당신은 공기 캐스트/부팅 또는 해제와 함께 잠을해야합니까? -완벽한 수면

그것은 크고 어색하며 성가시다. 부상과 공기 캐스트를 착용 하거나 그냥 주위를 부팅 해야 후 생활 점점 실망 수 있습니다. 전형적으로 시동은 당신의 발 발목에 부상 또는 수술 후에 직접 추천됩니다. 그것은 당신에게 일상적인 활동에 더 많은 편안함과 도움을 줄 수 있도록 설계되었지만 일부 작업을 약간 더 어렵게 만듭니다.

당신은 당신이 이동(천천히)에있을 때 당신이 그것을 착용해야한다는 것을 알고,하지만 당신은 침대에 갈 때 어떻습니까?

에어캐스트/부팅을 착용한 상태에서 잠을 자야 하는데,이는 무의식적인 마음이 부상에 주의해야 한다는 것을 상기시켜줄 뿐만 아니라,발목을 추가로 지탱하고,움직임으로 인한 의도하지 않은 손상(예:밤에 구르거나 움직이는 것)을 방지하기 때문입니다.

개별 의사 또는 외과 의사는 부팅으로 수면에 대한 구체적인 지침을 제공 할 것입니다,일부는 전혀 지시를 제공하지 않습니다 동안. 결국,그것은 종종 개인적인 결정이지만,부팅 착용자가 밤에 그들을 계속 선택하는 이유 중 일부를 살펴 보겠습니다.

에 에어캐스트/부츠로 잠을 자야 하는 이유 진실은,에어캐스트와 함께 자는 것이 좋은 생각인지 아닌지에 대한 많은 다른 의견이나 개인 계정을 찾을 수 있다는 것입니다.당신이 그것을 함께 잠을하지 않기로 결정하는 사람들을 위해 볼 수있는 주된 이유순전히에서 편안하다. 이것은 전적으로 타당한 이유;결국,누가자신의 다리에 부착 된 거대한 장치 덕분에 잠을 잃고 싶어?

한편,부팅이 켜진 상태에서 잠을 자야하는 이유도 똑같이 매력적입니다. 여기 저 공기 던지기가 실제적으로 너의 친구 이는 까 왜 있는다.

1. 그것은 당신의 수면을 상기시키는 역할을합니다–우리 중 일부에게는 우리가 잠 들어있을 때 특정한 것을 기억하기 위해 무의식적 인 마음을 촉발시키는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 당신은 당신이 중요한 날에 당신의 경보의 앞에 이제까지 깨운 경우에 당신이 그 사람들의 한살다는 것을 알 것이다,또는 자는 협동자 또는 아이에 넘어서 구르지 않고 침대의 당신 측에 체재하는 것을 처리했다.

뇌의 어떤 것은 신체가 준수하거나 반응 할 필요한 정보를 보유 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 당신의 시동을 위에 남겨두어서,당신은 당신이 상해의 회복 단계에서 아직도 다는 것을,그리고 당신이 변덕을 던지고 켤 다는 것을 미묘한(또는 어쩌면 아닙니다 이렇게 미묘한)신호 당신의 마음을 주고 있다.

2. 그것은 더 많은 피해를 하 고에서 당신을 방지–위의 이유는 당신에 게 적용 되지 않습니다 그리고 당신은 누구의 두뇌 잠재 의식 알림에 응답 하지 않는 그 사람들 중 하나,그 이유는 확실히 당신의 공기 캐스팅에 자 야에 대 한 더 많은 이유. 그것을 위에 지키는 것은 그들의 잠,몽유병에서 구르는 사람들을 위한 더 상해를 방지하는 것을 도울 수 있고,그렇지 않으면 일어나기 없이 주변에 이동하는 것을 처리합니다.

당신의 시동을 착용의 초기에,당신의 발은 아주 민감한 국가에 있을 것입니다. 감도는 치유하는 동안 부상을 많이 겪거나 더 많은 피해를 입히지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다. 각각당신이 그것을 벗을 때,약한 뼈,근육 또는 힘줄은 재 주입에 더 취약합니다.

혼자 잠을 자지 않는 사람들을 위해 실수로 걷어차거나 굴릴 수있는 파트너,개 또는 아이를 생각해 볼 수도 있습니다. 비록 그들이 당신의 발에 더 많은 해를 끼치 지 않더라도,혼자있는 고통은 단지 그것을 남겨 두기에 충분해야합니다.

3. 그것은 당신의 발목이 모양을 유지하는 데 도움이–우리가 잠,우리의 몸 전체가 더 편안하게된다. 이런 일이 발생하면 발과 발목의 근육과 힘줄이 활성 상태에 있지 않아 발이 확장되고 더 뾰족한 위치에 남습니다. 이것은 당신이 시동에 있는 당신의 발이 있을 때,근육이 수축된 위치에 있기 때문에 문제가 될 수 있다.

