다니엘 웹스터에 의해 작성.
발목 염좌는 가장 흔한 스포츠 부상으로 간주되며 높은 재 부상률(최대 80%)이 있으며 종종 지속적인 증상을 포함합니다. 농구와 같은 절단 및 민첩성과 관련된 스포츠는 초기 발목 부상 후 만성 불안정성(최대 70%)이 높으며 훈련 및 경쟁 능력에 상당한 영향을 미칩니다. 발목 이동성 문제 블로그 관련 된 그에 대 한 중요 한 기능 적자와 부상의 결과로 개발할 수 있는 지속적인 발목 강성과 관련 된 발,다리 및 무릎 조건의 효과 적용.
물리 치료는 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
배 굴곡 범위의 제한은 종아리 유연성 부족 또는 후방 캡슐 압박감(뒤쪽)으로 인해 발생할 수 있지만 발목 염좌는 일반적으로 발목 앞쪽에 충돌 및 통증이 있습니다. 물리 치료사는 발목 운동 범위를 개선하기 위해 여러 가지 수동 치료 기술을 사용할 수 있습니다. 관절 동원은 운동 범위를 개선하고 통증을 완화하며 발목 기능을 향상시키는 특정 치료 방법입니다. 가장 일반적인 유형의 기술은 비 중량 베어링 또는 중량 베어링 위치에서 경골에 대한 거골의 전방 후방(아프)부속 관절 동원입니다.
동원은 어떻게 작동합니까?
발목 염좌로 인한 부상 메커니즘은 인대가 손상되거나 늘어날 때 장붓 구멍(정강이 뼈)과 관련하여 거골(발 뼈)의 위치를 변경할 수 있습니다. 위치 오류 이론 후부 활공 및 손상 된 발목 기능 나머지에 결과 제한으로 장소에서 약간 남아 있는 거골의 전방 아 탈구를 설명 합니다. 동원 없이는 발목이 크게 제한되거나 발바닥 굴근(종아리 근육)의 과도한 스트레칭,주변 관절에서의 과도한 움직임 또는 발목의 비정상적인 회전축을 통한 보상 메커니즘에 의해 운동 범위가 실제로 복원 될 수 있습니다. 이러한 보상 메커니즘은 사람들이 발 및 발목에서 또는 무릎 또는 엉덩이와 같은하지의 다른 관절 전체에 걸쳐 시간이 지남에 따라 부상 재발 및/또는 퇴행을 유발하기 쉽습니다.
치료로서의 동원은 정상적인 관절 운동을 회복시켜 발목 관절 내에서 더 깊은 거골의 위치를 개선하고 보상을 피하기 위해 회전축을 개선하는 것을 목표로합니다. 기술은 회복 단계 및 개별 증상에 따라 근골격계 또는 근골격계 위치의 물리 치료사가 적용 할 수 있습니다. 필수 구성 요소는 한 번 고통스러운 작업(걷기,쪼그리고 앉기,돌진 또는 계단 내림차순)중에 통증을 완화시키는 통증없는 기술이라는 것입니다. 기술의 조합은 운동의 배 굴곡 범위에 지속적인 변화의 결과로 치료 세션의 수를 통해 완료 할 수 있습니다,통증의 감소와 정상화 발목 운동과 성공적인 재활 및 스포츠로 돌아 환자에 대한 크게 증가 기능.
임상 증거:
- 급성 발목 염좌: 급성 발목 반전 부상(<72 시간)의 초기 관리에서 쌀 프로토콜에 대한 탈락 동원 추가,쌀 단독(녹색 등)에 비해 통증이없는 배 굴곡 범위를 달성하고 보폭 속도를 향상시키기 위해 더 적은 치료가 필요했습니다., 2001).
- 발목 경직:탈골 관절 동원을 한 번 적용한 후,하체 손상 후 고정화 된 환자에서 배 굴곡 범위가 크게 증가했습니다., 2008).
- 아급성 발목 염좌: 아 급성 측면 발목 염 좌 환자에 게 운동(근육)기술을 가진 배 굴곡 동원의 응용 프로그램 배 굴곡 범위(콜린스 등 알에 상당한 즉각적인 개선을 생산., 2004).
- 만성 재발 성 발목 염좌:만성 재발 성 측면 발목 염좌를 가진 피험자에서 적용 직후 후 탈라 글라이드 및 탈락 배 굴곡이 개선 된 치료 기술의 적용(빈센 지노 외., 2006).
- 만성 발목 불안정: 만성 발목 불안정성을 가진 사람들에서,조작 또는 위약보다 더 큰 발목 배 굴곡을 개선했으며,그 효과는 적어도 2 일 동안 지속되었다., 2015).
- 발목 강성:스트랩을 사용한 발목 셀프 스트레칭은 능동 및 수동 발목-배 굴곡 운동 범위 및 런지 능력을 향상시키는 데 사용되는 독립적 인 기술입니다. 그것은 혼자 기지개 보다는 더 효과적이 감소된 발목 범위를 가진 환자에서 개업자없이 자주적으로 실행될 수 있습니다(전 외., 2015). 그러나,이 기술은 종종 경사 보드 및 완성을 위해 비 탄성 스트랩과 같은 전문 장비가 필요하기 때문에 집에서 수행하기가 어려울 수 있습니다.
발목 염좌,통증 또는 뻣뻣함의 경우 조기 평가,정확한 진단 및 관절 동원을 포함한 적절한 치료가 모두 성공적인 결과의 핵심 구성 요소입니다. 이 중요 한 개입 없이 하나 위험 지연 및 손상 된 복구,평생 지속 될 수 있는 지속적인 증상 및 동일한 발목에 다시 부상 및 낮은 사지에 있는 다른 관절에 손상의 크게 증가 기회. 발목 부상에 대 한 가장 좋은 방법은 진보적인 재활 프로그램 및 홈 기반 프로그램 몇 시간 게시물 부상에 대 한 완료와 함께 동원을 제공 하는 치유 과정 동안 여러 물리 치료 세션을 필요 합니다.
다니엘은 스포츠 물리 치료 과정의 석사 과정의 일환으로 발목 부상 평가 및 관리에 대한 추가 교육을 받았습니다. 그는 당신이 안전하게 편안하게 스포츠 또는 여가 활동을 재개 할 수 있도록 간결한 진단 및 특정 재활 계획을 제공에 대한 열정이다. 약속을 위해 여기에 온라인으로 예약하거나 오늘 우리의 클레어몬트 클리닉에 문의하시기 바랍니다.2017 년 7 월 21 일
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