중 허리 통증이 발생하는 곳을 치료하는 것은 슬프게도 장기적으로 자극을 막기에는 충분하지 않습니다. 장기적으로 문제를 해결하는 유일한 방법은 진정한 원인을 목표로하는 것입니다. 문제가 승모근의 근육 압박감의 결과로 발생하는 경우,처음에 꽉되는 것을 방지하는 것은 갈 수있는 올바른 방법입니다. 그것은 지나치게 간단 소리,하지만 마스터하기 어려운 일이 될 수 있습니다.
사무실에서의 긴 하루와 같은 나쁜 자세의 장기간 에피소드의 결과로 근육이 단단해질 가능성이 높기 때문에이를 고칠 수있는 유일한 방법은 자세를 교정하는 것입니다. 문제가 초기 단계에있는 경우,정기적으로 자세를 인식하게하면 몸의 위치를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 동안 주기적으로 자신을 상기시키는 것은 자연스러운 본능이 될 때까지 자세를 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불행 하 게도 처음이 불편할 수 있습니다 근육 직 립,올바른 자세를 유지 하는 데 사용 되 고 있지 때문에 시간이 지남에 약화. 시간이 지남에 좋은 자세를 유지 근육을 강화 하 고 그것은 더 편안 하 게 될 것입니다,그리고 그것은 단지 초기 어려운 단계를 통해 전원의 경우.
해결 방법 중간 허리 통증이 만성적 인 경우
문제가 만성화되면 척추의 정렬 또는 척추 디스크 문제 일 수 있다고 의심합니다(예:목의 뻣뻣함 또는 신체의 다른 부위에 통증이있는 것과 같은 다른 증상을 앓고있는 경우)–척추의 전반적인 상태를 조사하기 위해 더 깊은 조사가 필요할 수 있습니다. 런던 지역에 기반을 둔 경우 메이페어 클리닉을 포함하여 지역 정골사 또는 척추 지압사는 근본적인 문제를 식별하기 위해 신체 검사를 사용하여 척추를 검사 할 수 있어야하며 필요한 경우 엑스레이 영상을 사용하여 척추를 검사 할 수 있어야합니다. 일단 그것이 완료되면,당신에게 고통을 구호하고 문제를 결심하기 위하여 앞으로 가는 계획을 주기 위하여 처리 계획은 형성될 수 있다. 이러한 형태의 문제는 해결하기가 더 어려울 수 있지만 치료 없이는 악화 될 가능성이 높습니다.
당신이 중간에 다시 통증으로 고통 한 경우,우리는이 가이드는 해결책을 찾기 위해 당신에게 유용했다 바랍니다. 초기 단계에있을 때 문제를 해결하는 것이 나이가 들면서 척추를 최고의 상태로 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 당신이 고통을 경험하고 당신이 문제의 원인이 무엇인지에 대해 확실하지 않은 경우,우리는 당신이 그것을 필요로하는 경우 엑스레이 영상,마음의 평화를위한 진단 및 치료를 포함하여 당신에게 고통을 일으키는 원인이 무엇의 바닥에 얻을 수있는 검사를 제공합니다 첫 번째 세션에서. 약속을 예약하거나 우리의 전문가 팀의 구성원과 사건을 논의하기 위해,전화 또는 문의 양식을 작성하여 우리와 함께 연락.