너무 오래 또는 너무 열심히 일하면 특히 평생에 균형을 맞추기에 충분하지 않은 경우 매우 높은 수준의 스트레스가 발생할 수 있습니다. 짧은 압력의 파열은 때때로 우리를 계속 도전하고 직장에서 발가락에 두는 데 좋지만 만성적이고 지속적인 스트레스는 완전히 다른 문제입니다. 연구 후 연구는 고혈압,불임,소화 불량,알레르기,편두통,당뇨병,궤양,피부 질환 및 우울증을 포함한 모든 건강 문제에 스트레스를 연결했습니다.
일이 당신의 삶을 지배하게 하는 것은 또한 당신이 운동을 많이 하지 못한다는 것을 의미한다. 운동은 건강한 몸을 유지하고 스트레스를 처리하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 당신이 건강에 필수적인 충분한 적절하고 방해받지 않는 수면을 얻지 못한다는 것을 의미 할 수 있습니다.
너무 열심히 일하면 식단을 무시할 가능성이 있습니다. 사무실 군매점에서 무언가를 움켜잡아서,너는 아무거나를 더 나은 시키기 에너지 또는 시간이 있지 않기 때문에 가고 그때 밤에 준비되어 있는 식사를 가열하기 위하여 커피 잔을 떨어뜨림것은 빈약한 건강에 간이 트랙 이다.
그런 다음 일하는 방식과 관련된 건강 문제가 있습니다. 당신은 드릴을 운영하거나 컴퓨터 화면에서 작업하든,당신은 당신의 몸에게 고정 된 위치에서 오랜 기간을 지출 복구 할 수있는 기회를 제공하기 위해 적절한 휴식이 필요합니다. 과로는 종종 충분한 휴식을 취하지 않고 같은 위치에서 너무 많은 시간을 보내는 것을 의미하며,이로 인해 장기적인 신체적 문제가 발생할 수 있습니다.