메이플 으깬 고구마

크림 메이플 으깬 고구마는 일주일 또는 특별한 휴일 식사의 밤을위한 간단하고 오-그래서-맛있는 측면합니다.

이 달콤한 테이터 요리는 쇼 스틸러이기 때문에 스포트라이트를 공유하기 위해 다른 요리를 준비하십시오.

무엇 터키? 그 터키! 우리는 단풍나무에 의하여 반하게 한 고구마에 초점을 맞춘 우리의 눈 및 미뢰에 그것을 거기서 보지 않았다. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 주방 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다.

완벽한 반찬-일년 내내.

그것은 추수 감사절 또는 임의의 화요일 밤이든,우리의 휴일 매운 피칸 상단,당신은 자신에게 어떤 식사에 완벽한 추가있어 그것은 평일 저녁 식사 또는 맛있는 휴가 확산의 일환으로 여부. 전체 30 친화적 인 수 있도록,메이플 시럽을 생략하고 휴일 매운 피칸 대신에 구운 피칸을 사용. 다행히,고구마는 모두 자신의 단맛을 많이 제공 할 것입니다.

크림 같은 단풍나무에 의하여 반하게 한 고구마는 주 특별한 휴일 식사의 어떤 밤든지를 위한 간단한 오오 이렇게 맛있은 반찬을 위해 만든다. 짹짹 클릭

시간 절약 메이크업 미리 레시피.

우리는 이 레시피가 제공되기 전날 준비할 수 있기 때문에 이 레시피를 좋아합니다. 당신이 오직 할 필요가 있는 것은 당신이 준비되어 있을 때 재가열하고 먹기 위한 것입니다-그리고 그것은 아직도 믿을 수 없는 맛입니다! 우리는 약 15 분 동안 또는 센터가 뜨거울 때까지 350 오븐에서 9 유리 접시에 고구마 매쉬를 재가열하는 것이 좋습니다. 또는 당신의 오븐이 다른 맛있은 음식에 의해 완전히 점유되는 경우에,느린 요리기구에 있는 매쉬를 재가열하게 자유롭게 느끼십시오.

휴일을위한 완벽한 또 다른 고구마 반찬은 메이플 베이컨 구운 고구마를 시험해보십시오.

더 배고픈? 우리의 뉴스 레터를받은 편지함으로 바로 전달받을 구독! 그리고 최신 업데이트의 모든 페이스 북 Twitter,트위터,클립 및 인스 타 그램에 연락해야합니다.

성분

  • 1,000 파운드. 고구마 또는 참마(5 매체)
  • 1 큰술. 코코넛 오일,버터 기름 또는 버터(비건 옵션에 코코넛 오일 사용)
  • 1/2 티스푼. 지상 계피
  • 1/4 작은 술. 지상 육두구
  • 2 큰술. 순수한 메이플 시럽
  • 1/4 티스푼. 소금
  • 1/4cup 잘게 설탕에 절인 피칸
  • 1/4cup 설탕에 절인 피칸,반

  • 예열한 오븐 400ºF.
  • 고구마를 30~40 분 동안 또는 고구마가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 더 빠른 준비를 위해 전자 레인지에 고구마를 굽거나 최대 2 일 전에 고구마를 구울 수 있습니다.
  • 오븐에서 고구마를 꺼내어 5~10 분간 그대로 둔다.
  • 껍질을 제거하고 조리 된 감자를 믹싱 볼에 넣고 감자가 원하는 크림에 도달 할 때까지 으깬다. 전기 믹서를 사용할 수도 있습니다.
  • 전체 피캔을 제외하고 나머지 성분을 접습니다. 작은 베이킹 접시에 옮깁니다. 설탕에 절인 피칸 반쪽과 계피 가루로 꼭대기에 오르십시오. 를 통해 열 5-10 분 동안 오븐에 다시 놓습니다.
  • 노트

    이 레시피는 천천히 익힌 돼지 고기 구이,칠면조 구이 또는 베이컨 포장 닭 가슴살과 잘 어울립니다. 그리고 그들은 가을과 겨울 시즌 동안 특히 맛있고 위안입니다!

    영양

    • 서빙 크기:1/2 컵
    • 칼로리:143
    • 설탕:8 그램
    • 나트륨: 200 마그네슘
    • 지방:4 그램
    • 탄수화물:26 그램
    • 섬유:3 그램
    • 단백질:2 그램

    이 조리법에게 시험을 줄 경우 저희에게 알려주십시오!

    나중에 핀!

    사진 제공:이 블로그 게시물의 사진은 버터와 잘 연극의 제스에 의해 촬영되었다.

    이 게시물에는 가격을 변경하지 않지만 일부 커미션을 공유하는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다.

    모든 사진과 콘텐츠는 저작권으로 보호됩니다. 사전 서면 허가없이 우리의 사진을 사용하지 마십시오. 너가 이 조리법을 재공포한것을 바라면,진짜 음식 영양사에 근원 조리법등을맞댄 너의 자신의 유일한 낱말 및 연결에 있는 조리법을 여기 다시 쓰십시요.

    세이브 세이브

    스테이시 하싱 소개

    스테이시는 미네소타 남부 시골에서 면허를 취득하고 등록 된 영양사로,남편과 딸이 두 마리의 새끼와 함께 살고 있습니다. 그녀는 간단하고 건강에 좋은 조리법의 실제 음식 연구 및 콘텐츠 제작자의 공동 설립자입니다. 그녀는 모든 종류의 피트니스를 좋아하며 주방 안팎에서 더 건강하고 행복한 삶을 살 수있는 한 많은 사람들에게 영감을 주려는 열정을 가지고 있습니다.

    답글 남기기

    이메일 주소는 공개되지 않습니다.

    Previous post 빅뱅 전에 무슨 일이 일어 났습니까?
    Next post 헤드 스타트의 역사