이봐,이건 정말 힘든 소리. 당신이 그것을 통과해야 미안 해요. 우선,공포증은 비합리적입니다. 즉,당신은 때때로 약간의 타액을 교환 아무 문제가 없다는 것을 알고있다. 그러나 당신은 여전히 그것에 대한 불편 함,공황 또는 반란을 흔들 수 없습니다. 그래서,그래,그것은 이해가되지 않습니다. 그러나 그것이 진짜가 아니라는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 진짜. 너는 진짜로 저 방법을 느낀다. 그리고 그것을 통해 일하는 것은 정말로 어렵습니다. 세상에서 아무도 당신이 느끼는 방식을 느끼지 않더라도,그것은 당신에게 진정한 느낌입니다.
“수정”은 올바른 단어가 아닐 수 있습니다. “고정”은 당신에게 뭔가 잘못되었다는 것을 의미합니다. 그러나 공포증은 합리적이지 않더라도 실제적이고 유효한 장소에서 나옵니다. 당신은 당신의 공포증을 변경 할 수 있습니다,하지만 난 판단하지 않는 방법으로 접근하는 것이 좋습니다. 즉,자신의 감정에 대해 자신에게 화를 내지 마십시오. 대신,그들을 이해하려고 노력하십시오. 그들은 어디에서 왔습니까? 거기에 제한이 무엇입니까-뺨에 펙이 너무 많거나 전적으로 입술입니까? 그리고 그들은 당신에게 어떤 목적을 제공합니까? 너의 공포증은 너를 위해 목적을 봉사하는 너의 마음 시도 이다… 목적을 발견하고,그것을 평가하고,그것에 도전하는 것이 더 쉬울 것입니다.
둘째,남자 친구와 열린 정직이 중요합니다. “나는 당신과 함께 이것을 경험하고 싶어하고 그것에 대해 작업 할 계획입니다. 나는 당신의 도움과 이해가 필요합니다.”나는 당신이 키스 할 사람에 대한 신뢰감을 키우면 공포증에 도전하는 것이 훨씬 쉬울 것이라고 생각합니다.
현재:노출 시간. 당신의 남자 친구가 당신이 무슨 일을하는지 알고 있고 당신이 편안하게 느끼는 곳에서 시작 되세요. 약 30 분 동안 프로세스에 커밋하십시오. 작은 시작. 펙 또는 정기적 인 짧은 키스로 시작하십시오. 위험에도 불구하고 입을 닦지 마십시오. 너가 따라 오는 감각을 필요로 하고 경험하면 멀리 당기십시요. 심장이 더 빨리 뛰나요? 당신은 공포의 감각을 느낄 수 있나요? 당신 안에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있습니까? 너의 감각을 구상한것을 해보거든 너안에 일어나는 곳에-너는 너의 목 구멍 또는 무언가에 큰 덩어리를 너의 가슴에 앉는가 느끼는가?
비 판단과 감정을 조심. 그들을 인정하고 그들에 대해 생각하십시오. 곧,그들은 퇴색하거나 줄일 수 있습니다. 당신의 심혼이 감속하거나 당신의 공황이 점감하는 것을 시작된 경우의 정신 주를 지키십시오.
노출은 운동처럼 취급해야합니다. 그것은 어려울 수 있습니다,하지만 필요. 그리고 당신이 그것을 작업 할 때마다 그것은 쉽게 될 것입니다. 행운을 빕니다