당뇨병 환자는 날짜를 가질 수 있습니까?

달콤하고 한입 크기의 주름이 많은 과일은 혈당 지수가 낮은 것으로 분류됩니다. 2019 년 10 월 4 일 오전 9:07:22 에

작성자:라이프 스타일 데스크|뉴델리|
• 업데이트:10 월 4,2019 9:07:22 오전

혈당 수치는 인체에서 인슐린에 의해 규제됩니다. (출처: 많은 영양사들은 가장 건강한 건조 과일 중 하나로 간주되기 때문에 식단에 날짜를 추가 할 것을 권장합니다. 좋은 영양소가 풍부하고 천연 설탕이 풍부한 날짜는 셀레늄,구리,칼륨,마그네슘 및 적당한 농도의 망간,철,인 및 칼슘이 풍부하기 때문에 장 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 당뇨병 환자는 혈당 수치가 급증 할 수있는 고당 및 고 칼로리 식품을 피하는 것이 좋기 때문에 날짜를 섭취 할 수 있습니까?

인체에서 혈당 수치는 당뇨병 환자가 제대로 생산하지 못하는 호르몬 인 인슐린에 의해 조절됩니다. 충분한 양의 인슐린이 없으면 신체의 포도당이 사용되지 않고 혈류에서 동일한 수준의 촬영이 이루어집니다.

날짜가 건조되기 때문에 칼로리 함량은 다른 신선한 과일보다 높은 경향이 있습니다. (출처: 영양 저널에 발표 된 2011 년 연구’건강하고 당뇨병 과목에서 날짜의 다섯 종류의 혈당 지수’에 따르면,달콤한,한입 크기의,주름이 많은 과일은 낮은 혈당 지수로 분류된다. 이 연구의 일환으로 연구자들은 혈당 지수와 건강한 피험자 및 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당에 미치는 영향에 대해 5 가지 일반적인 날짜(파라,룰루,보 마안,다 바스 및 칼라스)를 분석했습니다. 이 연구는 테스트 된 날짜의 종류가 건강한 피험자의 경우 46 에서 55,제 2 형 당뇨병 환자의 경우 43 에서 53 의 혈당 지수를 가지고있어 혈당 지수가 낮은 식품이라고 지적했습니다.

셀레늄은 당뇨병 합병증,죽상 동맥 경화증,암 및 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환으로 이어지는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 것으로 알려져 있지만 칼륨과 낮은 나트륨 함량은 고혈압으로 고통받는 사람들에게 좋습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추어 심장 질환 및 암의 위험을 줄일 수있는 식물 화학 물질 또는 자연 발생 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 철분이 풍부하여 빈혈 환자에게 완벽한 선택입니다.

당신은 업데이트가

전문가들은 당도가 통제하에 있고 정기적 인 신체 활동을하는 경우 당뇨병 환자가 1-3 날짜를 먹을 수 있다고 조언하지만 의사와의 상담은 필수입니다. 날짜가 건조되기 때문에 칼로리 함량은 다른 신선한 과일보다 높은 경향이 있습니다. 또한,그들은 천연 설탕 높은 사실을 감안할 때,그들의 소비는 에너지의 즉각적인 버스트에 이르게.

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