아시아 시장에서는 표고 버섯,에노 키,버튼,포토 벨로,부나 시메지,치킨 북 스틱/왕 굴 버섯 등 버섯에 관해서는 항상 풍부한 선택이 있습니다.
나는 버섯이 가장 건강한 음식 중 하나이기 때문에 버섯을 좋아하고 칼로리가 적고 종종 유기농으로 재배됩니다.
이번 주에는 흰색과 갈색 너도밤 나무 버섯(부나 시메지 버섯)이 모두 판매 중입니다. 나는 그(것)들의 2 상자를 가지고 있고 그러나 진짜로 그(것)들을 준비하는 좋은 조리법이 없다.
나는 버섯이 일본 요리의 주류이기 때문에 일본의 요리법을 생각하고 개인적으로 도쿄 여행 중에 섬세하게 맛을 낸 버섯 요리를 맛 보았습니다.
일본 요리책을 뒤집은 후 다시,간장,술,미림,버터로 버섯을 요리하기로 결정했습니다.
최종 결과는 간단하고 즐겁고 맛있었습니다. 나는 접시를 정말로 즐겼다. 지금,너희들은 버섯을 사랑합니까? 그리고 당신의 마음에 드는 무엇입니까?
서빙 당 몇 칼로리?
이 레시피는 서빙 당 53 칼로리에 불과합니다.
5 20 분 저녁 식사의 비밀
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준비 시간 5 분
요리 시간 5 분
총 시간 10 분
성분
- 2 오즈 (56 지)화이트 너도밤 나무 버섯
- 2 온스. 1/3 컵 다시
- 1 큰술 저 나트륨 간장
- 1 작은 술 버터
- 1 작은 술 미림
- 1/2 큰술 술
지침
- 소테 팬을 가열하고 버터를 추가합니다. 다시 육수를 추가하기 전에 버섯을 가볍게 볶습니다. 간장,술,미림을 넣고 버섯이 익을 때까지 끓입니다. 밖으로 접시와 즉시 제공합니다.
참고
다시 들어,조리법에 대한 내 나베 게시물을 참조하십시오.
영양 정보
2
서빙 크기
2 명
서빙 당 양 칼로리 53 총 지방 3 불포화 지방 1 군 불포화 지방 0 콜레스테롤 5 마그네슘 나트륨 543 마그네슘 탄수화물 4 섬유 1 그램 설탕 1 그램 단백질 3 그램
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