걸을 때마다 부츠를 착용해야하기 때문에 아침에 침대에서 굴러 나 자마자 빨리 다시 착용 할 수 있습니다. 즉시 일어나 조정 하는 당신의 근육 시간을 주지 않고 다시 공기 캐스트를 넣어,당신은 실제로 그들에 게 더 많은 손상을 일으킬 수 있습니다.

어쨌든 부팅 오프와 함께 잠을 결정하는 경우,다시 착용하기 전에 발과 발목을 마사지해야합니다. 그것이 꺼져있을 때 정기적 인 안클 롤은 또한 당신의 부츠가 마모 될 준비가되었는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다.다시.

에어캐스트를 더욱 편안하게 만드는 방법

이론상,부팅으로 잠을 자야한다는 것을 알고 있지만,견딜 수있는 것은 시험에 넣는 것이 실망 스러울 수 있습니다.여기 너가 약간 나머지를 얻는것을 해보는 동안 안락 수준을 증가한것을 돕 일지모른는 약간 끝은 있는다.

• 앞줄 풀기-많은 사람들이 발을 움직이고 숨을 쉴 수있는 공간을 주면 불편 함을 느낀다는 것을 발견했습니다.
• 다리에 약간의 공간을 부여하십시오. 밀실 공포증 또는 너무 뜨거운 느낌에 대해 걱정 하는 경우 시트와 담요 밖에 서 부팅된 발을 두고. 공간과 공기의 조금을 허용하는 것은 당신이 덜 제한 느낄 도움이 될 것입니다 조정합니다.
• 진통제 복용-수술 후 처방 된 진통제를 계속 복용하는 것이 항상 좋습니다. 당신은 또한 부상의 고통을 느끼는 경우 때때로 부팅 더 불편하게 느낄 수 있습니다. 당신의 고통 관리의 위에 체재해서,당신은 중단된 잠의 원인 중 하나를 완화할 수 있다.
• 상승 시도–부상이나 수술 후 붓기는 신체가 치유를 시작하는 데 필요한 단계입니다. 부팅 내부 부 어 되 고 발의 욱 신 거 려 고통을 느낄 경우 고도 혈액 흐름에 도움이 됩니다. 당신의 심혼의 위 발을 올리기 위하여 당신의 다리의 밑에 다리 고각 베개를 두기 시도하십시오. 나는 최근에 아마존에서 하나를 집어,나는 절대적으로 베개–십억 다리 고도 베개(가장 저렴한 가격에 아마존 링크 온라인)의 편안하면서도 지원 성격을 사랑 해요. 당신이 빨리 회복하고 길을 따라 붓기를 줄이는 것에 대해 진지한 경우 나는 그것을 적극 권장합니다.
• 휴식을 취할 때 벗어 마십시오-대부분의 경우,당신은 당신이 이동하거나 주위를 이동 할 계획 언제든지 부츠를 착용해야합니다. 그러나 당연 하 게도,진기한 하루 종일 당신의 다리에 연결 하는 데,매일(샤워 외부),질 식 되 고 있어 같은 느낌을 시작할 수 있습니다. 너가 텔레비젼을 보기 책을 읽기같은 이완할 때 시동을 떨어져 가지고 가기서 긴장의 어떤을 밖으로 가지고 가십시요. 작은 틈을 주는 것은 잘만하면 시동에 항상 수감되기의 정신 고민을 도울 것이다. 당신이 시동없이 휴식하는 동안 부종을 최소화하는 데 도움이 부상을 얼음 할 수있는 좋은 시간이다.
• 새로운 하나를 얻을–당신은 에어 캐스트/부팅 수면과 경험이 잘 진행되지 않는 이유 모든 팁을 사용에도 불구하고 궁금 할 것이다. 그리고 그 이유는 원래 당신에게 제공된 것이 그렇게 편안하지 않기 때문일 수 있습니다. 내 발목 부상 후 작년에 에어 캐스트를 착용해야 할 때 나는 에어 캐스트 에어 선택 워커 중괄호를 사용(아마존 링크)이는 놀라운 편안하고 지원 밝혀졌다! 나는 또한 아마존에서 정형 외과 워킹 부츠 양말 한 켤레를 선택하는 것이 좋습니다.

현실은 에어 캐스트 또는 부팅 당신에게 약간의 불편을 야기 할 것입니다. 고통을 줄이는 방법을 찾는 것은 당신이 그것으로 자고 중단없이 계속 치유 과정을 돕는 동안 도움이 될 것입니다.

결론

고통을 통해 부츠를 착용 할 수있는 인내심을 찾는 것은 도전이 될 것입니다.하지만 부상을 입기 위해서는 좋은 생각입니다.잠자는 동안 계속하십시오. 일단 그것이 끝나면,부츠의 사용을 연장 할 수 있다면,당신은 그것을 불편하게 착용하는 것이 훨씬 낫다는 것을 알게 될 것입니다.6 주 동안(또는 때로는 더 적은 시간),재입고로 인해 더 길지 않습니다.

외과의로부터 적절한 지시를 받지 못한다는 것을 알게 되면,다른 의견을 구하면 더 구체적인 지시를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.