당신은 알코올과 숙취를 연관시킬 수 있지만,다음 날 마리화나가 비슷한 효과를 가질 수 있습니다. 알코올 숙취와 잡초 숙취의 차이는 증상에 있습니다. 메스꺼움,탈수 및 불면증은 일반적으로 알코올 숙취가있는 사람들 사이에서 경험되지만 너무 많은 대마초의 숙취 효과는 다를 수 있습니다.
여기에서 잡초 숙취의 원인과 증상,전문가가 주제에 대해 말하는 것,잡초 숙취를 치료하는 방법 및이를 예방하는 방법에 대해 모두 배우게됩니다.
대마초 숙취는 개인적인 마리화나 한도 이상을 소비 할 때 발생합니다. 오직 당신 만이 허용 수준이 한 개인에서 다른 사람에게 크게 다르기 때문에 당신의 몸에 무엇을 의미하는지 정확히 알고 있습니다. 당신이 숙취를 얻을 수 있는지 여부와 심각도가 될 것입니다 무엇에 영향을 미치는 몇 가지 다른 요인은 소비 변형 및 테트라 하이드로 칸 나비 놀(마리화나)내용을 포함한다. 마리화나의 높은 수준의 대마초는 숙취 가능성이 있습니다,당신은 당신의 허용 수준을 넘어 소비 한 특히.
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또한,식용이 체내에서 천천히 대사되기 때문에 숙취를 경험할 가능성이 높으며 다음날 아침에도 계속 활동할 수 있습니다. 냄비 브라우니 또는 대마초 쿠키는 관절보다 더 많은 숙취 증상을 유발할 수 있습니다. 당신이 먹을 거 천지를 만드는 경우,당신의 한계를 밀어하지 않습니다 조리법에 충실해야합니다. 마리화나 흡연 또는 베이핑은 전반적으로 숙취로 이어질 가능성이 적지 만 가능성은 존재합니다.
일반적인 잡초 숙취 증상은 다음과 같습니다:
- 뇌 안개와 집중 불능
- 둔하고 지속적인 두통
- 건조하고 가려운 눈
- 비틀 거림 또는 피로
- 솜(술을 너무 많이 마신 후에 발생하는 전신 탈수증은 아님)
- 밝은 빛과 시끄러운 소음에 대한 민감성
- 높은 것의 느린 감각
대마초,특히 기분 변화 마리화나에서 높은 균주의 과소비는 마리화나 숙취의 주요 원인입니다. 20%이상 마리화나에 가까운 포함 하는 균주는 가장 가능성이 범인. 이러한 마리화나 무거운 균주 중 일부는 흰색 화재 자책골,신 디젤,켐독,그리고,당연히,기억 상실증 안개를 포함한다.
다른 생활 방식 요인도 대마초 사용 후 하루의 느낌에 영향을 줄 수 있습니다. 가난한식이 요법과 운동 부족은 방종의 밤 이후 아픈 느낌에 더 취약 사람을 만들 수 있습니다. 건강 한 귀하의 라이프 스타일,더 많은 가능성이 귀하의 신체 화학 균형에 숙취를 막다 능력을가지고.
마지막으로,마리화나를 얼마나 자주 소비하는지는 숙취의 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 일반 대마초 소비자는 사용량을 줄이고 중재를 연습하기를 원할 수 있습니다. 예를 들어,매일 마리화나를 소비하는 사람은 격일로 또는 주말에만 숙취를 유지하고 잠재적으로 제거하려고 시도 할 수 있습니다. 대마초를 소비하는 시간을 변경하는 것은 또 다른 가능한 실험입니다. 밤늦게보다는 저녁에 일찍 섭취하고 변화가 있는지 확인하십시오.
많은 오래된 과학적 연구는 흡연 잡초의 잔류 효과 및 관련 생물학적 과정에 대한 통찰력을 제공합니다. 예를 들어 저널”실험 생물학 및 의학”에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 마리화나 사용은 타액 분비를 감소시켜 구강 건조를 설명 할 수 있습니다. 입에 있는 침의 부족은,그러나,가득 차있는 몸 탈수함,전면 소모 알콜의 여파에서 출발에 지도하거나 의미하지 않습니다.
다른 연구들은 잡초 숙취가 실제 현상인지 상상력의 허구인지에 대한 논쟁을 불러 일으켰다. 저널”약리학,생화학 및 행동”에 발표 된 1998 년 연구에 따르면 마리화나 흡연의 효과가 가장 중요한 급성 결과로 심박수가 증가하면 최소화됩니다. 그러나,최소한의 효과는 다음 날 존재했다. 저자들은 마리화나 담배를 피우는 것이 그 후 며칠 동안 신체 나 뇌에 큰 영향을 미치지 않는다고 결론지었습니다. 주목할 만하게,이 연구에는 다만 10 명의 개인의 작은 표본 크기가 있었다,모두는 남자이었다,그래서 이 발견은 더 넓고 더 다양한 인구를 통해 정확한 증명하지 않을지도 모른다.
