 나는 그들의 어떤 자질을 언급하는 사람들에게 익명의 카드를 쓸 것 나는 감사,그들은 나를 감동했던 일,아니면 그냥 행복한 생각이나 인용,”그녀는 말한다. (누구가 계산서와 대비하여 우편물안에 아름다운,손으로 쓰는 카드를 받는가 사랑하지 않는가?)”나가 우편물에서 그것을 떨어뜨린 후에 나는 그들의 카드를 읽는 때 그들이 느낄 방법 나가 상상한 대로 흥분하 얻을 것입니다. 그것은 내가 누군가의 날이 될 수 있다는 것을 알고 나를 행복하게했다!”
당신은 괜찮아요
뉴욕시의 심리 치료사 박사에 따르면. 로비 루드비히,일부 여성들이 임신과 임신에 대한 다양한 감정(부정적인 감정 포함)을 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. “이 신화적인 아이디어와 문화적으로 여성이 임신에서 시작하여 아이를 낳는 것과 관련된 모든 것을 좋아할 것이라는 높은 기대가 있기 때문에 여성이 강한 감정을 가지고있을 때 화나게하는 것은 놀라운 일이 될 수 있습니다 이 아이디어에 반대합니다.”일부 여성들은 성장하는 신체에 적응하는 데 어려움을 겪고 신체의”통제 불능”을 느끼며 과체중과 매력적이지 않다고 느낄 수 있습니다.
더보기: 출산 후 당신과 당신의 새로운 몸
임신과”연결”하지 않는 엄마에 대한 그녀의 조언은 다음과 같습니다:”엄마가 될 사람은 임신에 대해 원하는 느낌을 가질 수 있습니다. 이 시간은 자신을 돌보고 육체적으로나 정서적으로 자신에게 여분의’애정 어린 보살핌'(부드럽고 사랑스러운 보살핌)을 줄 때입니다.”
지지하고 이해하는 친구들과 이야기하거나 단기간의지지 상담을받는 것도 고려해야 할 사항이라고 그녀는 말합니다. 당신은 당신이 그것을 필요로 생각하는 경우 일부 상담을 배제하지 마십시오; 많은 치료사는 산후를 전문으로하며 감정을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 몇몇 치료 전문가 소개를 위해 너의 산부인과,또는 엄마 친구를,물으십시요.
첫눈에 아기 사랑
뉴 햄프셔 엄마-중-두,달리아,버클 나 아기 코트의 설립자,아이 관련 업계에서 작동 할 수 있지만,임신은 거친 이동했다 인정한다.
“나는 두 번째 임신을 전혀 즐기지 않았다. 모든’최초’의 참신함은 끝났습니다. 나는 거대하고 소진 느낌,플러스 나는에 맞설 수있는 작은 하나를했다.”
달리아는 또한 첫 아이만큼 두 번째 아기를 사랑하지 않을 것이라는 거대한 죄책감을 가지고있었습니다. “나는 첫 번째 것을 너무 좋아해서 다른 것을위한 공간이 있다는 것을 믿을 수 없었고,그것은 나를 너무 불행하게 만들었습니다. 그것은 또한 호르몬이었을 것입니다!”
아기#2 가 태어나면 모든 것이 감정적으로 뒤집 힙니다. “나는 완전히 그녀의’불가사리’손과 달콤한 아기 냄새와 사랑에 빠졌다,그래서 모든 괜찮다고!”
생각을위한 음식
루드비히 박사는”우리는 어머니가 태어나 기 전에 자녀에 대해 어떻게 생각해야하는지에 대해 매우 명확한 생각을 가지고있다. 그러므로 우리는 문화적으로 실제 반응이나 현실을위한 공간을 만들지 않습니다.”
어머니의 실제 반응과 감정,특히 완벽한 어머니의 이상화 된 이미지와 일치하지 않으면 해결하기가 매우 무서울 수 있다고 그녀는 설명합니다.
“이 때문에,자신이해야한다고 믿는 것처럼 연결되어 있다고 느끼지 않을 수도있는 여성들은 다른 사람들과 그들 자신에 의해”나쁜 어머니”로 판단되는 것에 대한 두려움 때문에 자신의 정직한 감정을 토론하는 것을 두려워합니다.
당신의 감정에 대해 이야기하십시오. 당신은 확실히 혼자가 아닙니다.
루드비히 박사는 다음과 같이 덧붙였다:”중요한 삶의 사건에 대한 실제 반응을 논의 할 수 없을 때,그것은 실제로 가능한 한 모성/임신에 대한 이해 부족으로 쉽게 이어질 수있는 의사 소통의 블록을 만듭니다.”
인터넷 밈이 말하는 것처럼 현실과 기대가 있습니다. 같은 임신에 간다. 지원을 찾아,당신의 감정을 인정—당신은 괜찮을거야,엄마.
출산 후에도 여전히 자신과 같은 느낌이 들지 않으면 잠시 시간을내어 산후 우울증에 대해 읽어보십시오.