과자를 갈망하는 이유는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 일반적으로 쌀,빵,감자,베이글,머핀,파스타,청량 음료 및 디저트와 같은 탄수화물을 많이 먹는 사람들은 혈당 수치가 매우 높은 경향이 있습니다. 그들은 그들의 혈액 포도당 수준이 떨어질 때 감미로운 무언가를 먹는 충동을 얻는다.
췌장은 당신이 무언가를 먹을 때 설탕을 낮추는 호르몬 인슐린을 방출하는 몸의 기관입니다. 이것은 음식에서 과잉 포도당이 에너지로 이용되거나 몸에서 저장해 얻을 것을 돕습니다.
당뇨병 환자의 경우 신체가 인슐린에 반응하지 않고 과도한 포도당이 혈액에 남아 있으며 혈당 수치가 상승합니다. 당신의 몸은 에너지의 필요한 양을 받고 있지 않기 때문에,당신은 무기력 느낌을 시작합니다. 결과적으로,당신은 당신의 몸이 설탕을 빠른 에너지 원으로보기 시작하면서 설탕을 갈망하기 시작합니다.
또한 인슐린과 약물을 사용하여 혈당 수치를 낮추면 혈당 수치가 정상 이하로 떨어질 수 있습니다(예: 데시 리터 당 70 밀리그램 이하 70 밀리그램/데시 리터)설탕에 대한 갈망을 일으킬 수 있습니다. 이 약에 민감한 경우 더 자주 발생합니다.
이 경우,설탕에 대한 갈망과 함께 당신은 또한 발생할 수 있습니다:•혼수
•현기증
•혼란
*발한 증가
그것은 악순환에 함정 수 있습니다 설탕 갈망에주는 것을 방지하는 것이 중요합니다. 당신은 당신의 갈망을 돕기 위해 다음 단계를 취할 수 있습니다:
•음식을 제대로 씹기 때문에 씹는 것은 음식이 타액과 섞여서 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.
•건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 녹색 야채를 많이 먹는 것은 당신이 더 긴 시간 동안 전체 느낌을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
•설탕 갈망은 당신의 혈당 수준에 있는 동요에서 일어나기 때문에,체크에 있는 당신의 혈당을 지키십시오.