노인 부모가
식욕 부진과 식욕 변화는 노화의 자연스러운 부분이지만 노인이 충분한 영양분을 섭취하도록하는 것이 여전히 중요합니다.
식욕 부진이 반드시 문제를 나타내는 것은 아니지만 조심해야 할 경고 신호와 사랑하는 사람들이 올바른 영양을 얻을 수 있도록 할 수있는 쉬운 일이 있습니다.
노인 식이 문제는 다양 한 요인에 의해 발생할 수 있습니다:변화 입맛,우울증,또는 외로움으로 인해 음식에 대 한 관심의 부족;에너지의 부족 요리;건강 상태로 인해 식욕의 손실;그리고 약물 부작용,그냥 몇 가지 이름을. 또한 식욕이 나이에 따라 변하는 것은 정상입니다.
정상적인 노인 식욕은 무엇입니까? 나는 무엇을 염려해야 하는가?
노화 과정은 노인의 식욕 감소로 이어질 수있는 많은 생리적,지각 적 및 기타 변화를 가져옵니다. 더 낮은 신진대사 율 및 줄인 신체 활동은 연장자가 일반적으로 몇몇 열량을 필요로 한ㄴ다는 것을 의미한다,그것은 정상적이다. 나이와 함께 진행되는 치과 문제 또는 위장 변화(예:유당 불내증)는 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 냄새,맛,심지어 청력의 감각의 변화는 음식의 즐거움에 영향을 미칠 수 있습니다—또한 정상.
그러나 사랑하는 사람들이 변화하는 취향 때문에 가난한 음식 선택을하고 있거나 먹을 것을 충분히 얻지 못한다면 그것은 우려의 원인입니다. 비타민 또는 영양소 결핍이 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 노인들이 변화하는 식단 요구에 맞는 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.
맛이나 식욕의 변화는 두경부 암,타액선 기능 장애,갑상선 질환,구강 및 인후 감염 또는 치주 질환,파킨슨 병 및 알츠하이머 병을 포함한 일부 심각한 질병과 함께 발생합니다.예기치 않은 체중 감소,체중 증가 또는 전반적인 불쾌감을 포함하여 사랑하는 사람의 식단 건강에 대한 설명 할 수없는 변화는 의사와상의해야합니다.
노인이 사랑하는 사람들의 식욕을 어떻게 자극 할 수 있습니까?
당신이 당신의 노인 사랑하는 사람의 식욕의 부족에 대해 우려하는 경우,당신은 그들이 충분한 영양을 얻을 수 있도록 할 수있는 몇 가지 실용적인 일이있다:
- 부분 크기가 아닌 영양소 밀도를 높입니다. 그들은 하지 볼륨을 제공 하는 식품의 영양소 밀도 증가. 종종 올리브 오일,약간의 땅콩 버터 또는 아보카도의 형태로 건강한 여분의 칼로리를 추가 할 수 있습니다.
- 규칙적인 식사 일정을 설정하십시오. “우리 몸은 우리의 굶주림과 갈증 신호처럼 규칙 성으로 번창하는 경향이 있으므로 평소 패턴에서 벗어날 때 식욕도 마찬가지입니다.”천천히 시작하여 정상적인 식사 시간 동안 작은 음료 및/또는 간식을 추가합니다. 이것은 신체의 굶주림 신호를 다시 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 사회 식사를 장려하십시오. 모든 연령의 사람들을 위해,단순히 혼자 먹는 전망은 식욕을 줄일 수 있습니다. 노인의 경우 사회적 접촉의 접근성과 가용성이 훨씬 더 문제가 될 수 있습니다. 노인 센터,사원/교회 및 커뮤니티 센터에서 식사 옵션을 확인하고 친구,가족 또는 간병인과의 식사”날짜”는 큰 이점을 추가 할 수 있습니다. 심지어 식사 배달 서비스가 도움이 될 수 있습니다.
- 약물 부작용에 유의하십시오. 문제가 구강 건조증 인 경우”무설탕 껌을 씹거나 자주 칫솔질하거나 식사 전에 구강 린스를 사용하면 미각 감각과 궁극적으로 영양소 섭취를 향상시킬 수 있습니다.”고기가”떨어져”맛보는 경우에-그리고 일반적인 불평은 몇몇 약물이 음식 맛을 금속 시킨다 이다—그 후에 콩 낙농장 같이 단백질의 다른 근원을 시도하십시오. 물 오른쪽 맛 하지 않는 경우,허브,또는 슬라이스 과일 또는 레몬 또는 오이 같은 채소를 추가 하려고 합니다.
- 식욕 자극제 사용을 고려하십시오. 몇몇 연장자는 처방전 식욕 자극제를 가진 성공이 있었습니다. 첫째,하지만,적절 한 있는지 확인 하려면 의료 서비스 공급자를 참조 하십시오.
노인의 식욕 부진에 대해 여전히 질문이 있습니까? 우리가에 이메일을 보내 알려 [email protected] 그리고 우리는 당신이 가질 수있는 질문에 대답 할 것입니다.