1985 년 저널”약물 및 알코올 의존”에 발표 된 초기 연구에서 행동 과제의 성능 변화와 함께 심박수 증가와 같은 유사한 급성 징후가 발견되었습니다. 이러한 작업에는 카드 정렬 및 무료 리콜이 포함되었습니다. 연구원은 몇몇 가능한 숙취 표시가 있었다는 것을 주의했습니다,그러나,”이 효력의 정확한 성격 그리고 넓이,뿐 아니라 그들의 실제적인 연루는,결정되는 것을 남아 있습니다.”1998 년 연구에서와 같이 모든 남성은 위약 관절 또는 마리화나 담배를 낮은 수준의 마리화나(2.9%)로 받았다. 결과는 마리화나 내용이 더 높았거나,더 넓고 더 이질적인 샘플 집단이 테스트 되었다면 상당히 다를 수 있습니다.
이 주제에 대한 추가 연구는 거의 없습니다. 분명히 신선한 연구와 관점이 필요합니다.
연구는 제쳐두고,당신은 당신의 몸을 알고 숙취를 경험하고 있는지 알고 있습니다. 그래서,마리화나 숙취 안타 경우,당신은 그것을 복구하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
당신은 하루 종일 침대에 머물 유혹 할 수 있지만,과잉 대마초 소비의 효과 후 원치 않는 떨쳐하는 가장 효과적인 방법은 몸을 이동하는 것입니다. 회복 과정의 또 다른 핵심 구성 요소는 수화,이완,그리고 당신이 그렇게 기울어 진 경우 명상과 함께 건강한 음식입니다.
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다음은 잡초 숙취를 극복하고 그 과정에서 기분을 좋게하는 데 도움이되는 다섯 가지 건강한 가정 요법입니다.
- 신선한 공기에 나가서 활발한 산책. 당신이 산소의 새로운 공급과 뇌와 폐를 범람하고,어떤 정신적 안개를 멀리 삭제,도보로 깊이 호흡. 긍정적 인 효과를 극대화하기 위해 최소 20 분 및 최대 1 시간 동안 걸으십시오.
- 요가 매트를 굴리고 클렌징,심호흡에 초점을 맞추면서 부드러운 스트레칭을하십시오. 가슴을 열고 몸이 산소를 더 안으로 가지고 가는 것을 허용하는 뒤 굴곡은 특히 유리하다. 명상과 구상의 짧은 5 분 기간은 당신의 요가 연습을 밖으로 돌고 기운나게 해 당신에게 감각을 남겨둘 수 있다.
- 수제 칠면조 오믈렛 또는 강철 컷 오트밀과 신선한 딸기의 비건 그릇을 의미하든 파워 아침 식사를하십시오. 당신이 무엇을 선택하든,그것을 자연스럽게 유지하고 영양이 풍부한 음식으로 몸에 영양을 공급하십시오.
- 키가 큰 물 한 잔은 숙취와 싸우는 기본적인 방법이지만 카페인 주입으로 다음 단계로 끌어 올리고 싶을 수도 있습니다. 커피 또는 차는 마음을 자극하고 몸에 필요한 에너지 부스트를 줄 수 있습니다. 두통이 지속되면 타이레놀 2 개 또는 다른 진통제가 함유 된 레몬 물 빠른 구호를 제공 할 수 있습니다.
- 식사나 운동을 할 수 없다면,시원한 샤워로 들어가 진정된 물길로 감각을 상쾌하게 해 주세요. 물로부터의 압력은 치료 효과,마사지 및 단단한 근육을 완화시킬 수 있습니다.
균형 잡힌 식사와 적당한 운동 등 건강한 습관을 실천하여 하루 종일 숙취를 제거하십시오. 태양이 내려갈 때 평소보다 조금 일찍 잠자리에 드는 것을 고려하고,최고조에 달할 때까지 마리화나를 마시거나 담배를 피우지 마십시오. 당신이 수선에있는 동안 당신이 어떤 느린 불편 함을 느낄 경우 사원이나 목으로 영향을받는 지역에 도심 오일을 적용하는 것이 좋습니다. 국소 도심 준비는 일부 개인의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
마리화나 숙취를 예방하는 가장 좋은 방법은 개인의 한계를 알고 준수하는 것입니다. 먹을 거 천지를 소모 보다는 흡연 작동 수 있습니다 또 다른 전략 이다. 또한,같은 행복감,관리 9%마리화나에서 밖으로 모자 인디카 지배적 인 다양한 마리화나에서 낮은 균주를 추구합니다. 쉬운 새싹,약 12%마리화나 콘텐츠에서 클러킹,또 다른 좋은 선택 이다. 마리화나의 효과에 더 민감 할 수있다 초보자와 다른 사람을 향해 기어드 많은 변종이있다. 칸 나비 디올의 높은 비율(도심)마리화나에,덜 가능성이 당신은 숙취를 느낄 수 있습니다.
알코올과 담배와 함께 마리화나를 사용하는 경우,후자의 두 제품의 사용을 억제하고 그 차이가 있는지 확인하십시오. 마리화나를 사용한 후에도 계속 기분이 좋지 않으면 의료 서비스 제공자와 상담하여 근본적인 의학적 문제가있을 수 있는지 확인하십시오.
결국,몸의 경계를 알고 존중하는 것이 식물의 많은 잠재적 이익을 즐기면서 마리화나 숙취를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.